Ini Tepatnya Seberapa Sering Anda Harus Mencuci Rambut

Salah satu masalah terbesar rambut saya adalah ketika saya mencuci dan menata helai rambut saya hanya untuk membuatnya tampak berminyak dan tidak terlihat beberapa jam kemudian. Apa yang memberi? Sebagai pirang (palsu) dengan kunci halus, saya bersumpah kepada Anda bahwa rambut pirang menjadi lebih cepat berminyak, atau setidaknya minyaknya lebih terlihat. Saya menjalani hidup dengan sebotol sampo kering dalam keadaan siaga permanen.

Seperti banyak wanita lain, saya tidak tahan melihat akar yang penuh minyak, jadi saya cenderung sering keramas. Tapi, bisakah terlalu sering mencuci rambut justru menyebabkan lebih banyak kerusakan pada helai rambut Anda daripada kebaikan?

Meskipun kita tidak suka rambut berminyak, minyak alami (baca: sebum) sebenarnya baik untuk rambut Anda, kata New York Dokter kulit berbasis kota Debra Jaliman, MD. Sebum mengkondisikan dan melindungi rambut Anda, serta menjaganya tetap lembut dan mudah diatur, jelasnya.

Di bawah ini, kami meminta para ahli untuk membagikan secara tepat seberapa sering Anda harus mencuci rambut, ditambah cara terbaik untuk menjaganya. terlihat sangat segar dan sangat bersih di sela-sela sampo. (Petunjuk: Jika Anda adalah pencucian sehari-hari, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali rutinitas Anda.)

Ini sangat tergantung pada jenis rambut Anda, seberapa banyak produk yang Anda gunakan, dan kondisi kulit kepala Anda, penata rambut New York City Nicole Stimitz memberi tahu Kesehatan. Meskipun tidak ada aturan universal, mencuci rambut berlebihan dapat menghilangkan rambut minyak yang diperlukan dan membuat rambut sangat kering.

Sarannya? Jika Anda memiliki kulit kepala dan rambut normal, keramas satu hingga tiga kali seminggu dan jangan berlebihan menggunakan produk. Membersihkan rambut terlalu sering berpotensi mengeringkan rambut dan kulit kepala Anda, tetapi jika Anda menghasilkan banyak sebum dan tidak menggunakan pewarna yang kasar (baca: pemutih) atau produk yang dapat menghilangkan kelembapan dari helai rambut Anda, Anda mungkin bisa terkena. Menghilangkan keramas lebih sering, Stimitz menambahkan.

Saat Anda membersihkan rambut setiap hari, kelenjar sebaceous di kulit kepala Anda menjadi terlalu aktif, yang menyebabkan rambut Anda lebih cepat berminyak, jelas Dr. Jaliman. Kompromi yang baik adalah mencuci rambut setiap dua hingga tiga hari atau dua kali seminggu, Dr. Jaliman memberi tahu kami. Ikat rambut dengan ikat rambut sutra ($ 10; amazon.com) atau belilah topi mandi lucu seperti yang dicetak dengan hati ini ($ 15; amazon.com) untuk melindungi rambut Anda saat istirahat dari keramas.

Satu pengecualian? 'Jika Anda menggunakan banyak produk setiap hari dan memiliki kulit kepala yang berminyak, mencuci setiap hari atau dua hari sekali terkadang diperlukan,' kata Stimitz.

Jika sampo terakhir Anda adalah kemarin namun Anda masih bangun dengan akar berminyak, kami memahami frustrasi. Beberapa dari kita hanya menghasilkan lebih banyak sebum daripada yang lain. Tetapi bahkan jika akar rambut Anda cepat berminyak, Dr. Jaliman memperingatkan bahwa pencucian terus-menerus masih dapat merusak untaian.

Satu solusi? Kulit kepala Anda mungkin seperti bola minyak total, tetapi ujung Anda kemungkinan besar baik-baik saja, jadi sapukan saja ke akar Anda, kata Stimitz. 'Jika Anda benar-benar merasa perlu mencuci setiap hari, gunakan sampo yang sangat melembabkan agar Anda tidak mengeringkannya.' Pastikan untuk beralih ke sampo bebas sulfat, karena sulfat dapat mengeringkan helai rambut dan mengiritasi kulit kepala Anda. Beberapa sampo penambah kelembapan favorit kami: Shea Moisture Raw Shea Butter Moisture Retention Shampoo ($ 16; amazon.com), Nexxus Therappe Moisture Shampoo ($ 19; amazon.com), dan Kevin Murphy Hydrate-Me Wash ($ 34; amazon.com ).

Untuk menghentikan kebiasaan mencuci harian Anda, sampo kering akan menjadi teman terbaik Anda, kata Stimitz. Pilihannya: Eufora Fresh Effect Dry Shampoo ($ 23; amazon.com), yang sempurna untuk semua warna rambut karena tidak meninggalkan bekas putih. Jaliman menyukai Batiste Dry Shampoo asli ($ 15 untuk kemasan 3; amazon.com) karena aromanya yang bersih (dan tidak berlebihan). Selain itu, produk ini langsung menyerap minyak dan minyak berlebih di rambut Anda. Pilihan toko obat pekerja keras lainnya yang kami sukai: Klorane Dry Shampoo with Oat Milk ($ 20; amazon.com), yang menghilangkan minyak, menambah volume, dan menyatu dengan baik dengan kunci rambut cokelat dan pirang.

Untuk hasil terbaik, gunakan kering keramas dalam tiga hari pertama setelah keramas, kata Dr. Jaliman. Jika Anda seseorang yang mencuci rambut dan dalam beberapa jam kulit kepala Anda terlihat seperti Anda belum mandi berhari-hari (hei, itu terjadi), sampo kering adalah solusi cepat yang efektif. Semprotkan setidaknya enam inci dari kulit kepala Anda, dan hanya ke kulit kepala.