Ibu Ini Baru Saja Membagikan Foto Mentah Yang Menunjukkan Seperti Apa Sebenarnya Depresi Pascapersalinan

Setelah bayinya lahir, semua ibu baru menyadari bahwa kehamilan hanyalah tantangan pertama untuk menjadi seorang ibu. Merawat bayi tidak hanya merupakan pengalaman belajar, tetapi perubahan tubuh yang terjadi setelah melahirkan bisa jadi sulit dihadapi.

Perubahan emosional yang lebih parah, terutama depresi pascapersalinan, yang menyerang satu dari tujuh ibu. Pertarungan dengan kondisi ini membuat satu influencer semakin nyata dalam menjaga kesehatan mentalnya.

Kiera Elton, ibu dua anak dan fotografer dari Lethbridge, Kanada, berbagi pandangan mendalam tentang pengalamannya dengan depresi pascapersalinan di Instagram. Elton memposting foto dirinya menggendong putranya sambil menangis, merefleksikan perjuangan pribadinya melawan depresi pascapersalinan.

“Ibu, kamu tidak pernah tahu seberapa kuat dirimu sampai menjadi kuat adalah satu-satunya pilihan yang kamu miliki,” dia tulis dalam keterangannya. “Di tengah masa-masa stres ini, tidak apa-apa menangis. Tidak apa-apa membiarkan bayi Anda berbaring di tempat tidurnya dan menangis juga. Kita semua membutuhkannya. Saya tahu sekarang, Anda merasakan yang terburuk. ”

Elton, 22, menjelaskan bahwa dia berharap para pengikutnya dapat melihat postingan ini dan menceritakan perasaannya di foto ini.

“Saya mengambil foto ini untuk mengingatkan diri saya pada hari ini. Untuk mengingatkan diri sendiri bahwa saya tidak 'lemah' karena saya menangis, "tulisnya. “Saya tidak lemah karena saya merasakan banyak hal secara mendalam. Saya tidak lemah karena saya merasa tidak berdaya. Saya kuat. Saya seorang ibu Saya layak. ”

Dia melanjutkan dengan mengatakan bahwa meskipun dia memahami hari-hari buruk akan datang dan pergi, ada begitu banyak yang harus dikhawatirkan sebagai ibu yang bekerja dari anak-anak kecil sehingga mudah untuk terlalu memikirkan banyak hal yang berada di luar kendalinya.

"Depresi pasca melahirkan + kecemasan memang menyebalkan," tulisnya. “Saya meminta Anda semua untuk berbaik hati kepada para ibu di sini. Kita semua bertahan hidup dengan sedikit atau tanpa tidur. Mencoba melewati hari-hari sulit ini. Mencoba bertahan dari tahap baru lahir. Regresi tidur. Tahapan tumbuh gigi. Para pemilih makanan. Amukan. ”

Elton menyelesaikan pesannya dengan memuji semua ibu yang berjuang melawan kecemasan dan depresi pascapersalinan mereka saat membesarkan anak dan bekerja.

“ Bahkan jika tujuan terbesar Anda adalah keluar dari tidur, atau menyisir rambut atau berpakaian untuk hari itu, ”katanya. “Kami semua adalah pejuang. Kami diizinkan untuk mengalami hari-hari buruk. Kami diizinkan untuk menangis. ”

Pesannya diterima oleh para pengikutnya: Dia menerima lusinan komentar dari ibu-ibu lain yang mengatakan bahwa mereka mengalami perasaan yang sama.

“ Saya menangis ketika saya terus membaca karena ini sangat menghantam hati saya, terkait dalam setiap kata, ”tulis seorang pengguna. “Saya bisa memahami !!!! Kamu lebih kuat dari yang kamu tahu, ”yang lain menambahkan. "Untuk Anda dan untuk saya dan ibu yang bekerja keras."

Mengapa beberapa wanita mengalami depresi pascapersalinan adalah bagian dari misteri kondisi tersebut. "Depresi pascapersalinan adalah istilah yang mencakup berbagai hal," kata Kathleen Kendall-Tackett, PhD, psikolog dan konsultan laktasi bersertifikat yang mengkhususkan diri dalam depresi pascapersalinan, sebelumnya kepada Health. “Ini mencakup gangguan depresi mayor selama periode pascapersalinan, kecemasan, dan gangguan stres pascatrauma.”

Gejala berupa tangisan berlebihan, perubahan suasana hati yang parah, dan kesulitan menjalin ikatan dengan bayi baru. Menurut Kendall-Tackett, beberapa wanita mungkin mengalami perubahan nafsu makan, tingkat energi, atau kebiasaan tidur. Untungnya, ada sumber daya yang dapat digunakan para ibu jika mereka curiga mereka memiliki kondisi tersebut. Dokter anak dan ob-gyn Anda adalah dua profesional yang bisa Anda hubungi untuk mendapatkan rekomendasi dan bantuan.