Latihan yang Memberi Kelly Rowland Perut Kuatnya yang Kuat

Apakah Anda telah mengikuti karier Kelly Rowland sejak masa Destiny's Child, atau Anda bergabung dengan fandom setelah beberapa karyanya yang lebih baru — seperti penampilan Coachella bersama Beyonce — ada satu hal yang dapat kita sepakati bersama: Penyanyi dan ibu berusia 37 tahun dalam kondisi yang luar biasa.

Di sini, kami berbicara dengan Rowland tentang segala hal mulai dari cara dia belajar mencintai tubuhnya hingga bagaimana dia bersiap-siap untuk musim panas. (Petunjuk: Ini melibatkan kerja sama dengan Schick Intuition f.a.b. untuk menormalkan penghilangan bulu tubuh!).

“Saya mencoba menjalani gaya hidup sehat dengan makan makanan yang dibutuhkan tubuh saya. Saya menikmati burger sesekali dan berolahraga. ”

“ Latihan favorit saya adalah Pilates, 'kata Rowland, yang menjaga kebugaran dengan bantuan pelatih pribadi daripada pergi ke kelas. 'Saya suka Pilates karena kekuatan inti dan saya memiliki guru terbaik — Michelle luar biasa.'

Latihan inti ini sangat penting terutama setelah Rowland melahirkan tiga tahun lalu: “Untuk menjaga perut saya tetap sehat, pada dasarnya setelah saya seandainya anak saya itu sangat tangguh pada tubuh saya, saya pasti melakukan Pilates itu hanya menjaga inti tetap kencang, membawa perut masuk, pernapasan, itu sangat fantastis. '

Setelah Titan Jewell Weatherspoon, sekarang 3, Lahir, Rowland didiagnosis menderita diastasis recti, yang terjadi ketika perut Anda terpisah di tengah selama kehamilan. "Saya tidak mengerti mengapa saya mengalami begitu banyak masalah punggung," katanya, merujuk pada gejala yang akhirnya membuatnya mencari pertolongan medis. 'Aku melihat perutku seperti,' Itu bukan gadis yang sama yang ada di sampul majalah ini, aku terlihat berbeda. ' Tapi tidak apa-apa, itu hanya tubuh baru untuk dipeluk — saya pikir saya harus memeriksa diri saya sendiri. '

“Saya menjaga tubuh tetap positif dengan merawat tubuh saya dan hanya merasa nyaman dengan tubuh itu. Tuhan memberi saya dan itu terus berkembang, 'kata Rowland. 'Bagaimana saya menjadi nyaman dengan tubuh saya adalah memahami bahwa tidak ada yang mirip dengan saya. Saya terus membandingkan diri saya dengan banyak wanita lain yang tidak mirip dengan saya, dan saya harus merangkul saya dan semua kekurangan saya. '

Bagi siapa pun yang berjuang dengan harga diri mereka sendiri, Rowland menawarkan beberapa saran : 'Anda harus selalu menghargai kenyataan bahwa hanya ada satu Anda. Anda tidak ingin terlihat seperti orang lain, berpakaian seperti orang lain, berbentuk seperti orang lain. Harap mengerti dan ketahuilah bahwa setiap tubuh dibuat berbeda. Kamu satu dari sejuta. '

' Saya mempraktikkan perawatan diri dengan bermeditasi, saya mempraktikkan perawatan diri dengan kadang-kadang menghabiskan hari-hari sendirian, bahkan jika saya hanya mandi. Saya hanya mencoba meluangkan waktu untuk saya. '

' Saya percaya pada pelembab, pelembab, pelembab. Anda harus mencuci muka sebelum tidur dan minum banyak air. '

Agar berita utama kami dikirim ke kotak masuk Anda, daftar ke Buletin Hidup Sehat

'Penghilangan rambut adalah topik besar,' kata Rowland. 'Saya pikir Anda harus menemukan apa yang berhasil untuk Anda apakah Anda seorang gadis cukur, seorang gadis waxing, Anda seorang gadis manis — sekarang ada begitu banyak hal yang berbeda — tetapi bagi saya, saya suka mencukur kaki saya, dan saya seperti lilin Brasil, 'lanjutnya. (Dia bilang dia juga pernah mencoba sugaring Brasil sebelumnya, tapi dia mengakui dia merasa sakit.)

'Produk baru favorit saya di pasaran adalah Schick Intuition Razor. Ini dua arah. Saya sangat marah produk ini tidak keluar saat saya berusia 12 tahun dan belajar mencukur kaki saya. '