Minggu Ketiga: Diet Saat Liburan Bagian II

By Dawn

Saya naik pesawat ke St. Louie dengan perasaan gentar. Pertama, saya kelelahan secara fisik, jadi meningkatkan bisnis perkumpulan mahasiswa selama seminggu di konferensi dua tahunan kami akan menjadi tantangan.

Sama seperti minggu lalu, di sini saya sekali lagi menghadapi perjalanan selama seminggu yang memerlukan pagi-pagi sekali dan larut malam. Bukan pengaturan yang baik untuk masuk ke program kesehatan dan kebugaran baru di mana saya berada di bawah tekanan untuk menunjukkan hasil.

Sekali lagi, saya mengemas pakaian kebugaran, dan kali ini, saya berkomitmen untuk melakukan SESUATU yang melibatkan bergerak dan berkeringat lebih dari biasanya. Senin pagi fajar dan saya mencoba mengabdikan setengah jam sebelum sesi konferensi pertama saya pada pukul 8:30 untuk melakukan beberapa squat dan lunge yang Tehera minta saya lakukan Jumat lalu.

Saya sedikit gemetar, dan saya tidak yakin bahwa saya cukup keras pada diri saya sendiri dalam retrospeksi, tetapi saya melakukannya. Saya berhasil melakukan beberapa kemiripan dengan rutinitas ini pada hari Rabu juga. Saya terdorong untuk melihat bahwa ada timbangan di kamar mandi hotel saya, dan saya melanggar aturan utama saya yang mengatakan, "Jangan menurunkan moralitas dengan menimbang diri sendiri" dengan berani melangkah ke atasnya setelah mandi.

Saya hanya bisa tertawa sendiri ketika saya menemukan bahwa timbangan digital mewah tidak berfungsi, jadi berat saya 0,0 pon. Saya memutuskan untuk mengikuti penilaian itu, dan melanjutkan hari saya. Apa yang saya tidak tahu, tidak akan membuat saya depresi.

Ada banyak godaan tentang makanan dan minuman di kota ini. Saya belajar dengan cepat bahwa di sini di Midwest, orang-orang menganggap daging sapi dan alkohol mereka dengan sangat serius. Saya biasanya bukan konsumen berat daging merah, jadi ini pasti sangat mudah, bukan? Salah. Belum pernah aku begitu mendambakan steak dan hamburger! Tapi saya menolak.

Saya mencoba untuk tetap berpegang pada ikan dan sayuran dan saya mencoba untuk makan dalam porsi kecil tapi sering. Tidak mudah ketika Anda pergi ke makan siang dan makan malam (prabayar) yang menawarkan tarif makan siang / makan malam hotel standar — kecuali BEEF tampaknya adalah hidangan yang ditawarkan di setiap makanan!

Saya memilih dan mencolek di sekitar daging panggang di atas hamparan sayuran hijau lapangan (APA? !!!), penggeser burger daging sapi yang mengundang namun tidak terbatas yang ditawarkan di setiap kafe, dan daging sapi wellington yang merupakan pesta perjamuan puncak di akhir konferensi. Saya menyimpan minuman saya ke es teh dan soda klub, yang sebenarnya cukup bagus.

Dan saya merasionalisasi bahwa karena indeks panas berada pada kisaran 112 derajat hampir sepanjang minggu, saya harus berkeringat. off beberapa poundage yang tidak diinginkan mencoba untuk berkeliling kota dalam apa yang terasa seperti neraka. Saya kira penimbangan yang akan datang akan memberi tahu.