5 Kebiasaan Kamar Mandi Ini Bisa Membuat Anda Sakit

Membersihkan kamar mandi secara teratur itu penting (bahkan lebih baik jika menggunakan produk pembersih yang aman ini), tetapi Anda mungkin secara tidak sengaja menyebarkan kuman di sekitar rumah melalui kebiasaan mandi yang tidak terlalu bagus.

'Karena kamar mandi sering dianggap sebagai ruang paling kuman di rumah, cenderung mendapat perhatian terbesar dalam hal pembersihan, 'kata Charles Gerba, PhD, ahli mikrobiologi dan profesor di Universitas Arizona yang sering disebut oleh nama panggilannya, Dr. Germ.

Tapi toilet dan wastafel yang baru dibersihkan hanyalah bagian dari persamaan, tambahnya. 'Meskipun perhatian paling banyak di kamar mandi terfokus pada permukaan, hal terpenting selain pembersihan permukaan adalah kebersihan tangan.'

Di sini, Gerba berbagi beberapa kesalahan paling umum yang dilakukan orang di kamar mandi yang meningkatkan risikonya. penyebaran kuman — plus perbaikan mudah untuk tetap bebas kuman.

Anda mungkin sudah tahu tanpa diberi tahu bahwa ini agak menjijikkan. Tetapi jika Anda bersalah atas kebiasaan kamar mandi ini, Anda berada di perusahaan yang baik: Bahkan Gabrielle Union mengakui kepada Health bahwa ritual yang sangat sesuai untuk memeriksa aplikasi seperti Twitter dan Words With Friends dari toilet adalah 'akhir-of-the-nya. -hari memperlakukan. ' Namun, Anda lebih baik menjaga kamar mandi sebagai zona bebas telepon, kata Gerba. 'Kuman, termasuk feses, dilepaskan ke udara dan dapat mendarat di permukaan tersebut, menyebabkan mereka menyebar ke luar kamar mandi.'

Tidak mengherankan di sini: Mencuci tangan adalah 'yang paling hemat biaya dan efisien cara mencegah sakit, dan standar emas membasmi kuman di tangan, 'kata Gerba. Namun, mencuci pakaian secara tidak benar, dan Anda bisa membawa kuman kamar mandi saat Anda keluar rumah.

Butuh penyegaran sebentar? Pastikan Anda mencuci tangan dengan banyak air sabun hangat setidaknya selama 20 hingga 30 detik, cukup lama untuk menyanyikan 'Selamat Ulang Tahun' dua kali. Dan jangan lupa untuk menggosok bagian bawah kuku Anda, area yang dapat menampung kuman.

Sabun batang mungkin kembali populer di dunia kecantikan, tetapi untuk urusan mencuci tangan yang sederhana, tetap gunakan formula cair yang keluar dari dispenser. Alasannya: Sabun batang 'mengumpulkan bakteri saat digunakan oleh banyak orang,' jelas Gerba. 'Meskipun nampan sabun sering dibersihkan, sabun itu sendiri menjadi tempat berkembang biaknya kuman yang mudah menyebar dan menyebar.' Dengan kata lain, setiap kali Anda mengambil batang berbusa itu, Anda memungkinkan lebih banyak kuman untuk bersentuhan dengan tangan Anda alih-alih mengusirnya. Kotor.

Meskipun ini bukan pengganti untuk mencuci tangan, beberapa semprotan pembersih tangan bisa sangat berguna untuk keluar masuk kamar mandi, kata Gerba. Dia merekomendasikan salah satu yang memberikan perlindungan residu hingga 24 jam hanya dengan satu aplikasi.

Handuk kertas sekali pakai di kamar mandi umum sebenarnya lebih baik dalam mengendalikan penyebaran kuman daripada kain yang Anda simpan di kamar mandi di rumah , kata Gerba. Untuk sebagian besar rumah tangga, bagaimanapun, memasang dispenser tisu tidak memungkinkan (belum lagi, ini akan sangat buruk bagi lingkungan). Sebaliknya, coba perhatikan seberapa sering Anda mengganti handuk tangan dan wajah — handuk harus dicuci setidaknya sekali seminggu, lebih sering jika ada anak kecil di rumah.

Dan meskipun Anda masih kecil dapat melakukan tentang kamar mandi umum yang hanya dilengkapi dengan pengering udara, ketahuilah bahwa itu juga bukan yang paling higienis: Sebuah studi University of Connecticut yang diterbitkan dalam Applied and Environmental Microbiology awal bulan ini menemukan bahwa mereka dapat menyebarkan bakteri ke seluruh ruangan, bahkan dengan tangan yang bersih (tidak!). Namun alasan lain untuk menyimpan pembersih tangan itu di dompet Anda setiap saat.