Menonton TV Meningkatkan Risiko Diabetes, Penyakit Jantung

Tidak ada yang pernah mengklaim bahwa menonton TV itu menyehatkan, tetapi dokter baru sekarang menemukan betapa buruknya hal itu. Bukti dari serangkaian penelitian terbaru menunjukkan bahwa semakin banyak Anda menonton TV, semakin besar kemungkinan Anda mengembangkan sejumlah masalah kesehatan dan meninggal pada usia yang lebih dini.

Dalam analisis baru yang diterbitkan minggu ini di Journal of American Medical Association, para peneliti menggabungkan data dari delapan studi tersebut dan menemukan bahwa untuk setiap dua jam tambahan orang menghabiskan waktu terpaku pada tabung pada hari-hari biasa, risiko mereka terkena diabetes tipe 2 meningkat sebesar 20% dan risiko jantung mereka. penyakit meningkat sebesar 15%.

Dan untuk setiap tiga jam tambahan yang dihabiskan partisipan penelitian di depan TV, risiko kematian mereka karena sebab apa pun selama penelitian masing-masing melonjak 13%, rata-rata.

Tautan terkait:

'Jika digabungkan, temuan ini sangat konsisten di berbagai studi dan populasi yang berbeda,' kata Frank Hu, MD, profesor nutrisi dan epidemiologi di Harvard School of Public Health, di Boston, yang ikut menulis analisis.

Meningkat Risiko penyakit yang terkait dengan menonton TV 'mirip dengan apa yang Anda lihat dengan kolesterol tinggi atau tekanan darah atau merokok,' kata Stephen Kopecky, MD, seorang ahli jantung dan profesor kedokteran di Mayo Clinic di Rochester, Minn., yang tidak terlibat dalam penelitian. Analisis baru, tambahnya, 'meningkatkan pentingnya gaya hidup yang tidak banyak bergerak' sebagai faktor risiko.

“bukanlah perilaku yang baik untuk Anda di mana pun Anda berada, baik Anda muda atau tua, 'kata Kopecky.

Lama menonton TV telah mencapai proporsi epidemi, terutama di AS. Di seluruh dunia, orang menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan hobi ini daripada dalam aktivitas lain kecuali bekerja dan tidur, tetapi dengan satu perkirakan rata-rata orang Amerika menghabiskan tidak kurang dari lima jam sehari di depan TV — lebih banyak daripada orang Eropa dan Australia.

'Itu banyak sekali,' kata Hu.

Hubungan antara TV dan penyakit bukanlah misteri. Menonton TV memakan waktu senggang yang dapat dihabiskan dengan berjalan kaki, berolahraga, atau bahkan hanya bergerak, dan itu juga dikaitkan dengan diet yang tidak sehat, termasuk terlalu banyak mengonsumsi gula, soda, makanan olahan, dan makanan ringan — makanan, mungkin tidak secara kebetulan, yang sering ditemukan dalam iklan televisi.

Terlebih lagi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa duduk dalam waktu yang lama, selain berdampak pada kebiasaan makan dan olahraga, dapat menyebabkan perubahan metabolisme yang berkontribusi pada kadar kolesterol tidak sehat dan obesitas.

'Ini benar-benar sindrom sofa-kentang,' kata Hu. 'Ini adalah orang yang sangat tidak banyak bergerak yang menghabiskan beberapa jam di sofa menonton TV. Mereka sangat pasif dan pengeluaran energinya sangat rendah, bahkan dibandingkan dengan perilaku tidak bergerak lainnya seperti duduk dan membaca, atau duduk sambil mengemudi. '

Studi yang diambil Hu dan rekan penulisnya untuk analisis mereka mencakup lebih banyak dari 175.000 orang di seluruh dunia dan umumnya berlangsung antara 6 dan 10 tahun. Meskipun desain masing-masing studi sedikit berbeda, sebagian besar dikontrol untuk daftar panjang faktor kesehatan (seperti indeks massa tubuh, kadar kolesterol, dan riwayat penyakit keluarga) dalam upaya untuk menunjukkan efek menonton TV.

Mengekstrapolasi temuan mereka ke seluruh populasi AS, para peneliti memperkirakan bahwa untuk setiap dua jam orang Amerika menghabiskan waktu menonton TV setiap hari, ada 176 kasus baru diabetes, 38 kematian tambahan akibat penyakit jantung, dan 104 kematian tambahan karena sebab apa pun per 100.000 orang per tahun.

Dokter individu mungkin tidak melihat peningkatan dramatis dalam penyakit dan kematian akibat terlalu banyak menonton TV, tetapi efek kumulatifnya dapat berdampak besar pada kesehatan masyarakat dalam jangka panjang, Kata Kopecky. 'Seiring waktu, kita akan melihat perbedaannya.'