Pria Ini Minum 10 Coke Sehari selama Sebulan

Sekarang Anda mungkin sudah tahu bahwa terlalu banyak minum soda berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Hal ini dapat menyebabkan pembesaran lingkar pinggang, membuat Anda berisiko lebih besar terkena diabetes tipe 2, dan meningkatkan kemungkinan terkena kanker tertentu. Nah, seorang pria memutuskan untuk minum 10 kaleng Coke per hari selama 30 hari berturut-turut, semuanya untuk menegaskan tentang jumlah gula tambahan yang dikonsumsi orang Amerika.

Semuanya dimulai ketika George Prior membaca bahwa Jude Law minum 10 Coke sehari untuk menambah berat badan untuk sebuah film, dan Prior menyadari bahwa banyak orang Amerika minum jumlah gula tambahan yang sama sepanjang hari tanpa menyadarinya, katanya kepada Yahoo Health. (Tidak persisnya — lebih lanjut tentang itu di bawah.)

Tantangan harian Prior adalah meminum 10 kaleng 12 ons biasa atau Cherry Coke, tapi tidak ada Diet Coke. Hanya dari soda saja, Prior menelan 1.400 kalori ekstra dan 390 gram gula sehari. Dia mencatat eksperimen tersebut di situsnya, 10CokesADay.com.

Penduduk Los Angeles, 50 tahun, memulai sebagai individu yang sebagian besar sehat, dengan berat 168 pon. Selama sebulan, meski mempertahankan "semacam diet Paleo" dan rutinitas olahraga normal, Prior naik 23 pon, dan melihat lemak tubuhnya melonjak dari 9,4% menjadi 15,3%.

Sementara transformasi Prior mungkin mengejutkan beberapa orang, faktanya tidak sepenuhnya akurat. Dia mengklaim bahwa setidaknya setengah dari semua orang Amerika makan lebih banyak gula rafinasi setiap hari daripada jumlah yang dia minum dalam 10 Coke — sekitar setengah pon sehari, dengan total 150 pon setahun. Sebenarnya, Departemen Pertanian AS memperkirakan pada tahun 2012 bahwa jumlahnya sebenarnya hanya di bawah 77 pound, yaitu sekitar 0,21 pound sehari.

Situs Prior juga tampaknya menjadi sarana publisitas untuk gaya Paleo-nya buku masak, karena memiliki tautan ke Amazon di setiap halaman, dan beberapa orang menunjukkan bahwa foto sebelum dan sesudahnya (di bawah) memiliki perbedaan pencahayaan yang dipertanyakan.

Namun, dia benar bahwa orang Amerika sedang mengonsumsi terlalu banyak menambahkan gula. Antara 2005 dan 2010, pria mengonsumsi rata-rata 335 kalori dari gula per hari, sementara wanita mengonsumsi 239 kalori, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. The American Heart Association merekomendasikan untuk membatasi tambahan gula hingga 100 kalori sehari untuk wanita dan 150 kalori untuk pria, dan 140 kalori dalam satu kaleng Coke 12 ons memenuhi atau melebihi batas tersebut.

Prior mengakhiri karyanya tantangan pada 22 November, dan ngeblog tentang kemajuan penurunan berat badannya. Sekarang setelah dia menghentikan diet Coke, Prior sudah turun 15 pon per 7 Desember (turun dari 191). Dan jangan berharap dia membuka cola dalam waktu dekat. Dia berkata dalam sebuah video, "Jika saya harus minum Coke lagi dalam 1.000 tahun, itu akan menjadi satu Coke terlalu cepat."