Kami Meminta Pelatih untuk Membagikan 12 Dumbel Terbaik untuk Digunakan di Rumah

• Kriteria dan biaya
• Sebelum Anda membeli
• Pilihan kami
• Takeaway

Kami menyertakan produk menurut kami bermanfaat bagi para pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Ini proses kami.

Berolahraga di rumah mungkin selalu menjadi favorit Anda. Atau mungkin itu wilayah baru untuk Anda.

Tidak peduli di kamp mana Anda berada, membuat latihan rumahan yang efektif dapat menimbulkan beberapa tantangan - salah satunya mungkin kurangnya peralatan.

Kuncinya adalah membeli beberapa bagian integral - seperti satu set dumbel yang akan membantu Anda mencapai tujuan - untuk membawa latihan rumahan Anda dari yang membosankan hingga yang menakjubkan.

Carilah "dumbel" di Google atau Amazon, dan jelaslah bahwa ada banyak pilihan. Dan jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana atau apa yang harus dicari, ini bisa membuat Anda kewalahan dengan cepat.

Biarkan kami menebak proses pembelian Anda.

Cara kami memilih produk ini

Kami memilih Nicole Davis, pelatih pribadi bersertifikat ACE , untuk mengidentifikasi 12 dumbel terbaik di semua tingkat kebugaran dan anggaran.

Dia mempertimbangkan hal berikut saat memilih pilihannya:

• saran anekdot dari pelatih pribadi sungguhan
• ulasan pengguna
• bentuk, pegangan, dan kualitas keseluruhan
• reputasi merek
• biaya

Jika Anda melihat sesuatu yang menarik perhatian Anda, klik nama produk untuk berbelanja secara online.

Panduan harga

• $ = $ 25– $ 100
• $$ = $ 101– $ 300
• $ $$ = lebih dari $ 300

Perhatian: Kami tidak memperhitungkan biaya pengiriman, jadi perhatikan hal ini saat meninjau opsi Anda.

Skala di atas akurat pada saat publikasi, tetapi harga masing-masing produk dapat berfluktuasi seiring waktu.

Hal-hal yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda membeli

Saat memilih satu set dumbel untuk gym rumah Anda, pikirkan hal-hal berikut.

Anggaran Anda

Berapa banyak yang bersedia Anda belanjakan? Sementara satu set dumbel yang lebih ringan - pikirkan 5 hingga 20 pound - akan menghasilkan biaya di bawah $ 50, semakin berat bobotnya, semakin banyak Anda perlu mengeluarkan uang.

Satu set dumbel yang dapat disesuaikan kualitasnya, yang memberi pengguna berbagai bobot, akan berjalan setidaknya $ 300.

Sasaran Anda

Apakah Anda akan menggunakan halter untuk latihan yang berorientasi pada ketahanan atau aerobik? Atau apakah tujuan Anda untuk membangun kekuatan dan ukuran?

Jika ini yang terakhir, Anda mungkin perlu mempertimbangkan satu set yang dapat disesuaikan atau beberapa set tunggal dalam ukuran berbeda.

Ruangan Anda

Berapa banyak ruangan yang Anda miliki untuk bekerja? Dumbel yang dapat disesuaikan menggantikan beberapa set dumbel, jadi jika ruang adalah komoditas, ini mungkin pilihan yang lebih baik untuk Anda.

Bentuk dan pegangan pilihan Anda

Dumbel tersedia dalam beberapa bentuk - termasuk hex dan round - serta grip, seperti bertekstur dan berlapis karet atau neoprene.

Halter hex tidak berguling saat Anda meletakkannya di lantai, jadi mungkin lebih aman daripada dumbel bundar.

Dari segi grip, dumbel berlapis karet lebih mudah di tangan dibandingkan dengan dumbel bertekstur. Tetapi jika Anda menggunakan halter yang lebih berat, Anda tidak punya pilihan - bertekstur.

Pilihan halter terbaik Healthline untuk digunakan di rumah

Dalam kisaran $ 25– $ 100

Beban Tangan Dumbbell Latihan Neoprene AmazonBasics, 3–8 pound

AmazonBasics Rubber Encased Hex Hand Dumbbell Weight, 10–25 pound

Harga: $ Dasar yang ramah anggaran, dumbbell karet ini dijual secara terpisah, jadi Anda mungkin perlu membeli dua. Tetapi dengan lebih dari 4.000 ulasan dan peringkat bintang 4,5 di Amazon, jelas bahwa ini menyelesaikan pekerjaan.Beberapa pengulas melaporkan bahwa halter memiliki bau plastik yang luar biasa saat membongkar, tetapi konsensusnya adalah bahwa hal itu menghilang setelah beberapa hari.

Rogue Dumbbells, 2,5–40 pound

Harga: $ Dumbel desain hex berlapis karet ini memiliki pegangan bertekstur dan ergonomis yang memudahkan penggunaan dalam berbagai latihan . Mereka tidak dapat disesuaikan, jadi Anda harus membeli beberapa set jika Anda ingin bereksperimen dengan bobot yang berbeda - tetapi keterjangkauan keseluruhannya menjadikannya opsi yang dapat diakses.

Dalam kisaran $ 101– $ 300

Core Fitness Adjustable Dumbbells, 5–50 pound

Harga: $$ Pengulas memuji ukuran proporsi dumbel yang dapat disesuaikan ini dari Core Fitness sebagai salah satu fitur cemerlang mereka: Saat Anda menambahkan lebih banyak berat, dumbel ini tidak akan bertambah panjang secara eksponensial. Ini berarti mereka mempertahankan kualitas kompak yang bagus mirip dengan sepasang dumbel biasa. Dapat disesuaikan dari 5 hingga 50 pon dengan kenaikan 5 pon, dumbel juga mudah untuk transisi berat.

Dumbel ProForm 25 pon

Spri Deluxe Rubber Dumbel, 25–50 pon

Harga: $$ Dijual berpasangan hingga 25 pound dan pemberat tunggal dengan berat 30 hingga 50 pound, dumbel karet Spri ini tahan lama dan memberikan pilihan perasaan yang lebih tradisional.Bentuk hex dan kontur, pegangan bertekstur memungkinkan kemudahan digunakan, bahkan untuk pemula.Namun, latihan keseluruhan Anda akan dibatasi jika Anda hanya membeli satu atau dua set, jadi ingatlah itu.

Dumbel Yaheetech seberat 33 pon

Harga: $$ Model dasar tanpa embel-embel, set dumbel yang dapat disesuaikan dari Yaheetech ini dilengkapi dengan dua dumbel seberat 33 pon. Pelat dengan ukuran berbeda memungkinkan Anda harus menyesuaikan dengan tahanan yang diinginkan, sementara dua kerah spinlock dan pegangan anti selip menambahkan sentuhan akhir. Set ini diberi label dalam kilogram, jadi Anda harus merasa nyaman untuk mengubah angkanya.

Lebih dari $ 301

Bowflex SelectTech 552 dumbel, 5–52,5 pound

Harga: $$$ Kosongkan ruang latihan Anda dengan sepasang dumbel yang dapat disesuaikan ini, yang menggantikan 30 dumbel individu. Mereka menyesuaikan dari 5 menjadi 52,5 pon - dalam kenaikan 2,5 pon hingga 25 pon pertama, kemudian dengan kenaikan 5 pon setelah itu - melalui tombol yang mudah digunakan yang membuat penambahan atau penghapusan Sangat mudah Pembeli memberikan set ini peringkat hampir 5-bintang, mengutip kemudahan penggunaan sebagai salah satu faktor yang paling menarik.

Ironmaster Quick-Lock Adjustable Dumbbell System, 5–45 pound

Harga: $$$ Set dumbbell yang dapat disesuaikan dari Ironmaster ini terlihat dan terasa lebih seperti satu set dumbbell tradisional daripada banyak lainnya opsi yang dapat disesuaikan, yang merupakan faktor yang menarik bagi sebagian orang. Dapat disesuaikan dari 5 hingga 45 pound dengan kenaikan 2,5 pound, bobot dibuat dengan kokoh. Tidak ada plastik di sini - kelebihan lainnya.Ini adalah set yang bagus untuk seseorang yang berpengalaman dengan latihan ketahanan.

Seri Olahraga PowerBlock, 5–70 pound

Harga: $$$ Sesuaikan dari 5 hingga 70 pound dengan dumbel PowerBlock Sport Series yang dapat diupgrade. Set ini bergantung pada pin kunci otomatis untuk menyesuaikan berat, dan pegangan desain terbuka memungkinkan untuk berbagai gerakan yang bagus. Relatif dengan bobot yang ditawarkan, dumbel ini memberikan cukup banyak sangat berharga - dan memiliki ulasan bintang 5 secara keseluruhan. Set ini juga tersedia dalam opsi 50- atau 90-pound.

Merax Deluxe 71,5 Pounds Adjustable Dial Dumbbell, 11–71,5 pound

Harga: $$$ Meskipun Anda mungkin mengalami guncangan stiker, sepasang dumbel yang dapat disesuaikan dari Merax ini menggabungkan 12 set beban menjadi satu. Dumbel ini menyesuaikan dari 11 hingga 71,5 pound dalam peningkatan 5 pound dengan satu sakelar mudah Peninjau memuji pegangan karet pegangan di atas segalanya.Bobot diberi label dalam kilogram, jadi Anda harus merasa nyaman dengan m sistem etric. Meskipun set dilengkapi dengan baki pemberat, dudukan dijual terpisah.

Yes4All Adjustable Dumbbells, 40–200 pound

Harga: $$$ Pilihan dumbbell yang lebih “jadul” seperti binaraga yang dapat disesuaikan, set ini tersedia untuk dibeli dari 40 hingga 200 Sebuah ujung berulir dengan kerah menahan pelat pada tempatnya, sementara pegangan bertekstur memungkinkan Anda mengangkat beban berat dengan aman. Ini adalah pilihan yang bagus untuk pengangkat tingkat lanjut. Pemula mungkin menemukan set yang berbeda lebih mudah untuk bermanuver.

Intinya

Membeli satu set dumbel untuk latihan di rumah dapat membantu Anda mencapai tujuan tanpa gym.

Memilih set terbaik untuk Anda akan membutuhkan sedikit riset, tetapi berapa pun anggaran atau tingkat kebugaran Anda, selalu ada opsi untuk Anda.