Katrina Scott dari Tone It Up Berbagi 'Yang Paling Penting' Dalam Perjalanan Penurunan Berat Badan Pascapersalinannya

Katrina Scott akan menjadi orang pertama yang memberi tahu Anda bahwa dia tidak tertarik untuk mendapatkan kembali tubuh pra-bayinya. Faktanya, dia lebih suka tubuhnya pasca-kehamilan dan merasa bahwa melahirkan telah mengubah perspektifnya tentang kekuatannya sendiri.

Namun, banyak orang mengatakan kepada Scott bahwa dia akan 'kembali' ke bentuk semula setelah melahirkan. bayinya, terutama mengingat tingkat kebugarannya. Tapi sekarang, melalui pos transformasi yang kuat, salah satu pendiri Tone It Up berbagi bahwa itu tidak terjadi.

'Secara resmi sembilan bulan pascapersalinan,' tulisnya di Instagram minggu lalu.

Biasanya, ketika pemberi pengaruh kebugaran membagikan transformasi pascapersalinan mereka, foto 'sebelum' mereka menunjukkan mereka saat hamil sembilan bulan. Tapi foto 'sebelum' Scott diambil beberapa bulan setelah dia melahirkan. Coba lihat:

'Alih-alih memposting foto saat hamil sembilan bulan, saya memilih foto pada tiga bulan pascapersalinan karena tiga bulan adalah saat semua orang terus mengatakan kepada saya bahwa saya akan' kembali 'ke tempat saya dulu. ,' dia menulis. 'itu bukan perjalananku.'

Meskipun pengalaman Scott tidak sesuai dengan harapan orang lain, dia merasakan penghargaan yang sangat besar terhadap tubuhnya. 'Di sebelah kiri, saya tidak kecewa… saya juga tidak sedih karena saya tidak memenuhi harapan banyak orang pada saya,' tulisnya. 'Faktanya, saya sebaliknya. Saya bahagia, bangga, dan tubuh yang positif. '

Ibu yang baru pertama kali menceritakan bagaimana dia bisa dengan mudah merasakan kebalikannya jika dia menekan dirinya sendiri untuk menyesuaikan diri dengan ekspektasi tidak realistis yang datang dari berat badan pascapersalinan kehilangan.

'Bayangkan jika saya keras pada diri saya sendiri, memakan emosi saya, membenci tubuh yang memberi saya seorang putri cantik, atau jika saya mencoba untuk memenuhi apa yang saya pikir diharapkan semua orang dari saya? Saya tidak berpikir saya akan berada di tempat saya hari ini. Itu akan membuat saya merasa seperti saya telah gagal pada diri saya sendiri dan semua orang yang mengikuti saya. Hal itu akan menyebabkan sabotase diri dan mungkin saya akan terjebak karena menurut saya saya tidak pantas mendapatkan cinta diri sendiri, 'jelasnya.

Melanjutkan posisinya, Scott mengatakan aspek terpenting dari semua Perjalanan pascapersalinan adalah 'cara kita berbicara dengan diri kita sendiri.'

'Saya ingin Anda tahu bahwa tubuh nifas Anda luar biasa,' tulisnya. 'Bagi saya, saya menghargai bekas luka saya, lesung pipi yang tertinggal di pipi rampasan saya, perut saya yang mengembang lebih dari sebelumnya saat saya makan dan kulit baru saya.'

'Perjalanan semua orang terlihat berbeda & amp; setiap ibu memiliki jalur uniknya sendiri ~ jadi jangan bandingkan bab 1 atau 3 kami dengan bab 30 orang lain, 'Scott menambahkan. 'Jika Anda merasa sedih atau kalah, saya ingin Anda tahu bahwa tidak apa-apa. Mulailah dengan satu hal ini — kebaikan. Semua yang Anda katakan kepada tubuh Anda penting karena mendengarkan. '

Untuk mengakhiri postingannya, Scott membagikan cara sederhana untuk mulai bersikap santai pada diri sendiri dan mempraktikkan cinta diri.

'Mulailah dengan' Saya cantik. Saya mampu Saya layak untuk tujuan saya & amp; mimpi. Saya berada tepat di tempat yang saya inginkan hari ini. Aku bisa melakukan ini. Aku dicintai. Dan saya sangat bersyukur atas tubuh ini, detak jantung saya & amp; pikiranku yang indah, '' tulisnya. 'Setiap keputusan yang Anda buat, buatlah dengan cinta diri ... karena Anda pantas mendapatkannya.'