Memahami Siklus Penyalahgunaan

• Siklus
• Batasan
• Model alternatif
• Tanda peringatan
• Bawa pulang

Terapis dan pakar lainnya sering menyebut pelecehan sebagai sesuatu yang terjadi dalam siklus yang ditentukan dengan jelas. Tapi sebenarnya siklus apa itu?

Selama beberapa dekade, banyak ahli mengandalkan siklus yang dikemukakan pada tahun 1970-an oleh psikolog Lenore Walker dalam bukunya "The Battered Woman". Ini didasarkan pada bukti anekdotal dari wawancara dengan perempuan heteroseksual yang pernah mengalami pelecehan.

Siklus ini melibatkan empat tahap:

1. membangun ketegangan
2. insiden pelecehan
3. rekonsiliasi
4. tenang

Siklus pejalan kaki memang menawarkan wawasan yang berguna tentang tanda dan tahapan pelecehan, dan banyak pendukung serta profesional perawatan menggunakannya saat ini.

Namun, para kritikus mencatat beberapa batasan penting pada model ini. Dan jika Anda pernah mengalami pelecehan, Anda mungkin merasa itu tidak sepenuhnya akurat.

Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang elemen-elemen siklus, mengapa hal itu mungkin tidak membantu seperti yang pernah diperkirakan para ahli. , dan cara berpikir lainnya tentang pola pelecehan.

Melihat lebih dekat siklus 4 bagian

Siklus pelecehan, yang terkadang juga disebut siklus kekerasan, membantu menggambarkan pola perilaku kasar dalam hubungan.

Ini juga membantu memberikan petunjuk menuju pemahaman yang lebih dalam tentang mengapa orang yang mengalami pelecehan sering kali merasa sulit untuk membebaskan diri.

1. Ketegangan membangun

Mitra yang kasar sering kali menyerang sebagai tanggapan terhadap penyebab stres eksternal. Apa pun dapat memicu ketegangan: masalah keluarga, masalah di tempat kerja, penyakit fisik, kelelahan.

Frustrasi dan ketidakpuasan meningkat dari waktu ke waktu, sering kali memicu perasaan tidak berdaya, tidak adil, marah, dan paranoia.

Merasakan ketegangan yang memanas, Anda dapat mencoba menemukan cara untuk menenangkan pasangan yang melakukan pelecehan dan mencegah terjadinya pelecehan.

Anda mungkin merasa cemas, waspada, dan terlalu waspada dengan kebutuhan potensial mereka. Anda dapat bergantian antara berjingkat-jingkat di sekitar mereka, berusaha untuk tidak membuatnya marah, dan melakukan upaya ekstra untuk memberikan dukungan fisik dan emosional.

2. Insiden pelecehan atau kekerasan

Pelaku pada akhirnya melepaskan ketegangan ini pada orang lain, mencoba untuk mendapatkan kembali kekuasaan dengan membangun kendali.

Pelecehan mungkin melibatkan:

• penghinaan atau panggilan nama
• ancaman bahaya atau perusakan properti
• upaya untuk mengontrol perilaku
• kekerasan seksual atau fisik
• manipulasi emosional

Mereka mungkin menuduh Anda membuat mereka marah atau menyalahkan Anda atas "masalah hubungan" Anda.

3. Rekonsiliasi

Setelah kejadian pelecehan, ketegangan secara bertahap mulai memudar. Dalam upaya untuk melewati pelecehan, pelaku sering menggunakan kebaikan, hadiah, dan isyarat penuh kasih untuk mengantarkan pada tahap "bulan madu".

Perilaku setia ini dapat memicu pelepasan dopamin dan oksitosin, membantu Anda merasa lebih terikat erat dan membuat Anda percaya bahwa Anda memiliki hubungan "nyata" kembali.

4. Tenang

Untuk menjaga perdamaian dan harmoni, kedua belah pihak pada umumnya harus memberikan semacam penjelasan atau pembenaran atas penyalahgunaan tersebut.

Mitra yang melakukan kekerasan mungkin:

• meminta maaf sambil menyalahkan orang lain
• menunjuk ke faktor luar untuk membenarkan perilaku mereka
• meminimalkan menyalahgunakan atau menyangkal hal itu terjadi
• menuduh Anda memprovokasi mereka

Penangguhan hukuman ini menawarkan kelegaan dari ketegangan dan rasa sakit fisik dan emosional.

Anda mungkin merasa yakin bahwa apa pun yang membuat mereka kesal dan memicu pelecehan telah berlalu. Anda tidak percaya mereka akan melakukan hal seperti itu lagi.

Bilas dan ulangi

Siklus ini kemudian berulang dari waktu ke waktu.

Namun, "siklus" ini terjadi berulang kali dalam hubungan yang penuh kekerasan. Lamanya waktu antara setiap pengulangan bisa berbeda-beda. Ini sering memendek dari waktu ke waktu karena pelecehan meningkat.

Dengan berjalannya waktu, masa tenang bisa menjadi sangat singkat atau bahkan hilang sama sekali dari siklus tersebut.

Mengapa ini mungkin tidak terlalu membantu

Meskipun penyalahgunaan sering kali terjadi dalam siklus atau dalam pola yang lebih besar, itu tidak terjadi dengan cara yang sama sepanjang waktu, bahkan dalam hubungan yang sama.

Narasi yang menyarankan sebaliknya dapat mengabaikan tanda-tanda penting pelecehan dan menyangkal pengalaman para penyintas.

Sambil mengakui penggunaan siklus empat bagian Walker, para ahli secara bersamaan menyuarakan keprihatinan tentang beberapa penyebab utama kegagalannya.

Ini berpusat pada wanita yang dilecehkan oleh pria

Penelitian Walker berfokus pada wanita yang pernah mengalami pelecehan dari pasangan pria. Dia menggunakan cerita mereka untuk mengembangkan siklus tersebut, dengan memperkenalkan istilah "wanita korban kekerasan" dan "sindrom wanita korban" sebagai cara berbicara tentang kekerasan dalam rumah tangga dan pelecehan.

Jika Anda tidak yakin dapat mengalami pelecehan karena jenis kelamin atau jenis hubungan yang Anda miliki, Anda mungkin tidak memperhatikan atau bahkan mencari tanda-tandanya.

Saat mencari dukungan, Anda mungkin menghadapi keraguan, bahkan pemecatan, dari profesional dan orang tersayang yang memiliki pemahaman terbatas tentang sifat pelecehan yang kompleks.

Hal ini dapat mengarah pada tindakan menyalahkan korban

Gagasan bahwa pelecehan selalu terjadi dalam siklus yang sama dapat memudahkan orang luar, pelaku, dan bahkan penyintas sendiri untuk menyalahkan pelecehan tersebut jika bukan tempatnya:

• “Anda pasti tahu itu akan terjadi lagi.”
• “Mereka tidak akan begitu cemburu dan marah jika saya tidak pergi.”
• “Anda seharusnya pergi segera setelah mereka tenang.”

Namun, dalam semua kasus, tanggung jawab atas pelecehan terletak pada pelakunya. Tidak peduli apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan, pelecehan tidak pernah menjadi kesalahan Anda.

Wajar jika Anda ingin mempercayai seseorang yang Anda cintai jika mereka berjanji untuk berubah. Meskipun Anda tidak sepenuhnya mempercayai mereka, Anda mungkin khawatir mencoba keluar dapat memicu pelecehan yang lebih serius.

Anda mungkin juga meragukan apakah Anda memiliki sumber daya atau kemampuan untuk menghidupi diri sendiri, sebuah ide yang sering kali diperkuat oleh penyalahgunaan ide. Dengan demikian, tetap berada dalam hubungan dan berusaha membuat mereka tetap tenang sering kali menjadi strategi bertahan hidup itu sendiri.

Ini agak ketinggalan zaman

Definisi pelecehan telah berubah dan berkembang selama bertahun-tahun untuk menyertakan taktik apa pun yang digunakan untuk mengontrol atau mempertahankan kekuasaan atas orang lain, seperti:

• kontrol keuangan
• ancaman kekerasan seksual
• penghinaan
• degradasi verbal

Empat- part cycle mengakui bahwa pelecehan dapat melibatkan kekerasan verbal atau emosional, tetapi fokus utamanya masih pada kekerasan fisik. Taktik penyalahgunaan nonfisik, yang dapat terjadi melalui semua tahapan siklus, masih dapat menyebabkan banyak kerugian.

Ini menunjukkan bahwa penyalahgunaan dapat diprediksi

Penyalahgunaan sering kali terjadi tanpa peringatan, di luar dari setiap siklus yang ditetapkan.

Tentu, tanda peringatan tertentu mungkin menunjukkan kemungkinan penyalahgunaan, tetapi tidak ada yang bisa memprediksi dengan pasti apakah itu akan terjadi, dan kapan.

Pelecehan sering kali dimulai dengan lambat dan halus, tanpa kekerasan fisik. Banyak orang tidak menyadari apa yang terjadi meskipun mereka sudah terbiasa dengan tahapan yang diterima secara tradisional ini.

Juga pertimbangkan bahwa siapa pun dapat mengabadikan atau mengalami pelecehan. Mencari tanda-tanda pelecehan hanya pada orang dari jenis kelamin, komunitas, atau latar belakang tertentu dapat membatasi kesadaran akan situasi pelecehan lainnya.

Apakah ada alternatif yang lebih berguna?

Pada 1980-an, anggota staf Program Intervensi Kekerasan Dalam Rumah Tangga mengembangkan pendekatan baru untuk melihat pelecehan: Roda Listrik dan Kontrol. Roda ini menawarkan diagram ringkas tentang beberapa perilaku paling umum yang dialami oleh orang-orang dalam hubungan yang melecehkan.

Pengalaman mendetail para penyintas menginformasikan perkembangan roda ini, sama seperti Walker menggunakan laporan dari wanita babak belur untuk membuat siklus empat bagiannya.

Namun pembuat Power and Control Wheel juga ingin menekankan berbagai perilaku yang digunakan oleh mitra yang manipulatif dan kasar.

Anda dapat melihat roda tersebut di sini dan menemukan tips untuk membacanya di bawah:

• Kekuasaan dan kendali adalah pusat roda, mewakili tujuan pelecehan: mengerahkan kekuasaan dan dominasi untuk mempertahankan kendali dalam hubungan.
• Di dalam jeruji, Anda ' Anda akan menemukan berbagai taktik yang digunakan untuk mencapai tujuan ini dan membuat orang yang mengalami pelecehan merasa tidak berdaya untuk mengambil tindakan.
• Di luar roda kemudi tampak ekspresi fisik yang melecehkan: melukai tubuh atau serangan seksual. Pelek ini menutup roda, dengan cara berbicara; pelaku kekerasan sering menggunakan agresi fisik untuk memperkuat pola intimidasi yang terjadi setiap hari.

Roda ini memutuskan siklus kekerasan dengan menjelaskan bahwa, sementara tindakan kekerasan mungkin tidak terjadi secara teratur, pelecehan biasanya terjadi secara berkelanjutan.

Dengan memberikan contoh khusus tentang taktik emosional dan verbal, roda ini juga memudahkan untuk mengidentifikasi pelecehan dan mendapatkan dukungan.

Batasan Roda Tenaga dan Kontrol

Meskipun Roda Daya dan Kontrol menawarkan gambaran yang lebih bernuansa tentang sifat penyalahgunaan yang berbahaya dan konsisten, itu tidaklah sempurna.

Roda tersebut mempelajari pelecehan yang terjadi dalam konteks heteronormatif yang sama seperti siklus empat bagian. Meskipun secara efektif menggambarkan dinamika kekuasaan dan ketidakseimbangan yang mencirikan hubungan di mana laki-laki melecehkan perempuan, ini tidak membahas berbagai dinamika yang ada dalam skenario lain.

Menghapus kata ganti berdasarkan gender dari roda dapat membantu mengakui bahwa orang dari jenis kelamin apa pun, dalam jenis hubungan apa pun, dapat mengalami pelecehan.

Namun pelecehan yang dialami oleh pria dan orang-orang dalam hubungan nonheteroseksual sering kali berkaitan dengan faktor-faktor yang tidak diperhitungkan oleh roda ini.

Pemahaman yang lebih komprehensif tentang faktor-faktor yang mendorong pelecehan dalam jenis hubungan apa pun akan sangat membantu para penyintas lainnya untuk terbuka tentang pelecehan dan mendapatkan dukungan.

Tanda-tanda pelecehan universal yang harus diketahui semua orang

Karena pelecehan dapat terjadi dengan berbagai cara, orang mungkin tidak langsung menyadarinya, meskipun mereka mengalaminya secara langsung.

Tidak semua pelaku menggunakan taktik yang sama. Mereka bahkan mungkin tidak pernah mengancam kekerasan fisik. Namun, beberapa karakteristik utama hampir selalu menunjukkan kekerasan dalam rumah tangga.

Pasangan yang melakukan kekerasan sering kali mencoba mempertahankan kekuasaan dengan cara berikut:

• membuat semua keputusan
• mengendalikan kata-kata dan perilaku Anda
• mencegah Anda pergi bekerja, menghabiskan waktu bersama teman atau orang yang Anda cintai, atau menemui penyedia layanan kesehatan Anda
• mengancam hewan peliharaan dan anak-anak
• menghancurkan barang-barang
• menyalahkan Anda atas perilaku mereka
• mengambil atau mengendalikan uang Anda
• menekan Anda untuk berhubungan seks
• melalui telepon Anda dan komputer

Sebaiknya bicarakan dengan terapis atau advokat segera jika pasangan Anda melakukan salah satu dari hal-hal ini, atau Anda:

• secara umum merasa tidak nyaman dan tidak aman
• mendapati diri Anda mengubah perilaku Anda untuk membuat mereka senang
• yakin mereka mungkin menyakiti Anda jika Anda tidak melakukan apa yang mereka minta

Panduan sumber daya kekerasan dalam rumah tangga dapat membantu Anda mengambil langkah pertama.

Intinya

Siklus empat bagian Pelecehan menawarkan satu metode untuk memahami jenis-jenis penyalahgunaan hubungan tertentu. Namun keempat tahap ini belum sepenuhnya ditetapkan, jadi menggunakannya untuk membuat prediksi tentang penyalahgunaan tidak selalu membantu.

Pelecehan itu rumit dan sering kali sulit dikenali dan dihindari. Pengingat penting ini dapat membuat perbedaan besar, baik bagi pendukung yang belajar mengidentifikasi tanda-tanda kunci maupun penyintas yang berupaya menuju pemulihan.

Tidak yakin apakah Anda mengalami pelecehan? Hubungi Saluran Khusus Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional di 800-799-7233, atau kunjungi situs web mereka untuk mendapatkan dukungan rahasia gratis.