Inilah Trik Kate Hudson untuk Memerangi Stres dan Hidup dalam Momen

Kate Hudson tidak asing dengan gaya hidup sehat. Produk pakaian aktifnya, Fabletics, dengan cepat menarik perhatian selebriti setelah diluncurkan pada tahun 2013 dan terus bertambah populer sejak saat itu. (Itu adalah salah satu situs pertama yang kami kunjungi selama karantina, karena apa itu jeans?)

Usaha kesehatan terbaru aktris ini adalah ke ruang suplemen dengan INBLOOM, sederet bubuk nabati yang dirancang untuk membantu meningkatkan fokus, energi, kualitas tidur, dan lainnya. Kami duduk bersama Hudson (secara virtual, tentu saja) untuk mengetahui lebih lanjut tentang merek dan bagaimana mantra favoritnya selaras dengan tujuan kesehatan dan hidupnya.

Hudson memiliki beberapa mantra yang dia jalani, tetapi favoritnya adalah ini: "Lebih baik menjadi bijak daripada benar." Dia mengulangi hal ini pada dirinya sendiri setiap hari, dan pepatah membantunya ketika dia mendengarkan isi hatinya dan mengetahui apa yang benar — namun ada sesuatu yang menghalangi dia untuk bertindak berdasarkan nalurinya. “Ini memperlambat reaktivitas Anda pada saat Anda ingin bereaksi terhadap sesuatu,” katanya kepada Health. Hal itu juga mengingatkan ibu tiga anak ini bahwa apa pun yang dia rasakan saat memulai pertengkaran mungkin tidak sepadan.

Mantra lain yang dia sukai datang dari Reese Witherspoon. Pada saat dia merasa tidak aman, Reese memberi tahu Hudson, "Kamu pantas berada di sini." Lima kata kepercayaan itu jauh lebih berarti daripada yang disadari oleh salah satu teman lama ini pada saat itu. Kapanpun dia merasa minder, dia mengulangi kalimat ini — sebuah pengingat bahwa dia cukup baik untuk membela dirinya sendiri. "Hanya dengan hidup dan berada di sini, saya berhak mendapatkan lantai untuk dapat mengungkapkan pikiran saya," jelasnya.

Saat stres mulai merayap, Hudson mengandalkan mantra ketiga: "Ambil jalan-jalan, Kate, jalan-jalan. ' Ketika segala sesuatunya terasa berat, saya mencoba untuk mengingat — dan ini terdengar sangat tidak wajar — tetapi kami benar-benar tidak memiliki waktu yang lama di sini. Seperti, ini dia. Maksud saya ini adalah kesempatan, kami tidak tahu apa yang dibawa hari esok dan kami melihat kehancuran setiap hari dan terkadang saya pikir sangat penting bagi kami untuk memeriksa, artinya, meletakkan semuanya dan berada di tempat Anda berada tanpa gangguan. '

Karena status aktris dan selebritasnya, merek sering kali mendatangi Hudson dan memintanya untuk mendukung produk. Tapi dia punya ide yang berbeda. 'Saya seperti,' Saya tidak ingin mendukung produk orang lain, saya ingin membangun bisnis yang memiliki konsumerisme yang lebih sadar tentang hal-hal yang sebenarnya penting, '"katanya. Karena kesehatan, kebugaran, dan kesenangan penting baginya, rangkaian suplemen masuk akal — terutama yang terjangkau.

Suplemen favoritnya dari lini produknya adalah Brain Flow, yang membantu fungsi kognitif. Dia bahkan membuatnya menjadi smoothie. 'Itu hanya membangunkan otak,' katanya.

“Ada beberapa di antaranya, 'katanya. 'Saya selalu mengatakan Sihir Mesir ($ 32 untuk 4oz .; amazon.com) dan saya tahu itu sangat membosankan, tetapi saya tidak pergi ke mana pun tanpa Sihir Mesir dan saya telah mengatakannya selama 100 tahun pada saat ini.' Dia juga menyukai Tata Harper's Regenerating Exfoliating Cleanser ($ 84; amazon.com). Yang ini 'memiliki pengelupasan ringan di dalamnya. Saya menggunakan jutaan produk, tetapi saya selalu kembali ke sana. Ini semacam favorit favorit. Dan saya benar-benar menggunakannya sebagai pembersih sekunder hanya karena saya ingin menghilangkan semua riasan dari kulit saya. '