Ini Mungkin Alasan Anda Tidak Bisa Beranjak dari Tempat Tidur di Pagi Hari — Dan Ini Tidak Ada Hubungannya Dengan Tidur

Sangat wajar untuk merasa pusing di pagi hari setelah larut malam — atau jika Anda tidak cukup istirahat karena alasan apa pun (halo, tetangga yang berisik). Namun jika Anda kesulitan bangun dari tempat tidur setelah menghabiskan tujuh hingga sembilan jam penuh Zs, satu kemungkinan alasan yang mungkin mengejutkan Anda: Rasa kantuk yang berlebihan adalah gejala umum dari apa yang disebut depresi atipikal.

Sub- Jenis gangguan mood bisa jadi sulit untuk diidentifikasi karena tidak melibatkan beberapa gejala klasik, kata Gail Saltz, MD, editor psikologi kontribusi Health. 'Alih-alih kesulitan tidur dan kehilangan nafsu makan, Anda tidur terlalu banyak dan makan terlalu banyak,' Dr. Saltz menjelaskan.

Terlebih lagi, saat Anda mengalami depresi atipikal, Anda tidak selalu merasa sedih: suasana hati mungkin terangkat sementara saat peristiwa positif terjadi, atau Anda mendengar kabar baik. Hal ini mempermudah untuk menepis tanda-tanda lain bahwa ada sesuatu yang salah, seperti menyalahgunakan tombol tunda, dan kurangnya motivasi untuk memulai hari.

Depresi secara umum bisa jadi sulit untuk diidentifikasi, tambah Michelle B. Riba , MD, direktur asosiasi dari Pusat Depresi Komprehensif Universitas Michigan, karena gejala fisik dapat muncul sebelum gejala psikologis. “Banyak orang yang datang ke dokter untuk mengeluh tentang masalah tidur, atau sakit kepala, tanpa menyadari bahwa itu adalah gangguan suasana hati karena mereka tidak memiliki suasana hati yang buruk,” katanya. “Tidak semua gejala depresi selalu muncul sekaligus.”

Jadi apa yang harus Anda lakukan jika ternyata Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur padahal sudah banyak istirahat? Dr. Riba merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter Anda; dia dapat memberi Anda Kuesioner Kesehatan Pasien, yang digunakan sebagai alat diagnostik untuk depresi.

“Dokter Anda mungkin akan menanyakan kapan gejala atau gejala dimulai, dan apakah ada peristiwa atau perubahan besar yang terjadi hidup Anda saat itu, ”kata Dr. Riba. Dia juga mungkin akan menanyakan tentang riwayat kesehatan mental Anda dan keluarga Anda; dan periksa apakah Anda mengalami gejala depresi lainnya, seperti kesulitan berkonsentrasi, nyeri dan nyeri, atau ingin menggunakan tidur sebagai pelarian.

Seperti depresi pada umumnya, depresi atipikal dapat diobati dengan pengobatan dan bicara terapi. Namun tentu saja, kesulitan untuk bangun di pagi hari tidak selalu berarti Anda mengalami gangguan mood. Ini juga bisa menjadi tanda dari banyak masalah lain, termasuk anemia dan kondisi tiroid. Dokter Anda juga harus bertanya tentang kemungkinan ini, kata Dr. Riba, untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang kesehatan Anda dan apa yang terjadi dalam hidup Anda.