Foto Ini Mengilustrasikan Betapa Pentingnya Memberi Ibu Waktu Pemulihan Yang Cukup Setelah Melahirkan

Meskipun banyak perusahaan — dari Facebook hingga Nike — baru-baru ini mengumumkan bahwa mereka memperluas kebijakan cuti keluarga berbayar, faktanya adalah bahwa tidak ada jaminan cuti berbayar bagi wanita yang baru saja melahirkan . Berkat undang-undang cuti orang tua federal (disebut Family and Medical Leave Act, atau FMLA), wanita yang bekerja untuk perusahaan yang mempekerjakan 50 orang atau lebih dalam radius 75 mil dari tempat kerja dan telah bekerja setidaknya selama satu tahun, dan bekerja minimal 25 jam seminggu, bisa memakan waktu hingga 12 minggu cuti tanpa bayaran dan dilindungi pekerjaan dalam periode 12 bulan untuk kelahiran bayi mereka. Tapi itu jelas tidak cukup untuk setiap ibu, terutama mereka yang keluarganya bergantung pada gaji mereka.

Efek negatif dari masalah ini disorot oleh penelitian tahun 2015 yang menemukan hampir seperempat ibu yang bekerja kembali untuk bekerja dalam waktu dua minggu setelah melahirkan. Begini masalahnya: Dokter merekomendasikan setidaknya enam minggu waktu pemulihan untuk ibu baru. Dan sebuah foto viral, yang awalnya dibagikan pada 15 Maret, menjelaskan alasannya.

Laura Fry adalah ibu dan pengacara kelahiran yang mengelola halaman Facebook Labour of Love. Dia juga dalang di balik gambar ini, yang hanya menggunakan piring kertas dan pita pengukur untuk menunjukkan ukuran luka yang ditinggalkan oleh plasenta Anda setelah melahirkan.

'22cm atau 8,6 inci,' tulis Fry di samping gambar. 'Itu persis diameter piring kertas, AKA porselen halus di rumah kami. Itu juga merupakan diameter rata-rata plasenta. Setelah bayi lahir, ibu disuruh santai setidaknya selama 4-6 minggu. Ada alasan bagus untuk itu! Salah satu alasannya adalah setelah bayi lahir, ibu ditinggalkan dengan luka di bagian dalam rahim tempat plasenta menempel. Luka itu akan membutuhkan waktu setidaknya 4-6 minggu untuk sembuh total. '

Dia menjelaskan bahwa para ibu berisiko memicu komplikasi jika mereka tidak meluangkan waktu yang mereka butuhkan untuk pulih. 'Selama itu, mereka masih rentan terhadap infeksi dan perdarahan,' Fry berbagi. 'Bahkan jika mereka menjalani persalinan pervaginam tanpa komplikasi dan merasa baik-baik saja, mereka tetap perlu menjaga diri mereka sendiri dan tidak berlebihan selama beberapa minggu pertama pascapersalinan. Untuk ibu-ibu itu, istirahatlah! Kepada suami, pasangan, orang tua, mertua, teman - biarkan mereka beristirahat! Bantulah sebanyak yang Anda bisa dan jangan biarkan mereka berlebihan! Seperti kata pepatah 'satu minggu di tempat tidur, satu minggu di sekitar tempat tidur, dan 2 minggu di sekitar rumah.'

Dia kemudian menambahkan penafian berikut: 'Saya bukan seorang profesional medis. Ini hanya dimaksudkan sebagai saran akal sehat untuk bersantai. Saya tidak bermaksud bagi wanita untuk berbaring selama 4 minggu tidak bergerak sama sekali. Dengarkan tubuh Anda dan jaga diri Anda! Bicaralah dengan dokter atau bidan jika Anda memiliki pertanyaan. '

Pesan ini sangat disukai para ibu, karena postingan tersebut dibagikan hampir 15 ribu orang.

Beberapa ibu menimpali dengan menyatakan bahwa penting untuk bergerak setelah melahirkan, terutama jika Anda pernah menjalani operasi caesar, karena pembekuan darah bisa menjadi perhatian. Sebagai tanggapan, Fry mencatat, 'Maksud saya adalah mengatakan bahwa wanita harus menggunakan akal sehat tentang apa artinya istirahat. Saya tidak bermaksud bahwa wanita harus benar-benar tidak bergerak selama 1, 2, atau 4 minggu. Anda dapat beristirahat dan menghabiskan sebagian besar waktu Anda di tempat tidur (atau sofa atau apa pun) tanpa benar-benar diam dan menyebabkan pembekuan darah. Anda masih bisa bangun untuk menggunakan kamar mandi, bangun untuk makan, berjalan-jalan sebentar, dll. Sambil tetap menghabiskan sebagian besar waktu untuk beristirahat dan tidak melakukan pekerjaan rumah, dll. Sistem pendukung yang kuat dan banyak bantuan dari pasangan Anda , keluarga, dan teman adalah kuncinya. '

Pernyataan Fry hanya berfungsi untuk menegaskan kembali betapa pentingnya bekerja sama dengan dokter, pasangan, orang yang Anda cintai, dan atasan untuk menghasilkan dan memberlakukan pemulihan pascapersalinan terbaik rencana permainan untuk Anda. Meskipun menemukan keseimbangan antara pemulihan aktif dan istirahat tidak diragukan lagi merupakan tantangan, hal itu pasti akan menjadi yang terbaik bagi ibu baru dalam jangka panjang.