Latihan yang Membantu Ibu dan Putri Ini Kehilangan Gabungan 184 Pounds

Bersiaplah untuk melakukan musik jazz untuk duo ibu-anak ini. Jaime Allison, 40, dan putrinya Calista Jean Jones, 18, telah kehilangan total total 184 pon — dan mereka mengkreditkan penurunan berat badan mereka dengan olahraga favorit mereka: Jazzercise.

Perjalanan Jazzercise mereka dimulai pada Januari 2016 , ketika keduanya berbicara untuk menghadiri kelas, Allison memberitahu Health. Sejak saat itu, mereka menjadi pelanggan tetap di studio Jazzercise di Trussville, Alabama.

“Sejak saat itu kami terpikat,” kata Allison. “Siapa yang tidak suka menari? Selama satu jam, perpaduan tarian bebas stres, berdebar-debar, seru, dan membakar lemak yang memberi Anda manfaat kesehatan luar biasa dan bahkan otot! ”

Bagi para wanita ini, ini bukan hanya tentang berkeringat. Salah satu manfaat Jazzercise adalah pengalaman ikatannya.

"Jazzercise telah mengubah hubungan kami sepenuhnya," kata Allison. “Membesarkan seorang anak perempuan cukup sulit, melihat perjuangannya seperti yang saya lakukan saat remaja dengan berat badan dan kepercayaan dirinya itu sulit. Kami telah menemukan sesuatu yang dapat kami lakukan bersama, untuk menjaga satu sama lain bertanggung jawab dan memotivasi satu sama lain. Ini adalah waktu spesial kami bersama. ”

Jazzercise diciptakan oleh Judi Sheppard Missett pada tahun 1969, menurut situs web perusahaan. Latihan ini digambarkan sebagai 'pesta dansa intensitas tinggi yang menggabungkan latihan kardio, kekuatan, Pilates, hip hop, yoga, dan kickboxing.' Jazzerciser dapat membakar hingga 800 kalori selama setiap kelas 60 menit, situs tersebut menyatakan.

Allison mengatakan bahwa dia mengambil kelas Jazzercise tiga hingga empat kali per minggu dan mengikuti program Weight Watchers. Dia sering memposting foto transformasi berdampingan, foto makanannya, dan juga selfie cermin di studio. Banyak selfie menampilkan Allison dan Jones berseri-seri setelah latihan yang berat.

“Kami adalah satu tim, membantu satu sama lain, membuat pilihan makanan yang baik, dan menjaga satu sama lain,” kata Allison. “Ikatan kami adalah sesuatu yang istimewa yang tidak akan pernah saya perdagangkan. Saya selalu ingin dia memandang saya sekarang. Saya merasa kami berdua saling menginspirasi. ”

Sudah lebih dari dua tahun sejak Allison masuk ke kelas Jazzercise pertamanya, dan dia mengatakan kegigihan dan cinta diri diperbolehkan dia untuk membuat langkah yang mengubah hidup menuju gaya hidup yang lebih sehat.

“Hanya perlu satu saat, satu keputusan, membuat perubahan kecil yang dapat mengubah pola pikir Anda menjadi lebih baik, menjadi lebih sehat, bugar, dan bahagia ," dia berkata. “Lakukan sesuatu yang berbeda, cobalah sesuatu yang baru, di luar zona nyaman Anda, Anda mungkin menyukainya! Itulah yang dilakukan Jazzercise untuk putri saya dan. Itu akan sangat berharga! Janji! ”