Kisah Sukses Penurunan Berat Badan: 'I Got My High School Body Back'

Danica BelliniDanica Bellini
25, 5'3 '
Bradley Beach, NJ
Sebelum: 183 lb.
Ukuran baju: 12
Sesudah: 123 lb.

Ukuran pakaian: 2
Total berat badan yang hilang: 60 pon
Ukuran yang hilang: 5

Beberapa orang menjadi mahasiswa baru 15. Saya naik perguruan tinggi 50. Inilah yang terjadi: Saya tumbuh dewasa vegetarian, makan malam ibu saya yang dibuat dari hasil bumi segar dari kebunnya. Kemudian saya masuk perguruan tinggi, di mana satu-satunya pilihan bebas daging di ruang makan adalah pizza dan kentang goreng berminyak. Dan dengan pikiran saya terfokus pada studi untuk jurusan ganda saya, saya berhenti memperhatikan apa yang saya makan. Saat saya lulus tahun 2012, berat saya sudah mencapai 183 pon.

Selamat tinggal, makanan berminyak
Maju cepat sembilan bulan; Saya tinggal dan bekerja di Manhattan dan akhirnya memiliki pendapatan yang dapat dibuang. Saya memutuskan untuk memprioritaskan kesehatan saya dan mendaftar ke Nutrisystem. Saya tidak pernah pandai dalam perencanaan makan, jadi strukturnya sempurna untuk saya. Setiap hari, saya mendapat empat makanan yang telah disiapkan sebelumnya, termasuk makanan penutup. Saya melengkapi mereka dengan bahan makanan segar, seperti bungkus kecil kacang yang membuat saya kenyang di antara waktu makan. Dengan hanya mencicipi makanan cepat saji dan menjejalkannya ke seluruh kota, berat saya berkurang 40 pon.

Laura BarisonziMembuatnya sendiri
Namun, saya tahu bahwa berjalan saja tidak cukup, jadi di bulan Februari 2014, saya bergabung dengan gym dan mengikuti kelas. (Zumba adalah favorit!) Dalam sebulan, saya kehilangan 10 pound terakhir. Hari-hari ini, saya tinggal di kota trotoar di New Jersey; Berada di tepi pantai — tempat saya bisa berenang, bersepeda, dan lari — menginspirasi saya untuk menambah berat badan 10 lebih pound. Saya masih menerima pengiriman makanan, tetapi hanya karena itu membuat hidup lebih mudah. Sekali lagi saya adalah pemakan sehat yang dibesarkan oleh ibu saya.

Drop It Like Danica
Dapatkan semua trik yang membantu Danica menurunkan berat badan, dan temukan lebih banyak kiat lainnya tentang cerita / penurunan berat badan .

Bawa gym Anda ke mana saja
Saya suka video Cardio Sculpt dan Black Fire di DailyBurn. Mereka luar biasa untuk mengencangkan perut saya!

Tingkatkan detak
Saya seorang penulis musik, jadi saya selalu menambahkan daftar putar olahraga saya. 'Highway 101' dari Distorsi Sosial adalah favorit lama!

Dapatkan biji-bijian yang baik
Pilihan kekuatan saya: quinoa. Serbaguna dan mengenyangkan. Saya menambahkannya ke salad dengan irisan anggur.

Temukan teman
Saya tidak pernah menjadi pelari besar, jadi saya mencari teman jika saya membutuhkan dorongan ekstra. Atau, jika kita ingin istirahat dari lari, kita akan melakukan yoga di pantai.