Apa Arti Sebenarnya 5 Gejala Umum

Eva Mueller Jika saja tubuh Anda sedikit lebih jujur, mencari tahu apa yang salah saat Anda merasa tidak benar akan jauh lebih mudah. Namun seringkali gejala — mungkin sakit punggung, bibir pecah-pecah, kesemutan di kaki Anda — memiliki penjelasan yang aneh atau tidak terduga.

Di sini, rahasia mengejutkan di balik lima keluhan umum, dan saran ahli tentang cara mengatasinya kelegaan yang Anda cari. Plus, empat gejala yang tidak boleh Anda abaikan.

Yang harus dilakukan: Hentikan pertumbuhan
Anda sering menjilat bibir saat pecah-pecah karena hal itu membuat bibir terasa lebih baik. Tapi air liur yang hangat dan lembab hanya mendorong pertumbuhan jamur saat mengumpul di sudut mulut Anda. Pengobatan yang tepat dimulai dengan sumber masalah yang sebenarnya: dehidrasi. Jadi, minumlah banyak air.

Jika bibir Anda masih pecah-pecah, oleskan pelembab seperti balsem lilin lebah atau Vaseline. Itu harus menghentikan penumpukan air liur yang mendorong ragi. Krim hidrokortison atau obat antijamur topikal juga dapat membantu.

Halaman Berikutnya: Nyeri bahu atau dada?

Wanita dua kali lebih mungkin mengembangkan masalah ini karena kelebihan estrogen; hormon meningkatkan konsentrasi kolesterol di kantong empedu dan menurunkan kemampuan organ untuk melakukan tugasnya. Beberapa wanita mencoba mengobati rasa sakit dengan obat penghambat asam, yang tidak akan berhasil karena mulas bukanlah masalahnya. “Asam tidak ada hubungannya dengan kantong empedu,” kata Joel Levine, MD, profesor kedokteran gastroenterologi di Fakultas Kedokteran Universitas Colorado Denver.

Apa yang harus dilakukan: Ubah diet Anda
Tinggi makanan berlemak dan tinggi kolesterol seperti daging merah dan kentang goreng memperburuk hubungan batu empedu dan kolesterol. Terlebih lagi, "lemak berkontraksi dengan lebih kuat pada kantong empedu, jadi menghindari makanan berlemak tinggi dapat mengurangi kemungkinan rasa sakit," kata Dr. Levine. Cobalah makan lebih banyak makanan rendah lemak dan tinggi serat, seperti bit, mentimun, dan ubi jalar. Dan jika Anda mengalami nyeri bahu atau dada yang tidak dapat dijelaskan, terutama setelah makan makanan berlemak atau di malam hari, bicarakan dengan dokter Anda tentang batu empedu. Ingatlah juga, bahwa kelebihan berat badan meningkatkan risikonya.

Apa yang harus dilakukan: Cobalah pelindung mulut
Percaya atau tidak, bagi beberapa pasien, pelindung mulut gigi mungkin bermanfaat bagi kesehatan gusi sebanyak pepatah rutin menyikat dan membersihkan gigi. Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang cara mendapatkan yang terbaik. Apa lagi yang bisa kamu lakukan? Lakukan yoga. Meskipun tidak ada penelitian yang menunjukkan korelasi langsung antara yoga dan mengertakkan gigi, apa pun yang mengurangi stres mungkin akan membuat gigi Anda patah.

Halaman Berikutnya: Bola kaki Anda terasa panas?

Apa yang harus dilakukan: Dapatkan sepatu baru
“Sakit kaki tidak pernah normal,” kata Dr. Reid, jadi jangan hanya tersenyum dan menahannya. Jika itu adalah neuroma, yang dapat didiagnosis dengan pemeriksaan fisik dan mungkin USG atau MRI, ganti sepatu dengan tumit bawah dan kotak kaki yang lebih lebar. Penopang lengkungan dapat membantu mengurangi tekanan dari kaki, tetapi ortotik khusus mungkin diperlukan di masa mendatang. Beberapa dokter memberikan suntikan kortison untuk mengurangi pembengkakan jaringan saraf. Dan dalam kasus yang ekstrim, pasien mungkin memerlukan operasi.