Panduan Makan Luar Biasa untuk Karbohidrat Sehat

Ingin tahu apa yang harus dipesan di restoran atau kedai makanan cepat saji di The CarbLovers Diet? Itu disini. Anda bahkan akan menemukan makanan yang tepat dalam ukuran porsi yang tepat, jadi Anda tidak perlu menghitung sendiri.

Semua pilihan berikut mengandung setidaknya satu bahan yang mengandung Resistant Starch yang tinggi serta beberapa penguat metabolisme lainnya. Anda juga dapat mencampur dan mencocokkannya. Pasangkan opsi apa pun yang total kurang dari 300 kalori dengan sepotong buah.

Beli The CarbLovers Diet sekarang!

Au Bon Pain Apple Cinnamon Oatmeal

280

12 oz.

Così Oatmeal

101

7.5 oz.

Dunkin 'Donuts Ham, Egg White, and Cheese on Wheat English Muffin

300

1 sandwich

Einstein Bros. Sante Fe

360

1/2 porsi

Einstein Bros. Spicy Elmo

360

1/2 porsi

Jamba Juice Blueberry & amp; Blackberry Oatmeal

290

8.9 oz.

Jamba Juice Coldbuster

240

16 fl oz.

Jamba Juice Fresh Banana Oatmeal

280

9.6 oz.

Latihan Berry Protein Jus Jamba Dengan Protein Kedelai

270

16 fl oz.

Orange Julius Bananarilla

400

20 oz.

Orange Julius Berry Banana Squeeze

270

16 fl oz.

Panera Strawberry Granola Parfait

280

8.25 oz .

Starbucks Apple Bran Muffin

350

1 muffin

Subway Egg & amp; Cheese on 9-Grain Bread With Egg White

320

Sandwich 6 inci

Subway Ham, Egg, dan Cheese on 9-Grain Bread With Egg White

Sandwich 6 inci

Così Hummus dan Veggie

397

10,2 oz.

Einstein Bros. Traditional Potato Salad

355

1/2 cangkir

Einstein Bros. Half Chicken Chipotle Salad

360

7,8 oz.

Salad Artichoke Ayam Panggang Fazoli

240

12,3 oz.

Jamba Juice Chimichurri Chicken Wrap (tanpa saus)

410

1 bungkus

PF Pesta Buddha Chang Dikukus Dengan Sisi Beras Merah

210

9-oz. mangkuk makan siang

Subway 6 'Oven Roasted Chicken on 9-Grain Wheat Bread

310

Sandwich 6 inci

Subway 6' Turkey Breast on 9-Grain Wheat Bread

280

6-inch sandwich

Subway 6 'Veggie Delite on 9-Grain Wheat Bread

230

Sandwich 6 inci

Wendy's Chili + Side Salad

225

Small chili; salad pendamping

Wendy's Sour Cream and Chives Baked Potato

320

1 kentang

Salad Taco Southwest Wendy's

400

1 salad

Halaman Berikutnya: Lebih banyak pilihan
Pilihan ini mengandung semua bahan yang tepat, tapi porsi mereka dijual terlalu besar untuk satu kali makan. Konsumsi hanya ¾ dari apa yang Anda layani. Untuk porsi yang total lebih dari 500 kalori, lewati salah satu camilan Anda.

Au Bon Pain Mayan Chicken Harvest Rice Bowl (nasi merah)

510

19.25 -ons. mangkuk

Au Bon Pain Spicy Tuna Sandwich

470

10.3-oz. sandwich

Chili's Guiltless Grill Grilled Chicken Sandwich With Veggies

610

1 sandwich dan sayuran

Così Grilled Wild Alaskan Salmon Salad 45714.5 oz.

Ayam Panggang Sisi Lebih Ringan TBM sandwich

531

11.5 oz.

Einstein Bros. California Chicken Wrap

630

1 bungkus

Einstein Bros. Chipotle Turkey Wrap

730

1 bungkus

Jamba Juice Greens and Grain Wrap

620 dengan saus; 580 tanpa

1 bungkus

Olive Garden Shrimp Primavera

510

Hidangan makan siang

Panera Fuji Apple Chicken Salad

520 (1/2 salad sama dengan 260)

Full salad

Subway 6 'Cold Cut

480

Sandwich 6 inci