5 Influencer Media Sosial Ini Ingin Anda Berhenti Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

Obsesi Anda dengan menggesek media sosial mungkin tampak tidak berbahaya. Tapi itu sebenarnya bisa sangat merusak kesehatan mental Anda. Saat kita menggulir, kita cenderung membandingkan tubuh dan kehidupan kita dengan yang kita lihat di layar — yang dapat memicu intimidasi internal yang serius. Anda mungkin melihat diri Anda sendiri di cermin dan berpikir, 'Mengapa saya tidak bisa sekurus dia? Mengapa saya menderita selulit dan dia tidak? ' Kami adalah penilai terbesar bagi diri kami sendiri, dan itu adalah sesuatu yang benar-benar perlu kami tangani.

Sebagian besar foto yang diposting di Instagram dari influencer dipentaskan dan diedit secara strategis, yang menggambarkan apa yang disebut tubuh ideal dan sempurna, hidup bahagia. Kami lupa bahwa orang-orang yang kami lihat di media sosial juga berjuang, seperti halnya kami, dengan citra diri, hubungan, stres, dan kecemasan.

Untuk mengingatkan semua orang tentang hal ini, beberapa bintang kebugaran favorit kami adalah berbicara dan meminta pengguna untuk menghentikan perbandingan. Berikut tips dari lima wanita keren tentang cara menghentikan kebiasaan.

Model kebugaran Iskra Lawrence menggunakan media sosial sebagai platform untuk mempromosikan kepositifan tubuh. Dia memberi tahu Health bahwa secara keliru percaya bahwa ada yang namanya tubuh ideal membuat kita sangat kritis terhadap fitur tubuh kita sendiri dan membuat kita iri dengan penampilan orang lain. “Jadi bagaimana jika saya mendapatkan roti kecil saya ketika saya duduk,” kata Lawrence. Tummy roll adalah hal yang normal — hampir semua orang memilikinya. Hal-hal ini tidak boleh membuat Anda merasa negatif tentang diri sendiri, katanya.

“Perbandingan adalah pencuri kegembiraan,” kata Ronnie Howard, penggemar kesehatan dan kebugaran. Gambar sempurna yang kita lihat di media sosial mungkin nyata, atau mungkin hasil photoshop. Ketika kita membandingkan diri kita dengan orang lain, kita mulai merasa tidak berharga — dan kita berhenti melihat apa yang membuat kita unik dan istimewa. “Setiap orang dibuat berbeda,” Howard menunjukkan. Hal yang indah dalam hidup adalah tidak ada orang lain seperti Anda, tambahnya.

Pelatih ahli Nike, Kirsty Godso, ingin kita menyadari bahwa ketika kita membandingkan diri kita dengan orang lain, kita akhirnya menjalankan perlombaan yang kita sendiri tidak pernah dimaksudkan untuk masuk. Bersaing untuk kehidupan yang tidak dimaksudkan untuk menjadi milik kita dapat menjauhkan kita dari tujuan pribadi kita sendiri. "Jika Anda menghabiskan waktu selama ini untuk begitu berinvestasi dalam perjalanan orang lain, hanya hidup Anda yang gagal," jelas Godso.

Kepribadian kebugaran Katie Austin membuatnya tetap sederhana: Letakkan ponsel Anda dan berhenti menelusuri media sosial! Menjauhlah dari Instagram dan Facebook dan fokuslah pada tujuan spesifik Anda — minat apa pun yang Anda miliki, lakukan saja. “Apa pun yang membuat Anda bahagia akan membuat Anda merasa lebih baik,” katanya.

Influencer kebugaran dan pembuat aplikasi Body Love Anna Victoria mengingatkan dirinya sendiri bahwa dia hanya melihat momen terbaik dalam hidup seseorang di media sosial, bukan kehidupan nyata mereka. Kami hanya diberikan jendela kecil yang terkontrol ke dunia mereka melalui gambar yang dimanipulasi dan diedit. Plus, setiap orang berada di bagian berbeda dalam perjalanan hidup mereka. "Anda tidak dapat membandingkan bab 1 Anda dengan bab 20 orang lain, baik dalam perjalanan kebugaran atau hanya dalam hidup mereka," dia mengingatkan kita.