Tip untuk Meredakan Kambuh Eksim Akibat Sering Mencuci Tangan

• Eksim dan mencuci tangan
• Tips mencuci tangan
• Pilihan sabun
• Melembabkan
• Mengenakan sarung tangan
• Pencegahan
• Kesimpulan

Di antara masker, kurangnya sinar matahari, dan jerawat, pandemi sangat berat pada kulit.

Reaksi tubuh saya yang paling parah terhadap protokol keamanan COVID-19 yang baru adalah kulit kering dan eksim yang disebabkan oleh mencuci tangan secara teratur dan penggunaan pembersih tangan.

Jika Anda menderita eksim, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa kulit di tangan Anda menjadi kering, merah, gatal, dan bahkan pecah-pecah sejak awal pandemi.

Ini karena mencuci tangan lebih sering dapat mengganggu fungsi pelindung kulit, yang menyebabkan kulit kering kronis dan terkadang eksim tangan.

Jika Anda bermasalah dengan tangan kering atau eksim tangan , Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meminimalkan ketidaknyamanan dan merawat kulit Anda.

Hubungan antara seringnya mencuci tangan dan eksim

Penelitian, termasuk studi tahun 2020, menunjukkan bahwa eksim tangan meningkat sebagai hasil dari protokol kebersihan COVID-19 yang melibatkan sering mencuci tangan dan menggunakan pembersih tangan.

Lebih banyak orang mengalami kekeringan dan iritasi yang ekstrem pada tangan mereka. Sebuah studi tahun 2020 menunjukkan bahwa efeknya paling ekstrem di antara pekerja esensial, tetapi juga memengaruhi populasi umum.

Survei penelitian tahun 2020 menunjukkan bahwa protokol membuka kembali sekolah seperti mencuci tangan secara teratur telah meningkatkan risiko anak-anak terkena dermatitis kontak iritan , penyebab utama eksim di masa dewasa.

Efek pengeringan dari mencuci tangan ditambah dengan dampak stres. Stres dapat membuat kulit Anda kering meskipun tanpa menggunakan sabun keras dan bahan kimia.

Bagi orang yang sudah menderita eksim tangan, protokol kebersihan dapat memperburuk gejala, menurut ulasan penelitian tahun 2020. Mencuci tangan secara teratur dapat mengiritasi eksim yang sudah ada, menyebabkan rasa sakit yang parah dan terkadang pendarahan.

Menurut para ahli, Anda dapat melakukan beberapa hal untuk membantu mengurangi efek mencuci tangan dan pembersih biasa pada kulit Anda.

Untuk menghindari timbulnya kulit kering dan eksim atau untuk menghentikan gejala semakin parah, Anda dapat melihat produk yang Anda gunakan. Ini termasuk sabun, pelembab, dan sarung tangan.

Anda juga dapat mempertimbangkan saran dari dokter kulit untuk membantu mencegah kekeringan tangan dan eksim.

Tips mencuci tangan

Saat Anda Saat mencuci tangan, berhati-hatilah agar kulit tidak semakin iritasi.

Coba langkah-langkah ini:

1. Gunakan air hangat bukan air panas untuk mencuci tangan.
2. Cuci tangan Anda setidaknya selama 20 detik.
3. Bilas tangan Anda dengan lembut setelah dicuci.
4. Tepuk-tepuk tangan Anda dengan hati-hati hingga kering daripada menggosoknya dengan kuat.
5. Gunakan handuk kertas sebagai pengganti pengering udara jika memungkinkan.
6. Oleskan pelembab saat tangan Anda masih lembap.
7. Oleskan kembali pelembab secara teratur untuk menjaga tangan Anda tetap terhidrasi.

Pilihan sabun

Tidak semua sabun bekerja dengan cara yang sama.

Untuk meminimalkan dampak mencuci tangan secara teratur pada kulit Anda, cobalah tips berikut:

• Jika memungkinkan, gunakan pembersih bebas sabun di atas sabun yang keras.
• Jika menggunakan sabun, pilih produk yang bebas pewangi dan bebas pengawet.
• Gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol sebagai pengganti mencuci tangan saat tangan Anda tidak terlihat kotor.

Menggunakan moisturizer

Ada baiknya juga Anda membiasakan diri menggunakan moisturizer secara rutin.

Untuk membantu menunjang kulit Anda, gunakan pelembab tangan berbahan dasar salep setelah setiap kali mencuci dan setiap penggunaan pembersih tangan.

Ingatlah juga tips berikut ini:

• Krim atau minyak yang kental dan berminyak lebih baik daripada losion (pikirkan petroleum jelly).
• Hindari penggunaan pelembab berbahan dasar air.
• Pilih yang bebas pewangi, bebas pewarna , dan produk hipoalergenik jika memungkinkan untuk menghindari iritasi lebih lanjut pada kulit Anda.
• Oleskan pelembab saat tangan Anda masih lembap setelah mencuci.
• Oleskan pelembab saat tangan Anda kering setelah menggunakan hand sanitizer.
• Lembapkan tangan Anda setelah bekerja dan aplikasikan lapisan tebal sebelum tidur setiap malam.
• Jika Anda mengenakan sarung tangan, gunakan pelembab segera setelah Anda melepasnya.

Memilih pelembab alami terbaik

Melembabkan secara teratur dan mengoleskannya kembali setelah setiap kali mencuci dapat membuat perbedaan besar dalam hal kekeringan kulit dan gejala eksim.

Dalam a Artikel 2018, peneliti menyarankan untuk menggunakan fragra minyak nce-free untuk melembabkan tangan Anda.

Melembabkan secara teratur dan mengoleskannya kembali setelah setiap kali mencuci dapat membuat perbedaan besar dalam hal kekeringan kulit dan gejala eksim.

Dalam artikel tahun 2018, para peneliti menyarankan penggunaan minyak alami bebas pewangi untuk melembabkan tangan Anda. Beberapa opsi yang disarankan antara lain:

• Minyak jojoba. Minyak seperti jojoba memperbaiki pelindung kulit Anda dan memiliki sifat anti-inflamasi.
• Minyak kelapa. Minyak kelapa terbukti dapat mengurangi keparahan eksim pada anak-anak jika dioleskan dua kali sehari.
• Shea butter. Shea butter memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
• Minyak chamomile Jerman. Minyak ini meredakan gejala dermatitis atopik pada hewan percobaan.
• Minyak Borage. Minyak borage meningkatkan fungsi pelindung kulit.

Emolien atau oklusif juga direkomendasikan oleh dokter kulit untuk mengobati eksim tangan. Kulit Anda akan berterima kasih karena Anda telah menambahkan pelembab ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda.

Mengenakan sarung tangan

Mengenakan sarung tangan dapat membantu melindungi tangan Anda. Namun, jika tidak digunakan dengan benar, justru dapat memperburuk eksim tangan Anda.

Berikut saran terbaik untuk menggunakan sarung tangan:

• Selalu kenakan sarung tangan untuk rumah tangga mana pun membersihkan atau mendisinfeksi.
• Jika Anda mengenakan sarung tangan untuk tujuan lain, pastikan untuk sering menggantinya.
• Pastikan tangan Anda benar-benar kering sebelum mengenakan sarung tangan.
• Hindari sarung tangan lateks, karena dapat memperburuk eksim.
• Jika Anda harus mengenakan sarung tangan, pilihlah sarung tangan nitril atau neoprena.

Mencegah eksim tangan

Jika Anda sudah pernah menderita eksim tangan, berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah agar gejala Anda tidak bertambah parah.

Misalnya, menggunakan pembersih tangan bisa sangat mengiritasi dan menyakitkan pada kulit yang rusak. Dalam kasus ini, mencuci tangan lembut dengan pembersih bebas sabun adalah pilihan terbaik. Hindari penggunaan pembersih tangan kecuali jika tidak ada pilihan lain yang tersedia.

Ada juga beberapa rekomendasi ahli untuk orang yang sudah menderita eksim tangan agar gejala Anda tidak bertambah parah. Ini termasuk:

• Hindari mencuci tangan dengan sabun setelah menggunakan pembersih berbasis alkohol.
• Selalu gunakan pelembab tangan segera setelah mencuci atau melakukan sanitasi. Bawalah bersama Anda setiap kali Anda meninggalkan rumah.
• Gunakan pembersih tangan yang lembut dan bebas dari wewangian dan bahan antiseptik yang tidak perlu.
• Jangan memakai perhiasan karena dapat menjebak sabun dan deterjen dan mengiritasi kulit Anda.
• Gunakan obat topikal antiinflamasi jika diperlukan, mengikuti saran dari spesialis.
• Stres dapat memperburuk gejala. Cobalah untuk mempraktikkan teknik relaksasi dan kesadaran.
• Dapatkan nasihat ahli jika gejala Anda semakin parah.

Jangan lupa, kebersihan tangan sangat penting

Terlepas dari iritasi dan rasa sakit yang disebabkan oleh eksim tangan, penting bagi Anda untuk terus mempraktikkan kebersihan yang benar selama pandemi.

Sering mencuci tangan dan menggunakan pembersih tangan dapat membantu menghentikan penyebaran virus corona baru. Ini adalah langkah besar dalam mencegah penyebaran COVID-19.

Setelah Anda mengikuti ritme, tips mencuci tangan ini membantu Anda dan orang lain tetap aman sekaligus meredakan eksim pada saat yang bersamaan.