Vitamin E Dapat Melindungi Paru-Paru

Orang yang mengonsumsi suplemen vitamin E secara teratur selama bertahun-tahun — baik perokok atau bukan perokok — dapat menurunkan risiko penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), kondisi paru-paru yang merupakan penyebab utama kematian keempat di Amerika Serikat.

PPOK mencakup emfisema dan bronkitis kronis dan sering kali, tetapi tidak selalu, disebabkan oleh merokok.

Meskipun penurunan risikonya relatif kecil, 10%, PPOK adalah penyakit yang umum dan mengancam jiwa kondisi di mana penurunan fungsi paru dapat diperlambat tetapi tidak dapat dibalik. Gejala COPD meliputi sesak napas, batuk, dan kelelahan.

'Efeknya tampak sederhana. Tetapi untuk sesuatu yang tidak ada terapi yang benar-benar efektif dan cenderung menjadi kondisi degeneratif, apa pun yang akan mengurangi risiko bahkan bukanlah manfaat yang tidak substansial, 'kata Jeffrey B. Blumberg, PhD, seorang profesor nutrisi di Tufts Universitas di Boston yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

Penelitian, dari Studi Kesehatan Wanita yang didanai pemerintah, melibatkan 39.876 wanita berusia 45 tahun ke atas yang bebas dari COPD sebelum mereka secara acak ditugaskan untuk mengambil plasebo, suplemen vitamin E (600 IU setiap dua hari) atau aspirin (100 mg per hari), baik sendiri-sendiri atau dalam kombinasi. Pada akhir 10 tahun, 760 dari 19.937 wanita yang mengonsumsi vitamin E saja atau dengan aspirin mengembangkan COPD dibandingkan dengan 846 dari 19.939 yang menggunakan plasebo atau aspirin saja — penurunan risiko 10%. Vitamin E tidak menurunkan risiko asma, suatu kondisi yang terkait dengan risiko PPOK yang lebih tinggi.

Para peneliti memperhitungkan faktor-faktor seperti merokok dan usia, yang dapat memengaruhi risiko PPOK. Penelitian yang dilakukan oleh Cornell University dan peneliti Brigham and Women's Hospital ini akan dipresentasikan minggu ini pada pertemuan tahunan American Thoracic Society di New Orleans.

Gagasan bahwa vitamin E dapat mengurangi risiko mengembangkan COPD 'masuk akal secara biologis,' kata Yvonne Kelly, PhD, seorang profesor di departemen epidemiologi dan kesehatan masyarakat di University College London. Para ahli percaya vitamin A, C, dan E — yang disebut antioksidan ACE — memerangi stres oksidatif di paru-paru yang dapat menyebabkan COPD.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin ini, serta vitamin D, dapat membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. Dalam sebuah studi tahun 2003, Kelly dan rekannya menemukan bahwa pria dan wanita dengan diet tinggi vitamin C dan E memiliki kapasitas paru-paru yang lebih besar dan produksi dahak yang lebih sedikit. Produksi dahak dan mengi juga merupakan gejala COPD.

Salah satu batasan penelitian ini adalah para peneliti mengandalkan para wanita untuk melaporkan apakah mereka telah didiagnosis dengan COPD atau tidak, kata Michael Sims, MD, asisten profesor di divisi perawatan kritis paru di University of Pennsylvania Medical Center. Dia menunjukkan bahwa penderita asma mungkin mengira mereka menderita COPD, atau sebaliknya, karena gejalanya serupa. Selain itu, diagnosis awal bisa jadi tidak meyakinkan atau karena masalah paru-paru yang ternyata bukan COPD.

Dalam penelitian selanjutnya, Dr. Sims mengatakan bahwa para peneliti harus mendiagnosis COPD menggunakan tes pernapasan yang disebut spirometri . 'Jika Anda menunjukkan dalam penelitian serupa dengan hasil standar emas, di antara perokok dan bukan perokok, bahwa Anda dapat memengaruhi kejadian PPOK, saya membayangkan komite yang bertemu dalam hal ini akan secara serius melihat peningkatan asupan harian yang direkomendasikan untuk umum. populasi, 'katanya.

Saat ini, tidak ada suplemen vitamin yang disarankan untuk mencegah atau mengobati COPD. Cara terbaik untuk mencegah penyakit ini adalah dengan berhenti merokok, kata Dr. Sims. Sekitar 24 juta orang di AS menderita COPD — 12 juta orang telah didiagnosis dengan penyakit tersebut dan 12 juta lainnya menderita COPD tetapi tidak tahu bahwa mereka mengidapnya. Dalam penelitian tersebut, wanita yang merokok empat kali lebih mungkin mengembangkan COPD dibandingkan bukan perokok.

Asupan vitamin E harian yang direkomendasikan adalah sekitar 22 unit internasional untuk mereka yang berusia 14 tahun ke atas, dan relatif mudah diperoleh dari minyak seperti bunga matahari, almond, selai kacang, dan bayam.

Asupan vitamin E dalam penelitian ini jauh lebih tinggi, yaitu 300 IU per hari. Namun, Blumberg mengatakan ini berada dalam kisaran suplemen vitamin yang paling dijual bebas, yang memberikan 100 atau 400 IU setiap hari. 'Studi ini masih lima kali di bawah dosis tertinggi di mana tidak ada efek samping yang ditemukan,' katanya.

Asupan vitamin E umumnya hanya diperhatikan pada dosis yang sangat tinggi, di atas 1.500 IU per hari. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar ini meningkatkan pendarahan dan mengganggu pembekuan darah normal. Oleh karena itu, vitamin E dosis tinggi tidak disarankan untuk orang yang mengonsumsi pengencer darah seperti warfarin (Coumadin) dan aspirin.

Tautan terkait:

Bagi orang yang mengkhawatirkan kesehatan paru-parunya, mengonsumsi vitamin E dan C bukanlah ide yang buruk, kata Blumberg. 'Jika saya berbicara dengan seseorang yang dulunya perokok dan yang khawatir tentang meminimalkan risiko tidak hanya penyakit paru-paru tetapi juga penyakit jantung dan kanker, maka mengonsumsi suplemen C dan E akan menjadi hal yang wajar untuk dilakukan,' dia kata. Faktanya, siapa pun yang mengira dirinya berada pada peningkatan risiko PPOK berpotensi mendapatkan manfaat dari suplemen ini, tambahnya.

Suplemen beta-karoten, yang merupakan prekursor antioksidan vitamin A, harus digunakan dengan hati-hati. Sementara sebuah studi di Prancis tahun 2006 menemukan bahwa orang dengan diet tinggi beta-karoten mengalami penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat selama periode delapan tahun, perokok berat dan peminum mungkin tidak mendapat manfaat. Dua studi menemukan bahwa suplemen beta-karoten meningkatkan risiko kanker paru-paru pada orang yang merokok lebih dari satu bungkus sehari dan peminum berat.

Menurut Dr. Sims, studi baru ini menawarkan insentif untuk melihat lebih dekat potensi untuk menggunakan vitamin E atau antioksidan lain untuk membantu mencegah PPOK. 'Jika itu bisa dilakukan dengan sesuatu seperti vitamin E, itu adalah intervensi yang relatif berisiko rendah, itu adalah Holy Grail.'