Apa yang 5 Wanita Pelajari Tentang Kehidupan (dan Diri Sendiri) Melalui Lari

Lima tahun lalu, Dimity McDowell dan Sarah Bowen Shea menulis sebuah buku berjudul Run Likea Mother, mendorong para ibu di mana saja untuk mengenakan sepatu kets mereka, meski rasanya tidak ada waktu luang. Faktanya, terutama ketika rasanya tidak ada waktu luang.

Kedua sahabat itu sangat senang karena situs web buku tersebut berubah menjadi tempat berkumpul yang populer bagi para ibu-ibu-pelari yang kehabisan waktu untuk berbagi nasihat dan inspirasi. Minggu lalu, mereka mengeluarkan buku baru untuk merayakan semangat komunitas itu. Tales from Another Mother Runner ($ 15, amazon.com) adalah kumpulan esai bijaksana oleh wanita yang percaya pada kekuatan transformatif dari satu mil.

Di sini, kami membagikan 5 pencerahan yang menginspirasi dari para penulis tersebut:

Ketika saya melihat ke belakang, saya menyadari bahwa berlari telah mencoba mengajari saya selama bertahun-tahun. Lari pascapersalinan yang goyah, bocor, dan menyiksa. Lari tiga lari yang berat untuk menemukan kewarasan. Lagi pula, siapa-apaan-aku-lagi-lagi, ibu dari balita lari. Lari oh-sial-hidup-adalah-berantakan. Kesenangan pemulihan perceraian: Jika saya dapat berlari sejauh x mil, saya dapat melakukan segala sesuatu di depan saya. Lari lari maraton yang sepertinya berlangsung seharian. Latihan ultramarathon yang berlangsung selama berhari-hari. Reset-ulang-remaja-anak-saya-membuat-saya-gila berjalan. Berjalan dengan tenaga jet oleh penderitaan putus cinta. Solidaritas berjalan di samping teman yang berduka. Saya selalu berlari, tetapi tidak pernah melarikan diri; Saya selalu berlari ke arah.

Semua itu, setiap mil, membawa saya dari sana ke sini, mengajari saya kegembiraan, bagian terbaik, ada di sini, sekarang juga. Bahkan ketika berlari atau menikah atau menjadi ibu "tiga hal yang bisa membuatmu lelah" tampak sangat sulit, selalu ada sepotong kegembiraan untuk diungkap. Disini. Sekarang juga.

Setelah mendaki selama satu tahun, jalan setapak ini berputar ke bawah ngarai dan berbelok ke belokan lebar yang melintasi lembah yang semakin luas. Dengan bantuan gravitasi, saya bersantai dalam upaya. Pertama, rasa sakitnya berkurang. Akhirnya saya berhenti berpikir dan langsung lari. Aku dihadiahi endorfin yang mengingatkanku bagaimana perutku mual di malam sebelumnya, saat Jeff memelukku selamat malam. Saya ingat semua kegembiraan dan tidak ada frustrasi. Sebenarnya cukup sederhana, saya sadari. Saya suka Jeff, dan dia menyukai saya. Segala sesuatunya akan berjalan sebagaimana mestinya. Untuk lebih jelasnya, ini bukan default alami saya. Biasanya pikiran monyet saya berputar-putar dan khawatir dan bekerja melawanku. Tapi pagi ini lengan saya memompa, dan saya melonjak dengan kekuatan.

Pada saat saya meluncur ke rumah, saya ingat ini: Terkadang tindakan sederhana dengan meletakkan satu kaki di depan kaki yang lain adalah yang Anda butuhkan untuk melihat dunia baru.

Saat saya berlari, pikiran saya menarik napas dalam, yoga, dan pembersihan. Ritme kaki saya menciptakan kedamaian mental yang tidak dapat saya temukan di tempat lain: tidak di gereja, meditasi, kantor terapis, atau lengan. Dalam pelarian, memilih kegembiraan terasa semudah melesat menuruni bukit. Dalam pelarian, gelas saya tidak setengah kosong; Ini penuh dan menyegarkan seperti botol air yang aku pegang di tanganku. Dalam pelarian, semua hal yang ada di tas Lululemon "menari, bernyanyi, benang benang, jalan-jalan, berbahagia" tampak seperti ide yang bagus, bukan peringatan tentang apa yang tidak cenderung saya lakukan. Saya jarang merasa khawatir atau sedih saat berlari. Saya telah menitikkan air mata saat berlari, tetapi meskipun itu terkait dengan kematian atau sesuatu yang traumatis, rasa syukur dan cinta "bukan depresi" yang dibawa ke saluran air.

Berlari, saya adalah orang yang saya ingin menjadi saat saya berdiri diam.

Sejak menjalankan 50K pertama saya, semua yang telah saya pelajari tentang ultrarunning telah saya pelajari melalui trial and error. Saya tidak pernah memakai monitor detak jantung. Saya tidak memiliki pelatih atau rencana pelatihan, dan saya tidak melacak statistik saya atau bersaing di Strava atau bahkan memakai jam tangan. Mungkin saya akan menjadi pelari yang lebih cepat jika melakukannya, tetapi saya lebih suka berlatih dari dalam: dengan merasakan, dengan mendengarkan tubuh saya, dengan berlari dari hati daripada dari kepala saya, dengan memusatkan perhatian pada kegembiraan pribadi saat bergerak. alam di kedua kakiku sendiri. Ketika saya melakukan ini, saya selalu berlari lebih cepat, lebih kuat, lebih jauh, dan lebih bahagia.

Setiap judul saya "ibu, penulis, pelari" diperoleh melalui malam tanpa tidur, draf yang tak terhitung jumlahnya, mil yang sepertinya tidak pernah berakhir. Masing-masing penting, masing-masing merupakan bagian penting dari identitas saya. Dan saat judul-judul ini bergulir dengan mulus satu sama lain, aku merasa kenyang, puas, beringsut menuju kebahagiaan yang luar biasa.

˜Mom, apa kau berlari hari ini, 'tanya sambil meringkuk di bawah daguku. Saya duduk di meja saya di kantor rumah saya, memandangi pohon cemara raksasa yang ditaburi salju dan menghirup manisnya rambut keritingnya.

˜Ya, tapi di luar dingin, 'I mengatakan. ˜Aku hanya mencoba mempersiapkan diri untuk itu, untuk menghadapi hawa dingin, tahu? '

˜Ya, aku tahu,' katanya, mengangguk seperti pelari jalanan veteran, seolah-olah dia benar-benar tahu .

˜Kamu harus memakai mantel yang hangat, Bu ”dan kaus kakimu.

˜Terima kasih, ubi. Saya akan.