Inilah Gejala Tekanan Darah Tinggi Yang Harus Anda Ketahui

Tekanan darah tinggi — yang secara teknis disebut dokter sebagai hipertensi — dapat berkembang secara perlahan dan merusak tubuh Anda selama bertahun-tahun; dan seiring waktu, jika tekanan darah tinggi menyebabkan kerusakan yang cukup besar, hal itu dapat meningkatkan risiko terkena stroke atau serangan jantung. Ini adalah kondisi yang berbahaya, tetapi yang membuatnya semakin berbahaya adalah tekanan darah tinggi biasanya tidak disertai dengan banyak gejala (jika ada) — bahkan, ini sering disebut 'silent killer'. Tetapi ini tidak berarti Anda benar-benar kurang beruntung dalam hal mendiagnosis dan mengobati hipertensi. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang tekanan darah tinggi dan bagaimana hal itu bisa terjadi pada mereka yang terkena dampaknya.

Secara umum, tekanan darah didefinisikan sebagai 'kekuatan darah pada dinding pembuluh', Neha Vyas , MD, seorang dokter pengobatan keluarga di Klinik Cleveland, memberi tahu Health — dan mengukur tekanan darah Anda oleh dokter adalah satu-satunya cara untuk benar-benar mengetahui apakah tekanan darah Anda terlalu tinggi.

Pembacaan tekanan darah itu— yang diukur dengan pengukur yang dipasang pada manset tekanan darah tiup yang membungkus lengan Anda dan dengan lembut mengencangkan — tersedia dalam dua angka berbeda: tekanan darah sistolik Anda (tekanan di dalam arteri saat jantung berdetak) dan tekanan darah diastolik (tekanan tekanan di dalam arteri Anda saat jantung Anda sedang istirahat). Dokter memberi tahu Anda tekanan darah Anda dalam format ini: tekanan darah sistolik di atas tekanan darah diastolik. Misalnya, 120 di atas 80 (120/80) dianggap kisaran normal untuk tekanan darah, menurut American Heart Association (AHA).

Meskipun ada beberapa faktor risiko yang dapat berkontribusi pada tekanan darah tinggi— seperti merokok, tingkat stres yang tinggi, pola makan yang buruk, tidak cukup olahraga, dan genetika — gejala hipertensi tidak begitu saja. Secara keseluruhan, Dr. Vyas mengatakan tekanan darah tinggi 'disebut silent killer karena suatu alasan.' Itu karena gejala yang mungkin terkait dengan tekanan darah tinggi juga bisa menjadi indikasi kondisi kesehatan lainnya. AHA mencantumkan tiga 'gejala tekanan darah tinggi yang tidak dapat disimpulkan':

Meskipun demikian, meskipun tekanan darah yang lebih tinggi dari normal sering kali tidak menunjukkan gejala tertentu, krisis hipertensi — saat tekanan darah naik dengan cepat dan parah, dan membaca 180/120 atau lebih tinggi — dapat menunjukkan beberapa gejala yang lebih spesifik dan memerlukan perhatian medis segera, menurut AHA. Gejala darurat ini meliputi:

Apa manfaatnya di sini? Periksakan tekanan darah Anda secara teratur dan dengarkan dokter Anda jika mereka menyarankan Anda untuk menurunkan tekanan darah Anda. Tidak seperti kondisi medis lainnya, Anda tidak dapat mengandalkan gejala untuk memberi sinyal kepada Anda bahwa tekanan darah Anda sangat tinggi, jadi penting untuk mencoba menjaga tekanan darah Anda terkendali secara konsisten, terutama jika seorang profesional medis menyarankan Anda untuk melakukannya.

Untungnya, ada berbagai obat tekanan darah yang dapat diresepkan berdasarkan kebutuhan pasien tertentu, tetapi ada juga banyak cara berbeda untuk menurunkan tekanan darah Anda melalui perubahan gaya hidup. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti, dan juga pastikan untuk tidak minum berlebihan. Selain itu, Dr Vyas merekomendasikan untuk mencoba menurunkan tingkat stres Anda sebanyak mungkin, makan lebih banyak makanan utuh, dan berolahraga secara teratur.