Trauma? Memainkan Tetris Dapat Mengurangi Kilas Balik

Teka-teki visual cepat yang membuat Tetris begitu asyik juga dapat menjadikan video game pengobatan yang menjanjikan untuk stres pascatrauma, sebuah studi baru menyarankan.

Pemikiran berulang yang mengganggu tentang peristiwa traumatis ( atau peristiwa) adalah salah satu gejala khas gangguan stres pasca-trauma (PTSD), sejenis gangguan kecemasan. Menurut penelitian, yang muncul di jurnal PLoS ONE, bermain Tetris segera setelah pengalaman traumatis tampaknya melindungi dari kilas balik ini, dengan mengalihkan otak dari peristiwa tersebut dan memperpendek cara penyimpanan kenangan dan gambar yang menjengkelkan.

Tidak sembarang video game bisa melakukannya. Khususnya, penelitian tersebut menemukan bahwa game yang mengandalkan trivia atau keterampilan bahasa tampaknya tidak memiliki efek terapeutik yang sama dengan menyusun blok Tetris, mungkin karena game tersebut mengaktifkan area otak yang berbeda.

'Tugas verbal mungkin tidak seefektif karena tidak akan mempengaruhi jaringan saraf yang sama, 'kata Alexander Obolsky, MD, seorang profesor psikiatri di Universitas Northwestern, di Evanston, Illinois, yang mengkhususkan diri dalam pengobatan PTSD. 'Itu adalah bagian berbeda dari otak yang memproses informasi itu.' (Dr. Obolsky tidak terlibat dalam penelitian baru ini.)

Tautan terkait:

Untuk mengeksplorasi efek Tetris pada stres pasca-trauma, para peneliti di Inggris menggunakan sumur- model laboratorium trauma yang diketahui: Mereka mempertunjukkan serangkaian klip film yang menjengkelkan (kecelakaan mobil yang fatal, operasi grafis) kepada 60 orang, kemudian meminta peserta untuk mencatat seberapa sering mereka mengalami kilas balik dari film tersebut.

Para relawan , yang tidak memiliki riwayat gangguan kesehatan mental, dibagi menjadi tiga kelompok. Tak lama setelah menonton film tersebut, satu kelompok memainkan Tetris, kelompok lain memainkan permainan komputer kuis berbasis kata, dan kelompok ketiga hanya duduk diam.

Dalam 10 menit pertama, para peserta yang memainkan Tetris hanya memiliki empat kilas balik. , rata-rata. Sebagai perbandingan, pemain game kuis memiliki sekitar enam kilas balik, dan peserta yang tidak melakukan apa pun memiliki 12 kilas balik.

Lebih penting lagi, efek perlindungan Tetris tampaknya bertahan lama. Selama minggu berikutnya, anggota kelompok Tetris terus mengalami lebih sedikit kilas balik dibandingkan dengan kelompok permainan kuis dan kontrol. (Para peneliti meminta peserta untuk merekam kilas balik mereka dalam buku harian.) Kelompok yang memainkan permainan kuis sebenarnya mengalami lebih banyak kilas balik selama seminggu daripada kelompok yang tidak melakukan apa-apa.

'Tugas visuospasial seperti Tetris mungkin menawarkan 'vaksin kognitif' terhadap perkembangan kilas balik PTSD setelah terpapar peristiwa traumatis, 'para peneliti menyimpulkan. Studi ini dipimpin oleh Emily Holmes, peneliti senior psikiatri di Universitas Oxford.

Meskipun hasil eksperimen menunjukkan cara untuk mencegah PTSD, diperlukan lebih banyak penelitian sebelum para ahli dapat mulai merekomendasikan Tetris atau tugas visual serupa untuk korban trauma di dunia nyata.

'Jika ini benar-benar terus berhasil dalam berbagai situasi dalam studi lebih lanjut, maka mungkin pada satu titik kami dapat mencobanya dengan orang yang memiliki PTSD yang sebenarnya,' Dr. Kata Obolsky. Namun, dia menambahkan, 'ada beberapa tahun sebelum ini mungkin atau mungkin tidak ada hubungannya dengan apa yang saya lakukan di kantor saya dengan pasien saya.'

Terapi efektif yang dapat diberikan dalam beberapa jam setelah peristiwa traumatis sangat dibutuhkan, Holmes dan rekan-rekannya menulis. Faktanya, mereka mencatat, beberapa bentuk konseling intervensi dini bahkan dapat memperburuk gejala PTSD.