Bintang Sarjana Ini Mengatakan Jerawatnya Dibersihkan Karena 5 Makanan Ini

Bekah Martinez, paling dikenal sebagai anggota Bachelor Nation yang hilang November lalu (itu semua adalah kesalahpahaman, dia kemudian menjelaskan), baru saja membagikan lebih banyak informasi tentang tindakan menghilang lainnya.

In just over setahun, jerawatnya hampir hilang sama sekali. Dalam posting dua bagian tentang kulitnya, dia berbicara tentang "jerawat parah" dan pengobatan alami yang benar-benar membantu menghilangkannya setelah dia mencoba segalanya mulai dari topikal hingga obat resep. Rahasianya? Makanan yang menyehatkan usus.

“Perbedaannya luar biasa,” tulisnya dalam postingannya, membandingkan kulitnya dulu dan sekarang. “Meskipun saya selalu menjalani pola makan dan gaya hidup sehat… saya masih kekurangan beberapa nutrisi penting. Tentu saja tidak ada obat yang cocok untuk semua, tapi saya tetap menyarankan untuk mencobanya jika tidak ada yang bisa membantu Anda. ”

Martinez mungkin tertarik pada sesuatu di sini. Mengkonsumsi makanan yang mengandung bakteri ramah usus dapat meredakan peradangan GI yang diketahui memicu masalah kulit.

'Ada hubungan yang tak terbantahkan antara saluran pencernaan dan kulit kita, dan peradangan internal benar-benar dapat terlihat dari luar,' Robyn Gmyrek, MD, seorang dokter kulit di New York City, sebelumnya mengatakan kepada Health.

Martinez melanjutkan dengan membagikan lima minuman dan makanan "kaya probiotik, penyembuh usus" dan makanan yang dia konsumsi setiap hari. Berikut adalah sarannya:

“Saya menyesap satu atau dua sendok makan sepanjang hari setiap kali saya melewati lemari es,” katanya, tentang tembakan usus organik dari Farmhouse Culture. “Rasanya dan baunya cukup menyengat pada awalnya, tetapi saya semakin menyukainya.”

“Saya minum seperempat atau setengah teguk setiap hari,” katanya tentang produk beras fermentasi. “Rasanya seperti krim asam cair (nasty).”

Siapa yang butuh mawar terakhir setelah Anda mengfermentasi kubis? Menyebut bumbu ini sebagai "cinta dalam hidupnya", dia mengatakan bahwa dia makan Kimchi Ibu Mertua hampir setiap kali makan.

Meskipun dia menghilangkan daging, gluten, dan hampir semua produk susu dari makanannya, Martinez menikmati Strawberry kefir dari Maple Hill. "Ini seperti yogurt cair," tulisnya. “Saya akan pesan segelas kecil sebagai sarapan atau sebagai camilan.”

“Jika Anda menggunakan alternatif daging, Anda mungkin akrab dengan tempe,” katanya, menambahkan bahwa dia memasaknya “seperti bacon " untuk sarapan. “Namun tidak seperti tahu, itu difermentasi sehingga kaya probiotik.”