Bantal $ 40 Ini Membantu Orang Dengan Sakit Leher Kronis Tidur Sepanjang Malam
Terlepas dari berapa banyak kangkung yang Anda konsumsi atau berapa jam yang Anda habiskan untuk elips, Anda benar-benar tidak dapat mengalahkan manfaat dari tidur malam yang nyenyak. Dan dari selimut pemberat yang mengurangi kecemasan hingga tirai anti tembus cahaya, Internet dikemas dengan produk-produk solusi-maju yang dirancang untuk membantu Anda tidur tanpa menghitung domba.
Banyak tersangka dapat menjadi penyebab kurangnya menutup mata Anda, tetapi kami di sini hanya untuk membicarakan salah satu dari itu: sakit leher. Nyeri leher kronis berasal dari berbagai sumber, termasuk saraf terjepit atau keseleo yang tidak terdeteksi, tetapi bisa juga disebabkan oleh tidur dalam posisi yang tidak nyaman. Menggunakan bantal yang tepat adalah penyesuaian yang mudah yang dapat secara dramatis meningkatkan nyeri leher dan kualitas tidur Anda, namun sayangnya, menemukan bantal yang tepat lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Sebagai Christopher Winter, MD, direktur medis dari Pusat Pengobatan Tidur Rumah Sakit Martha Jefferson di Virginia dan penulis The Sleep Solution ($ 26; amazon.com), sebelumnya memberi tahu Kesehatan , “secara berlebihan bantal besar atau kaku dapat menimbulkan masalah bagi banyak orang. Dr. Winter menyarankan bahwa bantal yang tepat tidak hanya akan "meningkatkan kualitas tidur Anda tetapi juga" mengubah perasaan tubuh Anda selama sisa hidup Anda.
Meskipun Anda dapat menghabiskan waktu berjam-jam untuk memeriksa dan mengulas pilihan bantal terbaik Anda, pembeli Amazon telah melindungi Anda dengan Bantal Ortopedi Memori Epabo ($ 40; amazon.com ). Bantal leher terlaris Amazon dengan lebih dari 2.800 ulasan bintang 5, bantal memiliki kontur ergonomis yang menopang dan meluruskan leher, punggung, dan bahu Anda untuk menjaga tubuh Anda dalam posisi tidur yang optimal. Ini juga hipoalergenik berkat sarung bantal bambu pendingin yang menutupi sisipan bantal busa memori yang dapat bernapas.
Untuk membeli: Epabo Contour Memory Orthopedic Pillow , $ 40; amazon.comMeskipun terlihat seperti bantal busa memori lainnya, pembeli bersikeras bahwa bantal itu tidak apa-apa. Seorang pengulas mengaitkan tidur malam penuh pertama mereka dalam ribuan tahun dengan bantal yang mengubah hidup ini dan meyakinkan pembeli lain bahwa bantal itu "sepadan dengan harganya" setelah bangun dengan nyeri leher nol. Yang lain mengungkapkan busa memori benar-benar menyesuaikan dengan leher Anda untuk memberikan "kelegaan segera," memastikan bantal pendukung cukup lembut agar tetap nyaman. Plus, satu orang secara sah menganggapnya sebagai "impian bagi siapa pun dengan sakit leher kronis" —sebuah fakta yang didukung oleh beberapa pengulas yang menyatakannya sebagai "bantal terbaik".
Masih ragu? Pengulas bintang 5 lainnya menulis: “Saya mengalami sakit leher yang parah karena gerakan berulang kali di tempat kerja. Leher saya selalu kacau dan saya akan terbangun di malam hari karena sakit leher. Saya mencoba bantal busa memori dari Target dan bantal Casper dan masih merasa sakit. Saya skeptis saat mengeluarkan ini dari kotak karena kelihatannya sangat tipis, seperti tidak akan memiliki penyangga, tetapi ketika Anda meletakkannya di atasnya, itu sangat kuat. Benda ini telah menjadi penyelamat dan membantu menurunkan rasa sakit saya secara signifikan setelah menggunakannya selama beberapa hari. ”
Meskipun kami tidak dapat menjanjikan ini akan segera menyelesaikan masalah medis apa pun — nyeri leher yang terus-menerus atau meningkat seharusnya ditangani oleh dokter utama — banyaknya ulasan positif menegaskan bahwa bantal ramah anggaran layak untuk dicoba, terutama dengan pengulas melihat peningkatan dalam berbagai masalah medis di luar nyeri leher, termasuk lebih sedikit migrain dan pengurangan masalah diskus.
Terlepas dari posisi tidur yang Anda inginkan (belakang, depan, atau samping), bantal kesayangan ini bisa menjadi pengganti kebutuhan tempat tidur Anda. Pastikan untuk memilih ukuran yang tepat: Muncul dalam ukuran standar dan queen.
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!
Bandara Tersehat Amerika
Jika Anda bepergian selama liburan, kemungkinan Anda tidak ingin menghabiskan …
Bantal Balita Terbaik
Bantal balita terbaik Apakah perlu? Kapan memperkenalkan Keamanan Apa yang harus …
