Diabetes Tipe 2 Mendorong Wanita Ini Menghentikan Tradisi Makan Tidak Sehat yang Dimilikinya

Tumbuh besar Amerika Meksiko, Liz Cambron, 29, selalu mengaitkan makanan dengan cinta dan keluarga. “Pikiran bahwa makanan ini dapat membahayakan saya atau merugikan keluarga saya tidak pernah terlintas dalam pikiran saya,” kata Cambron kepada Health.

Beberapa anggota keluarga Cambron kelebihan berat badan, dan ibu, nenek, bibi, dan pamannya mengalami diabetes. Dia ingat pergi ke dokter bersama ibunya dan melihatnya menyuntikkan insulin setiap kali makan. 'Kakak tertua saya, dia juga penderita diabetes tipe 2, dan terlalu lama tidak bisa menjaga dirinya sendiri,' katanya. 'Dia tidak dapat berpartisipasi dalam banyak hal yang seharusnya dapat dilakukan oleh orang seusianya. ”

Menurut Pusat Pengendalian Penyakit (CDC), rata-rata orang dewasa di Amerika Serikat memiliki 40% kemungkinan terkena diabetes tipe 2. Tetapi jika Anda seorang dewasa Amerika keturunan Hispanik, peluang Anda lebih dari 50%, dan Anda cenderung mengembangkannya di usia yang lebih muda. Tren ini terlihat jelas dalam keluarga Cambron. Kerabatnya melihat diabetes sebagai sesuatu yang akan terjadi, jadi Anda hanya minum obat dan mengatasi komplikasinya.

Cambron juga menderita diabetes enam tahun lalu. Dia mulai pingsan selama periode latihan kardio yang intens — dia selalu suka berolahraga dan aktif. Dia pergi ke dokter untuk mencari tahu apa yang sedang terjadi. Beberapa minggu kemudian, dia diberitahu bahwa dia prediabetik, dan seorang ahli endokrin merekomendasikan dia untuk menemui seorang pendidik diabetes untuk membantu kesehatannya pada jalurnya. Pada pertemuan inilah dia mengetahui bahwa dia sebenarnya menderita diabetes tipe 2.

“Saya ingat pernah duduk dengan pendidik dan dia terus berkata, 'Sebagai penderita diabetes' dan saya mencoba untuk mengoreksinya, mengatakan bahwa saya prediabetik. Tapi dia mengatakan kepada saya, 'Tidak, kamu menderita diabetes tipe 2' dan saya baru saja mulai menangis. Saya merasa seperti benar-benar mengecewakan diri saya sendiri. ”

Diagnosisnya membuat Cambron sekarang harus mengonsumsi insulin, seperti yang dilakukan ibunya. Tapi itu juga membuatnya sadar bahwa dia perlu melakukan beberapa perubahan. “Saya tidak ingin menjadi seperti beberapa anggota keluarga saya yang menderita neuropati diabetik (sejenis kerusakan saraf yang disebabkan oleh penyakit) dan bahkan tidak bisa berjalan-jalan,” katanya.

Sudah terlalu lama, Cambron telah menggunakan kecintaannya pada kebugaran fisik sebagai satu-satunya barometer kesehatan. Dia berolahraga secara konsisten dan dapat berlari setengah maraton, tetapi dia percaya bahwa latihannya mengimbangi pilihan makanan yang tidak sehat. "Orang-orang selalu berkata Anda tidak bisa menghindari diet yang buruk," katanya. 'Dan saya benar-benar harus mempelajarinya dengan susah payah. ”

Saat dia mulai menyusun rencana nutrisi yang lebih sehat, dia mendapati dirinya melepaskan gagasannya yang telah terbentuk sebelumnya. “Saat tumbuh dewasa, saya tidak pernah ingat makan salad. Mungkin sebagai topping taco. Tapi itu tidak pernah menjadi sesuatu yang kami perjuangkan secara aktif, 'kenangnya. 'Itu adalah sesuatu yang selalu saya anggap untuk orang kaya.'

Dia berjuang untuk melepaskan beberapa makanan dan rasa yang dia kaitkan dengan tradisi keluarganya. “Saya merasa seperti kehilangan sebagian dari warisan Meksiko saya, 'katanya. 'Ketika saya mencoba memperkenalkan pilihan yang lebih sehat, saya pasti sedikit dijauhi. Sepertinya mereka memperlakukan saya seperti saya tidak ingin menjadi orang Meksiko karena saya tidak ingin makan delapan tortilla. '

Diabetes juga menjadi pemisah antara dia dan teman-temannya. Dia akan menghindari acara di mana dia mungkin tergoda, dan mereka tidak ingin mengundangnya ke acara di mana mereka minum atau makan makanan yang seharusnya tidak dia lakukan. Dia juga merasa malu dengan diabetesnya dan akan bersembunyi saat dia harus menguji gula darahnya.

“Sulit bagiku untuk merasa nyaman dengannya. Untuk menyadarinya, itu hanya menguji gula saya dan bukanlah sesuatu yang memalukan, '' katanya. 'Dan semakin nyaman saya, semakin nyaman orang-orang dalam hidup saya. Sekarang mereka membantu mengingatkan saya untuk memeriksa gula darah saya sebelum makan dan sangat membantu memiliki sistem pendukung itu. ”

Setelah didiagnosis, Cambron diberi banyak pamflet tentang cara mengelola diabetesnya dan dikirim dalam perjalanan. Dibiarkan sendiri, dia tidak mendapatkan hasil yang dia butuhkan, dan keinginan untuk jalan lain membawanya ke program latihan di rumah Beachbody, yang memungkinkannya untuk bugar pada waktunya sendiri, tanpa bergantung pada gym.

Variasi latihan dan rasa kebersamaan yang ditawarkan oleh Beachbody membantunya tetap pada tujuannya dan mengatasi masalah makanannya. “Saya bergumul dengan makan emosional sejak saya masih kecil karena betapa terjalinnya hubungan saya dengan cinta dan makanan, 'katanya. 'Melanggar itu sangat sulit bagiku. Tetapi dengan program-program ini dan dengan dukungan dan dorongan serta inspirasi dari komunitas, saya dapat membangun kembali hubungan saya dengan makanan. Dan itu benar-benar mengubah cara saya mengelola diabetes saya. '

Dampaknya begitu besar sehingga Cambron, saat menyelesaikan gelar PhD di bidang biologi molekuler seluler tahun lalu, menjadi instruktur Beachbody. "Saya telah mencapai banyak hal dalam hidup, tetapi menyelesaikan program benar-benar membantu saya percaya diri untuk pertama kalinya," katanya. 'Keyakinan itu mengubah hidup. Dan saya tahu bahwa orang lain pantas untuk merasakan apa yang saya rasakan, jadi saya segera mendaftar untuk menjadi pelatih. ”

Sebagai seseorang yang memberi kepercayaan diri yang mereka butuhkan untuk membuat perubahan, Cambron melanjutkan untuk merangkul gaya hidup yang lebih sehat. Dokternya baru-baru ini mengatakan bahwa berkat perubahan gaya hidup yang dia lakukan, dia mungkin bisa menghentikan pengobatannya, yang telah lama dicari tujuannya. Dia menyadari bahwa hidupnya bergantung pada pilihan — dan dia harus membuat pilihan.

"Setelah saya didiagnosis, saya mengalami depresi," katanya. 'Saya merasa seperti takdir saya untuk terjebak di sofa, bergantung pada obat-obatan, seperti ibu saya. Dan saya sudah menyerah. Tapi mengubah pola pikir saya dari menjadi pemenang dan bukan korban pada akhirnya adalah pilihan saya. Itu adalah keputusanku. Saya bukan hasil dari keadaan saya. Saya adalah produk dari pola pikir saya. "