Inilah 5 Aplikasi Pelacak Menstruasi Terbaik untuk Wanita, Jadi Anda Bisa Tetap Di Atas Siklus Anda

Jadi Anda sedang berkencan, dan semuanya berjalan lancar. Anda pergi ke kamar kecil karena semua anggur itu membebani kandung kemih Anda, tetapi suasana hati Anda memburuk: Anda menyadari bahwa menstruasi Anda muncul secara tidak terduga, dan Anda tidak memiliki tampon.

Menggunakan pelacak menstruasi aplikasi dapat membantu Anda menghindari skenario kejutan semacam itu. Tapi itu bukan satu-satunya alasan Anda menginginkannya. Aplikasi pelacak haid juga dapat membantu Anda mengetahui seperti apa haid 'normal' bagi Anda, jadi Anda akan berada di atasnya jika ada yang tidak beres. Memiliki data tersebut dapat memudahkan ginekolog Anda untuk mencari tahu apa yang salah.

Melacak menstruasi Anda melalui aplikasi juga dapat membantu menentukan jendela kesuburan jika Anda mencoba untuk hamil— atau berusaha untuk tidak melakukannya.

'Semua aplikasi pelacakan menstruasi memiliki tujuan yang berbeda,' Christine Greves, seorang dokter kandungan di pusat kebidanan dan ginekologi di Orlando Health di Florida, mengatakan kepada Health. 'Beberapa orang ingin melacaknya sehingga mereka tidak hamil, beberapa orang ingin melacaknya agar mereka hamil, dan beberapa orang hanya ingin tahu apakah mereka akan mendapatkan menstruasi selama liburan mereka.'

Banyak aplikasi berbeda di pasar saat ini yang dapat melacak menstruasi Anda. Untuk menemukan yang terbaik, kami mengumpulkan 5 yang sangat direkomendasikan oleh pengulas dan oleh Dr. Greves sendiri. Ingatlah, Anda tidak boleh menggunakan aplikasi sebagai satu-satunya bentuk kontrasepsi Anda, karena tidak selalu 100% akurat. Di sini, aplikasi pelacak menstruasi terbaik untuk tetap memantau siklus Anda.

Clue adalah aplikasi favorit American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG); itu adalah aplikasi pelacakan periode dan ovulasi peringkat teratas menurut jurnal ACOG, Obstetrics & amp; Ginekologi, suatu kehormatan yang sangat mengesankan. Salah satu nilai jual utama Clue adalah bertujuan untuk benar-benar mengajari Anda tentang tubuh Anda dan cara kerja sistem reproduksi Anda. Ini juga dapat membantu Anda mengidentifikasi hal-hal unik untuk siklus Anda: Masuk ke detail aliran Anda, tingkat nyeri, gejala PMS, frekuensi seks, dan lainnya untuk membantu aplikasi mengidentifikasi pola. (Clue tersedia gratis di Apple App Store.)

Sinkronkan data yang Anda peroleh dari Flo dengan aplikasi Kesehatan Apple, dan Anda juga dapat melacak durasi tidur, konsumsi air, dan aktivitas fisik Anda . Flo juga bisa menjadi pelacak kesuburan dan kehamilan jika dan saat Anda membutuhkannya. Aplikasi ini akan memperkirakan hari-hari paling subur Anda, dan ketika Anda hamil, itu akan membantu Anda melacak perkembangan bayi Anda. (Flo gratis di Apple App Store.)

Jika Anda ingin mengetahui kapan haid akan datang tetapi tidak ingin memasukkan banyak info, Cycles adalah aplikasi untuk Anda. Cukup putar tombol ke hari pertama haid Anda, dan aplikasi akan memberi tahu Anda kapan Anda kemungkinan besar subur, kapan Anda mungkin mengalami gejala PMS, dan kapan Anda harus mendapatkan menstruasi lagi. Anda juga dapat membagikan data Anda dengan pasangan Anda, sehingga mereka juga dapat mendengarkannya. (Cycles gratis di Apple App Store.)

Ingin bersenang-senang dengan menstruasi? Dengan Eve, Anda bisa mendapatkan "Cyclescope" harian, prediksi seperti horoskop berdasarkan posisi Anda dalam siklus Anda, serta kuis seks harian. Aplikasi ini juga dilengkapi dengan fitur komunitas, di mana Anda dapat mendiskusikan segala hal tentang menstruasi dengan pengguna lain. Oh dan jangan lupa, ini memprediksi periode mendatang dan kemungkinan kehamilan juga. (Eve gratis di Apple App Store.)

Angkat tangan Anda jika Anda memiliki gejala yang mengganggu di sekitar waktu itu dalam sebulan (pikirkan kembung, kelelahan, jerawat, sakit kepala ... Anda mengerti). MyFlo akan membantu Anda mencatat gejala Anda dengan cara yang dapat memberikan gambaran yang lebih jelas tentang kesehatan Anda secara keseluruhan. Ia bahkan dapat menyarankan perubahan gaya hidup (seperti makanan yang seharusnya Anda makan) untuk membuat Anda merasa lebih baik. Tentu saja, jika aplikasi menunjukkan masalah kesehatan apa pun, sebaiknya temui dokter Anda untuk tes dan saran yang sebenarnya. (MyFlo adalah $ 1,99 di Apple App Store.)