Foto Pernikahan Wanita Ini Memberinya Panggilan Bangun Penurunan Berat Badan

Bagi Kayla Sleigher, baru pada usia awal 20-an berat badannya mulai menjadi masalah serius. Pemicunya: Bertransisi ke masa dewasa, yang membuang gaya hidupnya yang sebelumnya aktif. “Anda masuk ke dunia nyata dan mulai bekerja dan memiliki keluarga. Merawat diri sendiri bukanlah prioritas, "Kayla, kini berusia 31 tahun, berkata. “Saya tidak pernah peduli untuk berolahraga. Saya tidak peduli apa yang saya makan. ”

Dengan tinggi lima kaki tujuh, Kayla memiliki berat 150 pon ketika dia berusia 20 tahun. Tapi selama delapan tahun berikutnya, dia menghindari timbangan — mengesampingkan kekhawatiran tentang kenaikan berat badan untuk fokus pada putranya, karier, dan keluarganya. Pada 2004, ia bertemu calon suaminya melalui teman bersama. Empat tahun kemudian, dia menikah, pada 3 Mei 2008.

Namun, ketika foto pernikahannya tiba, Kayla mendapat peringatan keras tentang berat badannya. “Foto-foto itu benar-benar menghancurkan saya,” kata Kayla. Dia benci penampilannya pada hari pernikahannya, dan dalam gaunnya. "Saya tidak punya satu foto pun dari hari itu di rumah saya. Mereka semua disingkirkan. ”

Tapi meski menyakitkan, foto-foto itu memotivasi Kayla untuk akhirnya melangkah ke dalam skala. Bunyinya 209 pound.

“Saya menghabiskan satu tahun dengan depresi dan mengasihani diri sendiri setelah pernikahan saya,” kenang Kayla. Akhirnya, pada Januari 2010, dia memutuskan sudah cukup. Sudah waktunya untuk bugar. "Akhirnya, saya sampai pada titik di mana saya seperti 'Ini bodoh,' duduk sambil membenci diri sendiri," kata Kayla.

Dengan membuat perubahan sederhana seperti mengurangi soda, makan lebih banyak protein, dan mengonsumsi saat berjalan-jalan di lingkungannya, berat badan Kayla turun 35 kg antara Januari dan Agustus 2010. Namun akhirnya, motivasi Kayla mulai berkurang — dan penurunan berat badannya tidak berubah.

“Saya tidak tahu program apa yang harus diikuti,” Kata Kayla. “Anda bisa meneliti sejuta program penurunan berat badan selama bertahun-tahun dan masih tetap bingung. Saya membutuhkan seseorang untuk menetapkan seluruh rencana untuk saya. " Dia berpikir untuk bergabung dengan gym tetapi yang terdekat berjarak 40 menit — perjalanan yang terlalu jauh untuk membenarkan keanggotaan.

Saat tekadnya mulai goyah, Kayla menemukan iklan DailyBurn di TV pada Januari 2014. Bulan pertama keanggotaannya gratis, jadi dia pikir dia sebaiknya mencobanya. Tidak pernah ada yang mundur dari tantangan, Kayla memutuskan dia ingin terjun ke program tersulit yang bisa dia temukan di DailyBurn. “Saya mulai dengan Inferno dan saya terpikat,” kata Kayla. “Anja mengejutkan saya dan… dan berat badan akhirnya mulai turun.”

Meskipun latihan Inferno pertamanya benar-benar sulit — itu tidak sia-sia. “Setengah jam setelah saya selesai, saya merasa luar biasa. Saya bekerja sangat keras, tetapi saya masih memiliki begitu banyak energi, ”kata Kayla. “Itulah yang membuat saya kembali; Anda mendapatkan kesibukan itu dan itulah yang membuat Anda terus maju. ”

Dengan bantuan Inferno, Kayla berhasil menurunkan 20 kg lagi — dan mulai melihat hasil yang serius. “Pinggangku jauh lebih kecil, pantatku lebih terangkat,” kata Kayla. “Saya merasa jika saya ingin mendaftar untuk ujian 5K besok, saya bisa melakukannya.”

Kayla mengatakan penurunan berat badannya juga memungkinkannya mengikuti suaminya yang aktif dan berusia 12 tahun putra. “Suamiku mencoba melakukan satu latihan denganku dan tidak berhasil!” Kata Kayla. Yang lebih mengesankan: Kayla baru-baru ini menantang putranya untuk kontes push-up — dan dia menang.

Salah satu kunci kesuksesan Kayla: Menjadwalkan latihannya di waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. “Saya senang melakukannya antara pukul 9 dan 10 pagi. Ini memberi saya cukup waktu untuk sarapan, menunggu makanan mengendap, lalu berolahraga, ”kata Kayla. "Lalu, setelah itu, saya makan protein shake dan makan siang."

Dengan hanya tinggal lima pound lagi sampai dia mencapai target berat 137 pound, Kayla dan suaminya menetapkan tujuan untuk memperbarui sumpah mereka —Dan membuat ulang gambar-gambar itu yang masih ingin dilupakan Kayla.

Sejak itu, dia mencoba-coba berbagai program DailyBurn, mulai dari Tactical Bodyweight Training hingga Cardio Sculpt. Dan dia tidak berencana untuk berhenti, bahkan setelah dia selesai mengurangi berat badannya.

“Saya pasti ingin melanjutkan jalan ini,” kata Kayla. “Pada titik ini, ini bukan tentang menjadi kurus lagi, saya senang dengan berat badan saya, senang dengan penampilan saya — saya hanya ingin sehat. Ini satu-satunya tubuh yang saya miliki. Saya harus menjaganya. ”