5 Aplikasi Ini Dapat Membantu Anda Mencapai Resolusi Tahun Baru Anda

Saatnya resolusi Tahun Baru, dan Anda tahu bagaimana kelanjutannya: Anda menyimpan buku masak baru, memulai kembali keanggotaan gym, membeli tirai anti tembus pandang sehingga Anda dapat memperoleh kualitas tidur, dan mengambil langkah lain untuk mempersiapkan Anda membuat janji sehat terjadi. Namun sebelum Januari berakhir, Anda kembali ke cara lama Anda.

Alih-alih menjalani cara yang sama tahun ini, sebaiknya gunakan ponsel cerdas Anda untuk membantu mencapai tujuan Anda (hei, Anda sudah menggunakannya untuk yang lainnya, kan?). Berikut lima aplikasi untuk diunduh yang dapat menjadikan 2020 tahun resolusi Anda bertahan.

Aplikasi: MyFitnessPal

MyFitnessPal bukanlah hal baru, tetapi dengan database yang berisi penghitungan kalori lebih dari lima juta makanan, ini adalah alat penting bagi siapa pun yang berharap untuk melacak apa yang mereka makan. Dan jika makanan Anda dibuat sendiri dari resep online, cukup tempelkan di URL resep dan aplikasi akan memberi Anda hitungan kalori. Catat kebiasaan makan dan aktivitas fisik Anda (aplikasi memiliki 350 latihan yang dimuat di dalamnya) sambil berbagi tip dan saran dengan teman Anda.

Dapatkan: Gratis, iOS dan Android

Aplikasi: Apa saja .do

Aplikasi Any.do seperti memiliki asisten pribadi di saku Anda. Lacak acara dan tugas dengan alat pengingat yang mudah digunakan ini. Kami menyukai aplikasi ini karena Anda dapat membagikan daftar dan mengobrol tentang hal yang harus dilakukan dengan keluarga dan teman Anda. Bonus lainnya, Any.Do Assistant menggunakan teknologi robot untuk menyelesaikan tanggung jawab biasa dan membosankan yang Anda tunda selama mungkin, seperti belanja online dan membuat janji temu.

Dapatkan: Gratis, iOS, dan Android

Aplikasi: Sanvello

Kelola stres dan kecemasan Anda dengan aplikasi terapi perilaku kognitif gratis yang dirancang oleh psikolog ini. Sanvello (sebelumnya dikenal sebagai Pacifica) memberi pengguna teknik relaksasi, alat pelacak suasana hati, dan pelajaran audio mandiri untuk membantu Anda merasa tidak terlalu kewalahan dan lebih rileks. Anda juga memiliki akses ke komunitas pengguna lain yang berurusan dengan masalah kesehatan mental dan emosional.

Dapatkan: Gratis, IOS dan Android

Aplikasi: IKamasutra / IKamasutra Lite

Kehidupan seks yang sehat berarti mencoba hal-hal baru, dan aplikasi seksi ini menyediakannya. IKamasutra menampilkan lebih dari 100 posisi seks yang berbeda dalam sembilan kategori, dan selalu menyarankan yang baru untuk Anda. Gesek ke kanan yang Anda suka, dan aplikasi memindahkannya ke daftar tugas yang menyertakan petunjuk dan deskripsi.

Dapatkan: IKamasutra Lite gratis; aplikasi regulernya adalah $ 2,99 IOS, Android

Aplikasi: C25K

Jika mencapai garis finis 5K adalah tujuan tahun 2020 Anda, aplikasi ini adalah pelatih lari yang akan mendapatkan kau disana. Program pelatihan ini dirancang untuk membawa pengguna dari couch potato ke pelari bugar hanya dalam sembilan minggu. Pilih pelatih Anda sendiri, sinkronkan dengan daftar putar musik Anda, dan lacak kemajuan harian Anda. . . dan bayangkan betapa luar biasanya perasaan Anda setelah menyelesaikan 3,1 mil itu.

Dapatkan: $ 2,99, IOS dan Android