Venus Williams, Shay Mitchell, dan Celebs Lainnya Mengungkapkan Mantra yang Mereka Beri Tahu Setiap Saat Mereka Merasa Down

Apa mantra Anda? Kami bertanya kepada influencer, model, aktris, dan lainnya tentang kata-kata yang mereka ucapkan pada diri mereka sendiri saat mereka membutuhkan obrolan positif. Dalam video ini, Anda akan mendengarkan frasa praktis dari lima wanita: juara tenis Venus Williams, aktris Shay Mitchell, pesenam Olimpiade Laurie Hernandez, model Iskra Lawrence, dan penulis Jenny Mollen. Beberapa mantra mereka lebih eksistensial, yang lain lucu — dan salah satunya bahkan diubah menjadi meme populer.

"Melewati masa-masa sulit, mantra saya adalah 'Jangan pikirkan itu'," tenis bintang memberitahu Kesehatan. “Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan tentang apa yang Anda alami atau bagaimana Anda akan mengatasinya, maka tingkat stres Anda hampir tak tertahankan. Jadi saya tidak memikirkan bagaimana saya akan melewatinya, atau bagaimana hal itu akan terjadi — saya hanya tahu bahwa itu akan dan saya akan mencapainya, tetapi saya tidak memikirkan rutenya. Sampai di sana. ”

“ Mantra saya adalah, ‘Hiduplah setiap hari seolah-olah hari itu adalah hari terakhir Anda, '” kata bintang Pretty Little Liars itu. “Saya cukup banyak mengatakan itu setiap hari. Menurut saya ini membantu saya memutuskan hal-hal yang ingin saya lakukan dan hal-hal yang mungkin harus saya lakukan, dan jika saya memikirkannya — jika hari ini benar-benar hari terakhir saya — apa yang ingin saya dapatkan darinya? ”

“Mantra saya adalah, 'Saya dapat ini.' Pada dasarnya sebelum saya bertanding, saya seperti orang yang membuat saya hype," kata peraih medali emas Olimpiade itu. “Saya benar-benar gugup dan ini seperti berbicara sendiri dengan gugup, tetapi ini adalah obrolan diri yang positif. Jadi ini seperti, 'Kamu telah bekerja keras untuk ini, kamu akan baik-baik saja.' Saya telah melakukannya sebelum Olimpiade 2016, tetapi mereka menangkapnya selama Olimpiade, dan kemudian saya adalah meme! Orang-orang akan menggunakannya dalam konteks yang lucu, seperti, 'Akan makan burrito saya hari ini #igotthis,' dan saya seperti, 'Apa-apaan ini!' Tapi secara keseluruhan, hanya asal dari frasa itu, itu sangat berarti bagi saya. ”

“Saya benar-benar menyukai 'ketidaksempurnaan yang tidak sempurna' karena saya kompetitif, saya perfeksionis, jadi sangat penting bagi saya untuk melepaskannya sesekali - melepaskan kebutuhan akan kendali— karena hidup tidak sempurna, ”kata model dan pendukung kepositifan tubuh. "Saya tidak sempurna. Tidak ada yang dimaksudkan untuk menjadi sempurna. Jadi saya selalu mengingatkan diri saya akan hal itu karena itu menghilangkan tekanan dari saya. Itu tidak membuat saya takut gagal. Jadi bagi saya, 'imperfectly perfect' adalah pengingat: Kamu cukup baik. Pergilah ke sana, menjadi dirimu. Hanya itu yang perlu Anda lakukan. ”

“ Jadi mantra saya adalah 'jangan pernah menganggap diri Anda terlalu serius,' "kata penulis dan ibu dua anak ini. “Saya mengatakan ini setidaknya 10 kali sehari. Memiliki balita secara khusus bisa penuh dengan kejutan yang diharapkan. Misalnya, jika Anda tidak memberi makan balita itu dan dia berubah menjadi balita gremlin yang lapar dan menampar wajah Anda di depan seorang Uber, itu bisa jadi menarik. ”