Masalah Jaringan: ‘Saya Muak dengan Bantuan yang Tidak Diminta. Bagaimana Saya Memberitahu Mereka untuk Tersesat? '

Masalah Jaringan Yang Terhormat,

Kesal Yang Terhormat,

Jika satu orang lagi menyarankan agar saya mencoba yoga untuk mengatasi rasa sakit kronis saya, saya mungkin mengubahnya menjadi pretzel yoga.

Menurut saya nasihat yang tidak diminta menjadi salah satu bagian paling berbahaya dari penyakit kronis. Ini adalah topik keluhan yang sering terjadi di antara teman-teman saya yang sakit kronis… dan juga sering mengganggu dalam hidup saya.

Dan! Walaupun mungkin menyakitkan, saya akan menyarankan agar kita mundur dan, mungkin dengan gigi terkatup, melihat hal ini dari sudut pandang pemberi nasihat.

Dalam benak mereka, mereka membantu. "Pembantu" yang salah arah ini peduli pada Anda dan mengkhawatirkan kesehatan Anda, jadi tentu saja mereka meneruskan setiap cuplikan nasihat kesehatan yang mereka temui. Mereka beranggapan jika mereka menderita penyakit serius, mereka ingin mengetahui setiap kemungkinan pengobatan di luar sana.

Tapi itu masalahnya. Kami tahu apa yang ada di luar sana. Kami memiliki dokter, buku, teman dengan penyakit yang sama, jari ke Google, mata yang dapat digunakan untuk membaca! Entah bagaimana kami harus mengkomunikasikan hal ini kepada para pemberi obat ini.

Saat plat nomor suami saya dicuri baru-baru ini, saya segera beralih ke mode perbaikan dan bersikeras, "Anda harus melakukan X, Y, dan Z untuk Perbaiki ini." Dia menutup diri.

Kemudian, dia memberi tahu saya bahwa saya telah menyakitinya karena tidak percaya bahwa dia akan memperbaikinya sendiri. Dia tahu itu masalah besar, dia tidak perlu aku mengomel padanya. Yang dia butuhkan adalah saya menggosok punggungnya, mendengarkan, dan berkata, "Itu menyebalkan."

Sejak itu, saya lebih memperhatikan reaksi saya dalam situasi ini: ketika saya perlu bertindak versus kapan dia hanya ingin aku mendengarkan.

Untuk teman dekat dan keluarga, Anda mungkin perlu berbicara serupa. Namun, tidak harus menjadi Hal Besar. “Menyelesaikan konflik” adalah ungkapan yang menakutkan, membangkitkan bayangan akan percakapan yang panjang, intens, dan panas. Namun tidak harus seperti itu!

Tetap ringan, ramah, dan tegas. Fokus pada kebutuhan dan perspektif Anda. Berikut beberapa ide:

Teks konflik naskah

Teks dari teman Anda yang bermaksud baik: Hai, bibi teman saya telah dan dia membalikkan semua gejalanya dengan pola makan vegan bebas gluten . Saya akan mengirimkan beberapa info darinya!

Anda: Hai Teman yang Beritikad Baik! Saya tahu Anda sedang memperhatikan saya, tetapi saya mendapatkan nasihat yang tidak diminta tentang kesehatan saya setiap hari, dan itu sebenarnya tidak berguna. Saya memiliki dokter yang luar biasa dan sistem pendukung yang solid. Anda dapat percaya bahwa saya menjaga kesehatan saya sendiri. Di masa mendatang, jangan kirimi saya info tentang kecuali saya meminta secara khusus. Ada lebih banyak hal menyenangkan untuk dibicarakan! Terima kasih atas pengertian Anda.

Skrip menakutkan IRL

Teman: Jadi saya membaca tentang pengobatan baru ini dan -

Anda: Teman, maaf, tetapi saya harus mengganggu Anda. Saya terus mendapatkan nasihat yang tidak diminta dan itu mulai mempengaruhi saya. Saya lebih suka fokus bersenang-senang dengan Anda - bukan pada penyakit saya! Percayalah, saya mencari perawatan setiap saat. Jadi tolong, jangan bicara pengobatan atau nasihat kecuali saya bertanya terlebih dahulu. Kedengarannya bagus?

Stranger: Mengapa Anda menggunakan tongkat? Anda tahu, pacar mantan anak tiri perempuan dari pengasuh anjing penata rambut ipar perempuan saya berkata -

Anda: Maaf, tapi saya harus pergi. Semoga hari Anda menyenangkan!

Ada juga tanggapan klasik untuk pertanyaan invasif: "Mengapa Anda bertanya?" Hal itu cenderung membuat orang bingung karena mereka sadar, ups, pertanyaan mereka invasif dan tidak pantas, dan mereka tidak dapat membenarkannya.

Berlatihlah mengucapkan kata-kata ini dengan lantang sampai terasa nyaman dan alami

Ya, canggung dan aneh mengatakan kepada diri sendiri di depan cermin, tetapi juga canggung dan aneh untuk dihadapi nasihat yang tidak diminta. Jadi bersiaplah untuk lain kali! Jangan ragu untuk mengedit skrip ini agar terasa seperti milik Anda.

Ingat, Anda berhak atas batasan dan privasi seputar kesehatan Anda.

Anda tidak berutang informasi kesehatan pribadi kepada siapa pun. Jika Anda mendapat penolakan saat menetapkan batasan ini, beri tahu mereka bahwa seorang kolumnis saran internet memberi Anda izin untuk tidak menjawab pertanyaan pribadi yang mengganggu.

Beri tahu saya bagaimana kelanjutannya!

Goyah,

Ash

berita terkait

• Masalah Jaringan: Mengapa Teman Saya Pengidap Fibromyalgia Mencoba Menyesatkan Saya?
• Masalah Jaringan : Apakah Saya Cacat?
• Berduka atas Kehidupan Lama Saya Setelah Diagnosis Penyakit Kronis
• 'Tetap Positif' Bukan Saran yang Baik untuk Orang Sakit Kronis. Inilah Alasan
• Yang Harus dan Larangan untuk Berurusan dengan Perilaku Beracun