Blogger Vegan Ini Mengatakan Tidak apa-apa untuk Berhenti Menstruasi. Ginekolog Tidak Setuju

Kram, kembung, perubahan suasana hati yang dipicu oleh PMS — datangnya haid setiap bulan terkadang bisa sangat menyebalkan. Tapi apakah itu beracun?

Itulah yang diklaim oleh para blogger vegan mentah ini. Miliany Bonet, yang meninggalkan semua produk hewani dan haidnya lenyap tak lama kemudian, menulis postingan di blognya, RawVeganLiving, yang menjelaskan bahwa menstruasi adalah tanda pola makan dan gaya hidup yang 'sangat beracun'.

"Jika tidak ada yang dibersihkan, tidak ada alasan untuk menstruasi," tulis Bonet. 'Dan karena pola makan mentah itu bersih, menstruasi Anda secara alami menjadi lebih ringan dan / atau menghilang sama sekali. ”

Blogger vegan lain, yang dikenal sebagai Freelee the Banana Girl, berbagi pandangan serupa dalam video YouTube 2013 yang telah dilihat lebih dari 400.000 kali. Dia mengatakan dia sangat senang ketika menstruasi menghantam jalan selama hampir sembilan bulan. "Saya masih percaya bahwa, sebagian besar, menstruasi adalah racun yang keluar dari tubuh," jelasnya. 'Jadi, banyak orang mengalami menstruasi yang berat, berat, dan menstruasi yang menyakitkan karena tubuh mereka beracun atau diet beracun.'

Sentimen ini, yang telah menjadi siklus berita akhir-akhir ini, terdengar konyol kepada siapa saja yang bahkan paham biologi dari jarak jauh. Tetapi untuk memastikan bahwa tidak ada yang jatuh ke dalam masalah toksisitas ini, kami ingin meluruskannya. Kami berkonsultasi dengan dua ginekolog ternama, yang membantu kami menyusun empat pokok sanggahan terhadap keyakinan para blogger ini.

'Toxic' identik dengan berbahaya atau beracun, dan menstruasi Anda bukan keduanya, kata Lauren Streicher, MD , seorang ob-gyn di Chicago.

Inilah yang sebenarnya terjadi saat Anda menstruasi: Setiap bulan, lapisan rahim Anda menebal sebagai persiapan untuk kehamilan, jelas Westchester, Alyssa Dweck, MD, yang berbasis di New York, penulis AZ Lengkap untuk V Anda . Ketika ovulasi berlalu dan Anda belum hamil, lapisannya terlepas, karena tidak diperlukan untuk mendukung embrio. Voilà! Ini adalah haid Anda. “Semuanya hormonal dan tidak ada yang meracuni hal itu — sehat saja jika hal ini terjadi.”

Jika menstruasi Anda berhenti tanpa alasan — Anda tidak hamil, menyusui, atau mendekati menopause — anggaplah itu tubuh Anda cara memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang salah. Anda mungkin stres, memiliki kondisi tiroid, atau mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti pil KB, yang dapat membuat aliran darah Anda hilang karena Anda tidak lagi berovulasi, kata Dr. Streicher. "Jika seseorang telah melewati waktu lebih dari 3 bulan tanpa menstruasi dan tidak ada penjelasan mengapa, itulah saat yang tepat untuk menemui ginekolog Anda dan mencari tahu apa yang terjadi," tambahnya.

Namun sering kali saat Anda menstruasi berhenti sejenak, itu karena faktor gaya hidup seperti olahraga berlebihan, perubahan pola makan drastis, atau penurunan berat badan yang ekstrem. Dua yang terakhir adalah kemungkinan alasan para blogger vegan ini berhenti menstruasi. “Ketika BMI Anda turun di bawah jumlah tertentu, tubuh berkata, 'Uh oh, waktu kelaparan, inilah saatnya menghentikan ovulasi sehingga Anda tidak hamil di saat kelaparan,' dan menstruasi berhenti,” jelas Dr. Dweck .

Dalam videonya, Freelee the Banana Girl mengklaim bahwa menstruasi yang berat dan ketidaknyamanan saat menstruasi disebabkan oleh diet "berlemak" yang beracun. Dan Bonet menulis di blognya, "sering kali disarankan bahwa untuk mendapatkan kembali haid, Anda harus berhenti berolahraga dan makan lebih banyak kalori serta memasukkan lebih banyak lemak nabati ke dalam makanan Anda. '

Namun, menambahkan lebih banyak lemak sehat lemak, protein, dan kalori untuk makanan — apakah itu berasal dari nabati atau hewani — adalah apa yang direkomendasikan Dr. Dweck kepada pasiennya yang memiliki BMI sangat rendah dan tidak mengalami menstruasi. Tentu saja, sangatlah mungkin untuk mendapatkan kalori dan nutrisi yang cukup dari pola makan vegan; hanya perlu sedikit riset dan perencanaan ekstra. “Tidak ada salahnya menjadi vegan jika Anda melakukannya dengan cara yang sehat,” kata Dr. Streicher.

Freelee si Gadis Pisang juga menegaskan bahwa dia tidak pernah merasa lebih baik daripada saat menstruasi menghilang. Dan kami mendapatkannya; Antara rasa sakit dan PMS, mengalami aliran bulanan tidak selalu menyenangkan. Namun, daripada mengubah pola makan secara drastis sehingga Anda berhenti menstruasi secara bersamaan, lebih baik mengambil langkah-langkah yang dapat meredakan ketidaknyamanan — dengan menghilangkan kram melalui kelas yoga, misalnya, atau melawan PMS dengan sedikit cokelat.