Ini Adalah Berapa Banyak Berat Mahasiswa Yang Benar-Benar Meningkat Selama 4 Tahun

Sebuah studi baru telah menyanggah gagasan "Mahasiswa Baru 15" —tetapi itu tidak berarti mahasiswa jelas dalam hal bobot. Orang dewasa muda benar-benar bertambah beratnya sekitar 10 pon selama empat tahun di pendidikan tinggi, kata peneliti University of Vermont, yang masih dapat membuat mereka berisiko mengalami masalah kesehatan terkait obesitas.

Untuk mengukur kenaikan berat badan melalui Selama bertahun-tahun, para peneliti merekrut sekitar 100 mahasiswa baru untuk studi tentang olahraga dan berat badan. Mereka mengukur berat badan dan indeks massa tubuh (BMI) peserta empat kali tahun itu, dan sekali lagi (untuk 86 siswa yang tetap dalam penelitian) di akhir tahun senior mereka. Saat check-in terakhir, siswa juga menjawab pertanyaan tentang diet, aktivitas fisik, dan faktor lain yang mungkin memengaruhi kesehatan dan berat badan.

Saat itu, rata-rata berat badan peserta naik dari 147 menjadi 157 pound. Persentase siswa yang kelebihan berat badan atau obesitas juga meningkat dari 23 persen menjadi 41 persen — peningkatan relatif sebesar 78 persen.

Para siswa memperoleh sekitar sepertiga dari berat badan tersebut selama tahun pertama mereka di perguruan tinggi. Namun fakta bahwa berat badan mereka terus bertambah selama beberapa tahun ke depan adalah penting, kata penulis penelitian, dan memiliki implikasi tentang bagaimana program penurunan berat badan untuk mahasiswa dirancang.

'Temuan ini menunjukkan bahwa praktisi kesehatan tidak boleh membatasi program mereka hanya untuk tahun pertama itu, tetapi memperpanjangnya selama empat tahun pengalaman kuliah, 'kata penulis utama studi Lizzie Pope, PhD, asisten profesor ilmu gizi dan makanan, dalam siaran pers.

Penelitian, yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition Education and Behavior, juga menunjukkan bahwa sebagian besar siswa tidak memenuhi tingkat yang direkomendasikan untuk konsumsi buah dan sayur, dan hanya 15 persen yang mendapatkan rekomendasi untuk melakukan latihan sedang selama 30 menit. kali seminggu.

Unsur-unsur ini tampaknya tidak berpengaruh langsung pada berat badan atau kenaikan BMI; Begitu pula faktor gaya hidup lainnya seperti kebiasaan minum, status hubungan, atau dari mana siswa mendapatkan makanannya. Tetapi penulis tidak dapat mengesampingkan hubungan ini sepenuhnya. Mereka menulis bahwa aktivitas fisik bisa menurun antara tahun pertama dan tahun senior, misalnya, yang mungkin telah berkontribusi pada perubahan berat badan.

Terlepas dari mengapa berat badan siswa bertambah, kata Pope, peningkatan tersebut mengganggu. Obesitas meningkatkan risiko dewasa muda untuk berbagai macam masalah kesehatan, termasuk diabetes, hipertensi, dan sindrom ovarium polikistik (PCOS), dan dapat menyebabkan stres dan depresi. Satu studi menemukan bahwa pria yang memasuki masa dewasa karena obesitas dua kali lebih mungkin meninggal lebih awal daripada rekan-rekan mereka yang memiliki berat badan normal — risiko yang mengikuti mereka selama sisa hidup mereka.

'Studi ini dan studi sebelumnya menunjukkan bahwa mahasiswa cenderung mengalami kenaikan berat badan yang dapat berdampak pada kesehatan mereka saat ini dan bahkan lebih signifikan di masa depan, 'kata Paus. 'Elemen penting dari strategi apa pun untuk membendung epidemi obesitas adalah menargetkan populasi ini dengan intervensi perilaku selama empat tahun pengalaman kuliah mereka.'

Penemuan ini sangat mengejutkan mengingat fakta bahwa sebagian besar ini adalah mahasiswa kulit putih yang telah mendaftar untuk studi yang diiklankan sebagai cara untuk mendorong olahraga, kata penulis. (Minoritas dan orang-orang dengan pendidikan rendah secara tradisional berisiko lebih tinggi mengalami obesitas.)

"Secara teoritis, ini seharusnya merupakan populasi termotivasi yang lebih cenderung melakukan aktivitas fisik daripada sampel acak," tulis mereka. “Hasil ini menunjukkan bahwa bahkan dalam populasi yang dianggap berisiko rendah mengalami obesitas, peningkatan berat badan yang kecil dan konsisten menjadi signifikan dari waktu ke waktu.”