Influencer Ini Secara Jujur Mendokumentasikan Pertempurannya Melawan Depresi: ‘Saya Milik Klub yang Tidak Pernah Saya Minta '

Depresi adalah kondisi yang menantang untuk dikelola. Orang yang mengidapnya harus menghadapi efek depresi itu sendiri — dan juga berjuang dengan pengobatan, mempertanyakan mengapa mereka berakhir dengan penyakit mental, dan menangkis komentar tidak sensitif dari orang lain.

Influencer Emily (@getfitminny) mengetahui hal ini dengan baik, dan dalam postingan Instagram baru-baru ini, dia mendokumentasikan seperti apa kehidupan saat Anda mengalami depresi dan bagaimana dia menangani kondisi ini dari hari ke hari.

Pertama, komentar tidak baik dari orang yang dicintai. “Tiga tahun lalu, seorang teman menatap mata saya dan mengucapkan kata-kata yang akan menghantui saya selamanya, 'Saya tidak percaya Anda mengira Anda depresi. Begitu banyak orang di dunia ini yang menderita penyakit ini jauh lebih buruk daripada Anda, '"tulis Emily.

Dia melanjutkan dan mengungkit topik pengobatan. Saat dia baru-baru ini mencoba untuk menghentikan pengobatan depresinya, dia berakhir dalam 'spiral ke bawah'.

“Terkadang hidup benar-benar baik dan terkadang menangis di lantai dapur tanpa alasan,” tulisnya. "Saya belum mengerti alasannya, tapi saya menolak untuk membiarkan bagian paling buruk dalam hidup saya mewarnai segalanya."

Dia juga berkomentar tentang betapa acaknya diagnosis depresi. `` Saya tidak pernah membayangkan saya akan menjadi seseorang yang membutuhkan obat agar bahagia, untuk berfungsi, tetapi di sini saya dengan ketidakseimbangan kimiawi yang tidak saya minta, '' katanya. 'Sejujurnya, saya adalah anggota klub yang tidak pernah saya minta untuk bergabung.'

Emily ingin orang lain yang depresi mengetahui bahwa jika seseorang mengatakan "orang lain lebih buruk," ini bukan tentang Anda, ini tentang ketidaktahuan mereka tentang penyakit. Tidak mudah untuk menepis komentar seperti itu, tetapi cobalah untuk mengumpulkan semua kekuatan yang Anda bisa untuk bangkit dan tidak menginternalisasinya, sarannya.

“Anda tidak bisa mengabaikan rasa sakit Anda dan Anda tidak pernah bisa meninggalkannya sepenuhnya, ”tulisnya. “Satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah menemukan cara untuk merangkul kegilaan, berlari menuju kekacauan, dan melewati titik-titik rendah, bahkan ketika itu menyebalkan.”

Jika Anda tidak depresi, nasihat ini berlaku untuk Anda juga. Emily mengatakan untuk "mengisi kekisruhan Anda sendiri" karena jika kita jujur, kita semua memiliki sesuatu yang kita hadapi — dan kita semua harus berbelas kasih pada diri sendiri.