15 Bahan Suplemen Ini Membawa Resiko Kesehatan Serius, Menurut Laporan Baru

Terlepas dari popularitasnya di apotek, toko makanan kesehatan, dan bahkan rumah sakit, suplemen makanan yang dijual bebas tidak diatur sedemikian rupa untuk memastikan keamanan dan kemanjurannya, kata sebuah artikel baru yang diterbitkan hari ini oleh Consumer Reports. Produk-produk ini berpotensi terkontaminasi oleh bakteri berbahaya atau sangat berbeda dari apa yang diklaim oleh labelnya. Dan dalam beberapa kasus, makanan tersebut sengaja mengandung bahan yang dapat menyebabkan kanker, kerusakan organ, serangan jantung, dan masalah kesehatan serius lainnya.

Laporan tersebut memperingatkan konsumen untuk menjauhi 15 bahan tersebut, yang terdapat dalam suplemen yang dijual di toko ritel besar di seluruh Amerika Serikat. Produk ini mungkin sangat berbahaya bagi orang dengan kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, kata penulis, atau yang mengonsumsi suplemen atau obat lain (resep atau over-the-counter) yang dapat memicu interaksi berbahaya.

Bahan-bahannya , dan manfaat yang diklaim, meliputi:

Bahan-bahan ini juga dapat dicantumkan dengan nama lain. Aliasnya, dan risiko spesifik yang terkait dengan setiap bahan, dipublikasikan di ConsumerReports.org dan tersedia secara gratis.

Beberapa bahan telah terbukti menyebabkan efek samping seperti muntah, mual, pusing, gangguan mengemudi, dan masalah pernapasan. Yang lainnya telah dikaitkan dengan kerusakan hati, kanker, dan masalah jantung yang serius. Dan beberapa di antaranya dapat berinteraksi dengan obat lain, kata Ellen Kunes, Ketua Tim Konten Kesehatan Laporan Konsumen. Kualitas bahan dan lamanya waktu konsumsi juga dapat memengaruhi tingkat keparahan risiko ini.

“Misalnya saya ingin menurunkan kolesterol, dan saya pernah membaca bahwa beras ragi merah dapat membantu melakukan itu, "kata Kunes kepada kami. “Tapi saya mungkin sudah menggunakan statin resep untuk itu. Jika saya menggabungkan keduanya, efeknya bisa diperbesar — ​​dan hasilnya bisa berbahaya. Itulah intinya yang ingin kami sampaikan kepada konsumen. ”

Laporan tersebut juga menemukan bahwa pembeli tidak dapat mempercayai apoteker atau staf ritel untuk memperingatkan mereka tentang potensi bahaya dari produk ini: When the Consumer Reports staf mengirim pembeli rahasia ke 60 toko di seluruh negeri untuk bertanya tentang bahan-bahan ini, banyak karyawan toko memberikan informasi yang “menyesatkan atau sama sekali salah.”

Dan meskipun Anda menghindari 15 bahan yang paling mengkhawatirkan ini, tidak ada jaminan bahwa suplemen yang dijual bebas aman, atau mengandung apa yang seharusnya. Banyak konsumen tidak menyadari bahwa suplemen diatur oleh pemerintah sebagai makanan dan bukan sebagai obat, kata Kunes — yang berarti bahwa perusahaan tidak harus melalui pengujian yang ketat sebelum memasarkan produknya.

"Produk-produk ini tidak selalu mengandung apa yang mereka klaim," katanya. “Itu bisa berarti Anda hanya membuang-buang uang untuk sesuatu yang tidak berbahaya — tetapi kenyataannya, banyak dari itu tidak berbahaya.” Industri ini jauh lebih besar dari yang bisa diikuti oleh inspeksi pemerintah, tambahnya. “Sering kali, FDA hanya terlibat setelah mereka mendapatkan laporan bahwa ada masalah.”

Dalam artikel tersebut, kepala penasihat medis Consumer Reports mencatat bahwa ada situasi tertentu di mana seseorang mungkin benar-benar mendapat manfaat dari suplemen — termasuk mereka yang sedang hamil, memiliki pantangan makanan, mengonsumsi obat-obatan tertentu, atau memiliki kondisi kesehatan kronis. Tetapi orang-orang ini hanya boleh mengambil jenis dan dosis yang direkomendasikan oleh dokter mereka. Mereka bahkan mungkin dapat mengonsumsi suplemen kekuatan resep, yang harus memenuhi standar keamanan dan kemanjuran yang sama dengan obat resep lainnya.

Dalam kebanyakan kasus lain, kata Kunes, suplemen tidak diperlukan. “Makan makanan yang seimbang, banyak buah dan sayur, olahraga teratur dan cukup tidur, menurunkan stres — ini adalah hal-hal yang benar-benar akan membantu Anda merasa lebih sehat,” katanya. “Kami merekomendasikan kesehatan Anda dari makanan dan kebiasaan sehat, daripada minum pil.”