Inilah Latihan Yang Membuat Alexandra Daddario Menjadi Bentuk 'Baywatch'

Alexandra Daddario dari Baywatch ketenaran adalah kekuatan yang harus diperhitungkan. Selain menjadi bintang layar lebar, dia juga seorang ibu anjing yang menyayangi, juru bicara Yayasan Perserikatan Bangsa-Bangsa, dan seorang yogi yang rajin. Kami baru-baru ini mendapat kesempatan untuk duduk bersama Daddario, yang meluncurkan kemitraan baru dengan Kleenex. Di sini, dia memberi tahu kami tentang makanan sehat favoritnya, olahraga rutin, dan cara dia berhasil menemukan keseimbangan.

Daddario memberi tahu kami bahwa dia sering suka 'menutup dan memutuskan hubungan'. Dia menekankan pentingnya bermeditasi selama 'lima atau sepuluh menit setiap hari, dua puluh jika Anda bisa'.

Dia juga menekankan pentingnya perawatan diri. Nasihat terbaiknya? Maafkan diri Anda: 'Kita hidup di saat kita sangat keras pada diri kita sendiri, dan menurut saya memaafkan diri sendiri adalah hal yang besar,' katanya.

Makanan pilihan Daddario adalah campuran quinoa, alpukat, dan dada ayam. 'Saat saya lapar, saya ingin makanan, seperti, sekarang, atau kalau tidak saya akan sangat rewel,' katanya, menjelaskan mengapa hidangan cepat tiga bahan ini adalah favoritnya.

Tapi dia memberi ruang untuk makanan 'menipu' juga. 'Saya pikir Anda harus memanjakan diri atau stres karena tidak dapat menikmati apa yang Anda makan akan mengurangi manfaat yang Anda peroleh dari makan sehat,' jelasnya. 'Hidup benar-benar stres tanpa cokelat.'

Kata-kata bijaknya tentang makan sehat: Jika Anda ingin makan es krim sundae seminggu sekali, lakukanlah. Jika Anda ingin memiliki cokelat, lakukanlah. 'Selama kamu menjaga dirimu dengan cara lain, menurutku penting untuk memiliki keseimbangan,' katanya.

Daddario menjalani latihan harian yang melelahkan untuk mempersiapkan perannya sebagai penjaga pantai di 2017 hit Baywatch. 'Saya melakukan lebih banyak aktivitas aerobik dan jauh lebih banyak latihan beban, yang merupakan sesuatu yang saya masukkan ke dalam rutinitas harian saya,' katanya. Namun, 'ini tidak berkelanjutan kecuali Anda dibayar untuk melakukannya.'

Sekarang, aktris tersebut menggambarkan rutinitas olahraganya sebagai 'lebih normal' karena dia tidak perlu bersiap untuk memakai pakaian renang 24/7. Fokusnya telah bergeser lebih ke yoga panas belakangan ini, seperti Modo Yoga, yang memiliki studio di seluruh negeri, termasuk New York dan Los Angeles. 'Mereka mengajarkan mindfulness sambil berolahraga dengan baik,' katanya, yang pada gilirannya memungkinkannya untuk 'kembali ke dunia dengan cara pendekatan baru dalam hidup'.

'germaphobe' yang memproklamirkan diri sendiri — Itulah mengapa dia bermitra dengan Kleenex, katanya — Daddario menyimpan tisu mereka ($ 2; target.com) di mana-mana, termasuk tas dan mobilnya, karena mereka 'tidak memiliki bahan kimia yang keras dan mudah.' Dia juga penggemar Burt's Bees Lip Balm ($ 9 untuk paket 4; amazon.com) dan maskara Lancome, tetapi akan menggunakan merek apa pun. 'Hanya menggunakan sedikit maskara akan membuat perbedaan besar,' katanya, terutama saat beranjak dari olahraga singkat dan ingin segera tampil serasi.

'Lakukan sesuatu yang baik untuk satu orang setiap hari,' Daddario berkata, 'bahkan jika itu sesuatu yang sangat kecil, karena itu akan baik untuk Anda dan itu baik untuk dunia — saya pikir kita harus menyebarkannya.'

Caranya memberi kembali? Aktris ini bekerja dengan Elizabeth Taylor AIDs Foundation, yang baru-baru ini bermitra dengan Nothing But Nets, sebuah organisasi yang menyediakan kelambu untuk orang-orang di Afrika untuk mencegah malaria.

Pekerjaan Daddario dengan yayasan tersebut telah membawanya ke Malawi, dan dia ceria saat berbicara tentang pengalamannya di sana. 'Anda bisa membuat perbedaan,' katanya. 'Ini tidak seperti Anda hanya membuang-buang uang. Ini adalah cara yang terbukti dan efektif untuk membuat perubahan. '