Vitamin D Mungkin Penting untuk Kesehatan Jantung

Ingin menghindari serangan jantung atau stroke? Selain faktor risiko yang terkenal seperti diet dan olahraga, Anda mungkin ingin mengawasi kadar vitamin D Anda juga.

Rendahnya tingkat 'vitamin sinar matahari' — begitu dijuluki karena kita mendapatkan sebagian besar vitamin D kita dari sinar matahari — dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, menurut sebuah laporan yang diterbitkan Senin di Journal of the American College of Cardiology.

Sekitar 30% hingga 50% anak-anak dan orang dewasa Amerika tidak ' tidak mendapatkan cukup vitamin D, kata rekan penulis James O'Keefe, MD, ahli jantung dan direktur kardiologi pencegahan di Mid America Heart Institute, di Kansas City, Mo.

'Masyarakat lambat menanggapi permintaan ahli vitamin D selama bertahun-tahun, 'kata Dr. O'Keefe. 'Orang-orang berkata,' Baiklah, saya pergi ke luar, 'tetapi kenyataannya adalah kita tidak cukup di luar — atau ketika kita berada, kita menggunakan tabir surya atau memakai pakaian pelindung.'

vitamin D dapat dikonsumsi melalui makanan, seperti ikan, minyak ikan cod, serta susu dan jus yang diperkaya. Tetapi untuk mencapai 1.000 hingga 2.000 unit internasional (IU) harian yang dibutuhkan kebanyakan orang, suplemen makanan hampir selalu diperlukan, menurut laporan itu. Dosis oral hingga 2.000 IU sehari dianggap aman dan tersedia tanpa resep.

Orang dengan tingkat vitamin D di bawah 15 nanogram per mililiter (defisiensi didefinisikan sebagai kurang dari 20 ng / ml) dua kali lipat Kemungkinan mengalami serangan jantung, stroke, atau peristiwa kardiovaskular lainnya dalam lima tahun ke depan dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat yang lebih tinggi, menurut Framingham Heart Study, studi besar yang sedang berlangsung tentang faktor risiko jantung.

Karena Studi Jantung Framingham bukanlah uji coba terkontrol secara acak, masih belum jelas apakah vitamin D adalah alasan sebenarnya untuk kaitan tersebut (kadar vitamin dapat turun pada orang yang tidak sehat karena alasan lain), atau jika mengonsumsi suplemen akan menurunkan risikonya. Namun, para ahli setuju bahwa kemungkinan ada koneksi. Vitamin D tampaknya mengatur produksi insulin di pankreas, dan kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko diabetes. Kadar vitamin D yang rendah juga dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan peradangan di arteri, 'resep bencana,' kata Dr. O'Keefe.

'Ini adalah gangguan mendasar yang mempengaruhi kita untuk penggumpalan darah , stroke, dan kematian jantung, 'katanya.

Susan Harris, DSc, ahli epidemiologi di Laboratorium Metabolisme Tulang di Tufts University, di Boston, setuju bahwa tidak ada salahnya mengasumsikan bahwa vitamin D dapat membantu jantung. 'Sepertinya vitamin D penting dalam fungsi fisiologis yang sangat dasar seperti respons imun yang tepat dan peradangan, yang berperan dalam penyakit kardiovaskular dan penyakit kronis lainnya,' katanya.

Sementara studi terkontrol plasebo masih diperlukan untuk menentukan hubungan nyata vitamin D dengan penyakit jantung, 'ini adalah pengobatan yang aman dan mungkin preventif, tidak ada alasan untuk menunggu sampai penelitian itu dilakukan,' tambahnya.

Dr. O'Keefe dan koleganya di University of Alabama, Mayo Clinic, dan laboratorium vitamin D di Boston University merekomendasikan bahwa orang dengan penyakit kardiovaskular atau faktor risiko terkait — seperti merokok, obesitas, diabetes, atau riwayat keluarga — memiliki kadar vitamin D diperiksa oleh dokter.

Untuk mengembalikan kadar vitamin D normal, pasien yang kekurangan vitamin D berisiko harus diberikan 50.000 IU resep vitamin D2 atau D3 (vitamin D datang dalam dua bentuk) seminggu sekali selama 8 hingga 12 minggu, menurut penulis laporan. Mereka kemudian harus mempertahankan level ini dengan 50.000 unit setiap dua minggu, 1.000 hingga 2.000 IU vitamin D3 setiap hari, atau sekitar 10 menit sinar matahari sehari antara jam 10 pagi hingga 3 sore.

Harris setuju dengan sebagian besar rekomendasi ini, meskipun dia memperingatkan bahwa paparan sinar matahari di Amerika Serikat bagian utara selama bulan November hingga April cenderung menjadi sumber vitamin D. Intinya, kata Dr. O'Keefe, adalah vitamin D yang cukup level adalah kebutuhan untuk kesehatan secara keseluruhan — dan mungkin juga meningkatkan fungsi jantung.

'Kekurangan benar-benar merusak kesehatan jangka panjang,' katanya. 'Jadi, meskipun masih teoretis, kami memiliki mandat untuk menormalkan kadar pada pasien jantung — dan benar-benar pada semua pasien — hanya untuk kebaikannya, ini akan mempengaruhi seluruh sistem mereka.'

Dr. O’Keefe adalah konsultan tidak berbayar untuk CardioTabs dan praktik kelompok tempatnya bekerja menggunakan dana perusahaan suplemen untuk pemasaran dan pendidikan pasien.