Surat Pemulihan Gangguan Makan Wanita Ini untuk Diri Masa Lalu Sangat Emosional — dan Penting

Ini adalah Pekan Kesadaran Gangguan Makan Nasional, dan temanya adalah "Datanglah sebagaimana Adanya: Hindsight adalah 20/20". National Eating Disorders Association (NEDA), yang menyediakan sumber daya penyelamat hidup bagi jutaan orang dengan gangguan makan setiap tahun, mendorong peserta untuk merefleksikan 'langkah-langkah positif yang telah mereka ambil — termasuk yang berasal dari kemunduran atau tantangan - menuju penerimaan diri mereka sendiri dan orang lain. "

Untuk Sarah Rav, seorang mahasiswa doktor dari Melbourne, Australia, merefleksikan langkah-langkah positif yang diambilnya dalam pemulihannya dari anoreksia tampaknya telah dilakukan dalam bentuk surat kepada dirinya di masa lalu, yang ia beri judul "Alasan mengapa Anda harus memilih pemulihan. ” Rav membagikan surat itu di Instagram pada 23 Februari, ulang tahunnya yang ke-22.

“Saat saya berusia 22 tahun hari ini, saya ingin merenungkan apa yang saya harap telah saya ketahui ketika saya masih muda (dan mungkin apa yang berguna bagi gadis-gadis muda lain di posisi saya),” dia memulai pos, dengan judul dua foto berdampingan yang menunjukkan pemulihannya dari gangguan makannya.

Rav melanjutkan untuk membuat daftar pemikiran itu — semuanya 10 — tentang mengapa mereka yang menderita gangguan makan (melalui lensa berbicara dengan dirinya yang dulu) harus memilih pemulihan: '1. Anda tidak akan terlihat sakit. Orang tidak akan berhenti di jalurnya & amp; menatap sambil bertanya-tanya apa yang salah dengan Anda, 'tulisnya. '2. Rambut Anda akan tumbuh lebih tebal, lebih kuat & amp; lebih cepat dari sebelumnya. ' Rav juga mencantumkan alasan lain, 'Anda tidak akan butuh waktu berbulan-bulan untuk pulih dari satu potong kertas.'

Rav melanjutkan, alasannya juga memberi para pengikutnya gambaran tentang perjuangannya sehari-hari dengan gangguan makan: '4. Anda tidak akan melukai tulang Anda saat duduk di kursi, 'tulisnya. '5. Anda akan tertidur lebih cepat, alih-alih menghabiskan berjam-jam terbaring karena rasa lapar Anda dan betapa kosongnya perut Anda. '

Setelah melengkapi daftar dengan lima alasan lain untuk memilih pemulihan — termasuk menikmati kebersamaan dengan teman-teman dan keluarganya, dan mencapai tujuan apa pun di masa depan — Rav berbagi rasa terima kasihnya dengan para pengikutnya. 'Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca. Aku percaya padamu. '

Bagi siapa pun yang saat ini berjuang melawan gangguan makan, cerita seperti cerita Rav dapat membantu mereka merasa tidak terlalu kesepian, dan mungkin juga memberdayakan mereka untuk membuat perubahan dalam hidup mereka sendiri. 'Bisa sangat memberdayakan untuk melihat dan membaca cerita pribadi dari orang-orang yang telah berjuang, sedang dalam pemulihan, atau telah pulih dari gangguan makan, "Melainie Rogers RDN, CDN, CEDRD-S, pemilik dan pendiri pusat perawatan gangguan makan BALANCE di New York City, memberitahu Kesehatan. 'Ini bisa menjadi katalisator bagi mereka untuk akhirnya meminta bantuan.'

Rogers menambahkan, bagaimanapun, bahwa posting Instagram Rav hanya menunjukkan pengalaman satu orang — dan untuk benar-benar membuat perbedaan ketika itu Untuk mendidik masyarakat tentang gangguan makan, penting untuk menunjukkan bahwa siapa pun (dan tubuh mana pun) dapat terpengaruh oleh kondisi tersebut — termasuk mereka yang tidak terlalu kurus. Dia juga mencatat bahwa, meskipun gambar sebelum dan sesudah dapat bermanfaat bagi mereka yang ingin merayakan pencapaian mereka, gambar tersebut juga dapat memperkuat gagasan yang salah bahwa gangguan makan selalu berfokus pada berat badan. 'Pada kenyataannya, gangguan makan lebih pada perilaku yang dilakukan seseorang dan berbahaya tidak peduli penampilan fisik dan / atau berat badan seseorang,' kata Rogers.

Dalam kasus Rav, perubahan fisiknya terlihat jelas— dan ketika Anda membaca kata-katanya, Anda menyadari bahwa transformasinya jauh lebih dalam.