Beginilah Cara Masturbasi Dapat Mengubah Kehidupan Seks Anda

Kesenangan seksual bukanlah kemewahan — ini adalah kebutuhan, tulis Wendy Strgar dalam buku barunya Sex That Works ($ 17, amazon.com). 'Kenikmatan seksual adalah bagian penting dari siapa kita sebagai manusia.' Namun banyak dari kita berjuang untuk mengalami kesenangan sejati karena kita telah terputus dari tubuh sendiri, katanya. `` Kami tidak bertanggung jawab untuk menemukan dan mengomunikasikan apa yang membuat kami merasa baik, dan kemudian ketika kami tidak segera puas dengan kehidupan seks kami, kami menyalahkan pasangan kami. ' Dalam kutipan di bawah ini, Stragr menjelaskan bagaimana belajar untuk memiliki kesenangan dapat membuat semua perbedaan.

Bagi banyak dari kita, mengambil tanggung jawab atas kesenangan dimulai dengan memulihkan hubungan kita dengan tubuh kita. Kita mungkin berpikir bahwa kita dapat mengalami kesenangan sejati hanya jika kita melihat dengan cara tertentu. Ketika saya kehilangan sepuluh pound lagi, saya akan pantas mendapatkan sedikit kesenangan. Jika kulit kecokelatan saya semakin dalam, saya akan benar-benar merasa nyaman. Sebenarnya, kebalikannya adalah benar: Membuka diri untuk lebih banyak kenikmatan seksual akan membuat Anda mengenali keindahan di tubuh Anda apa adanya, dan menginspirasi Anda untuk memperlakukannya dengan lebih baik. Dan inilah masalahnya: Jika Anda mengorbankan akses Anda ke kesenangan pada keyakinan palsu bahwa kepuasan seksual akan menemukan Anda ketika Anda lebih bugar atau lebih cantik, Anda akan kehilangan hidup Anda sendiri. Ambil keputusan sekarang untuk berhenti membandingkan diri Anda dengan berbagai gambar model yang diedit dengan photoshop yang bahkan tidak terlihat seperti model. Sebaliknya, dedikasikan diri Anda sekarang untuk menemukan cara hidup lebih dalam di tubuh Anda.

Seks adalah sesuatu yang Anda lakukan dengan tubuh Anda, jadi apa yang Anda rasakan dan perlakukan tubuh Anda adalah refleksi langsung dari rasa hormat yang Anda pegang untuk kehidupan seks Anda. Putuskan untuk memperlakukan tubuh Anda dengan lebih banyak perhatian dan cinta kasih, dan itu akan menghadiahi Anda dengan mengungkapkan kapasitasnya untuk kesenangan — seksual dan lainnya.

Jika tubuh Anda perlu dibujuk, ada sesuatu yang sangat sederhana yang dapat Anda lakukan lakukan untuk memperdalam hubungan Anda dengannya dan menjelajahi respons kesenangan Anda: masturbasi. Meski dengan semua manfaat yang dapat diberikan masturbasi dalam kehidupan seks suatu pasangan, tetap saja perilaku yang tidak nyaman dibagikan atau bahkan dibicarakan banyak orang.

Selain kutukan agama yang sudah lama ada, dikaitkan dengan kesenangan diri, praktik tersebut belum lama ini dianggap sebagai penderitaan yang oleh dokter medis menggunakan instrumen dan teknik paling kejam untuk dikendalikan. Jadi, tidak mengherankan bahwa pelaporan diri tentang perilaku ini masih berkisar pada 30% hingga 70% bergantung pada jenis kelamin dan usia.

Namun, ada banyak manfaat dari seks tunggal yang sehat. Pertama dan terpenting, ini mengajarkan kita tentang respons seksual kita sendiri, dan pengalaman pribadi adalah bantuan yang tak ternilai saat berkomunikasi dengan pasangan kita tentang apa yang terasa enak dan tidak. Praktik seks tunggal bermanfaat bagi pria yang memiliki masalah dengan ejakulasi dini, karena akan membiasakan mereka dengan momen yang tak terhindarkan sehingga mereka dapat lebih menguasai rasa kontrol. Masturbasi juga bisa menjadi penyeimbang yang bagus untuk pasangan yang memiliki disparitas dalam dorongan seks mereka, dan orgasme tunggal dapat berfungsi sebagai pereda stres dan alat bantu tidur seperti halnya kesenangan pasangan.

Untuk tips seks lainnya, tanda tangani up for the HEALTH newsletter

Sebuah studi tahun 2007 di Sexual and Relationship Therapy melaporkan bahwa masturbasi pria juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan dan kesehatan prostat. Bagi wanita, hal itu membangun otot dasar panggul dan kepekaan dan telah dikaitkan dengan berkurangnya nyeri punggung dan kram di sekitar menstruasi, karena meningkatkan aliran darah dan merangsang relaksasi area tersebut setelah orgasme.

Satu-satunya peringatan adalah masturbasi , seperti apa pun, melayani kita dengan baik dalam jumlah sedang. Terlalu terobsesi dengan permainan seks tunggal, yang sering kali diperkuat dengan alat bantu visual atau digital, telah diketahui menjadi bumerang dan menyebabkan hilangnya minat pada kompleksitas dan intensitas seks pasangan. Ada juga beberapa bentuk onani yang bisa membuat seks pasangan terasa kurang menarik karena bentuk stimulasi diri yang begitu berbeda dengan yang terjadi pada pengalaman berpasangan. Jika Anda mengalami kurang keinginan atau kemampuan untuk menanggapi pasangan Anda, tanyakan pada diri Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat pengalaman solo Anda lebih sesuai dengan kemampuan pasangan Anda untuk merangsang Anda.