Beginilah Cara Seorang Pengguna Reddit Mengatasi Kecanduan Riasannya

Siapa pun yang pernah berbelanja di Sephora, Ulta, atau pusat kecantikan lainnya tahu betapa menggoda untuk memuat barang-barang yang tidak benar-benar Anda butuhkan. Dan semua produk yang berjejer di lorong kasir — yang dapat menolak mini tersebut ? Kami tidak mengatakan Anda perlu mengubah cara Anda berbelanja sepenuhnya, tetapi ketika seorang pengguna Reddit menghabiskan lebih dari $ 8.000 setahun untuk produk kecantikan, dia memutuskan untuk memulai proses sulit untuk mengurangi pengeluarannya.

Dalam postingan yang dibagikan kemarin di forum Reddit's MakeupAddiction, pengguna cherwiththegoodhair membuka tentang realisasi bahwa pesta belanja Sephora-nya mencegahnya untuk dapat merenovasi kamar mandinya. "Saya berusia pertengahan tiga puluhan, memiliki karier yang hebat dan kehidupan yang menyenangkan," tulisnya. 'Saya mendapat beberapa perkiraan dan merasa seperti saya tidak mampu membelinya. Saudara laki-laki saya (yang kebetulan seorang perencana keuangan membuat lelucon bahwa jika saya berhenti membeli riasan, saya mungkin mampu membayar renovasi kamar mandi saya. '' Setelah menghitung, dia sadar bahwa dia menghabiskan $ 2.800 dalam setahun terakhir di Sephora sendiri, hingga $ 8.000 setelah dia menambahkan pembelian dari tempat-tempat seperti Ulta, Morphe, dan ColourPop.

Dalam upaya untuk mengurangi, dia membersihkan koleksinya, berhenti berlangganan dari saluran YouTube yang mendorong produk, dan sangat mengurangi kunjungannya ke Sephora, Ulta, dan toko kecantikan lainnya dengan memberikan batas riasan bulanan yang ketat sebesar $ 50.

Ini semua adalah langkah cerdas yang harus diambil, kata Terri Orbuch, PhD, seorang profesor di Universitas Oakland dan penelitian profesor di Institut Riset Sosial Universitas Michigan. Dalam hal mengatasi kecanduan, dia mencatat, penting juga untuk menemukan hal lain untuk mengisi waktu Anda, apakah itu berarti berolahraga lebih banyak, mendengarkan musik, atau hanya mandi. Ide lain: 'Bersikaplah baik pada diri sendiri dalam hal lain eh caranya dengan menjadi sukarelawan di komunitas Anda, 'katanya. 'Duduklah dan buat daftar hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan tetapi belum punya waktu, atau hal-hal yang akan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.'

Hal lain yang dilakukan pengguna Reddit ini dengan benar tidak berhenti merias wajah, kata Dr. Orbuch. Dengan memberikan anggaran bulanan untuk dirinya sendiri, ia menghindari godaan yang sering membuat pecandu kembali ke kecenderungannya. 'Setiap perubahan besar mengharuskan Anda menetapkan langkah-langkah kecil dan tujuan untuk Anda capai,' kata Dr. Orbuch. 'Membuat tujuan kecil (seperti,' Saya tidak akan membeli riasan mata lagi 'daripada' Saya tidak akan membeli riasan sama sekali ') lebih baik daripada membuat tujuan besar yang akan memakan waktu lama. menyelesaikan. Anda ingin berhasil pada tujuan yang lebih kecil itu, daripada gagal pada tujuan yang lebih besar. '

Jika Anda berjuang dengan sesuatu yang serupa, Dr. Orbuch menekankan pentingnya berbagi cerita Anda dengan orang lain dengan cara yang sama seperti itu. pengguna Reddit ini melakukannya. 'Ketika kami berbagi makna dan cerita kami dengan orang lain, itu menjadi cara untuk membantu kami mengatasi masalah dan menangani masalah tersebut.' Temukan jalan keluar tempat Anda dapat mengekspresikan diri, tambahnya, dan ingatlah untuk 'mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai Anda.'