The Virgin Diet: Turun 7 Pounds dalam 7 Hari?

Tidak bisa menurunkan sepuluh pound terakhir itu? Mungkin sudah waktunya untuk melepaskan beberapa makanan 'diet' Anda. Pikirkan kedelai, produk susu, telur, jagung, kacang tanah, dan pemanis buatan.

Menurut ahli gizi JJ Virgin, penulis The Virgin Diet, makanan yang menurut Anda sehat dapat menyabotase upaya penurunan berat badan Anda. Virgin mengatakan bahwa intoleransi makanan adalah penyebab tersembunyi dari kenaikan berat badan dan jika Anda menghilangkan makanan 'diet' yang mungkin menyebabkan intoleransi, Anda bisa menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam tujuh hari.

Kedengarannya mudah, tetapi berhasil ? Kami bertemu dengan pakar penurunan berat badan untuk mempelajari lebih lanjut:

Apa itu intoleransi makanan?
Intoleransi makanan tidak sama dengan alergi makanan, jelas Virgin. 'Intoleransi makanan adalah serangkaian respons fisiologis yang dimiliki tubuh Anda terhadap jenis makanan tertentu,' katanya. 'Mereka dapat dimediasi kekebalan, termasuk sensitivitas makanan yang tertunda, hormonal — termasuk peningkatan insulin atau respons kortisol, atau genetik — termasuk intoleransi laktosa atau penyakit celiac.'

Bagaimana intoleransi makanan memengaruhi saya dan diet saya?
'Banyak makanan yang Anda anggap' sehat 'bisa memicu intoleransi,' jelas Virgin. Contohnya termasuk roti gandum, yogurt gaya Yunani, omelet putih telur, dan susu kedelai. Jika tubuh Anda tidak mentolerir salah satu atau semua makanan ini, 'mereka dapat membuat ngidam, peradangan dan akhirnya ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan,' katanya.

Bagaimana cara mengetahui apakah saya memiliki intoleransi makanan (s)?
Menurut Virgin, tidak perlu memanggil dokter. 'Seorang praktisi integratif mungkin melakukan tes IgG, yang mencantumkan kepekaan makanan paling umum yang unik untuk Anda,' katanya, tetapi pemeriksaan itu 'melewatkan intoleransi genetik atau hormonal.' Sebaliknya, Virgin merekomendasikan 'menguji' tubuh Anda sendiri dengan mengeluarkan makanan hi-FI (intoleran makanan) selama tiga minggu dan kemudian menantang tubuh Anda dengan menambahkannya satu per satu untuk mengetahui perasaan Anda.

Baca lebih lanjut di Fox News Magazine:

'Kebanyakan orang memiliki hasil tes alergi makanan yang negatif, tetapi mereka merasa lebih baik ketika mereka menarik makanan ini,' katanya. Saat mereka ditantang kembali ke dalam tubuh mereka, orang-orang menemukan bahwa satu atau lebih dari makanan ini menyebabkan berbagai reaksi negatif, tambahnya.

Selain itu, 'Alergi makanan bersifat akut dan dapat memicu reaksi yang parah. Intoleransi lebih kronis dan menyelinap ke Anda. Banyak gejala yang ditimbulkan intoleransi dapat terasa 'normal' sehingga Anda tidak selalu menghubungkan antara makanan yang Anda makan dengan gejala yang ditimbulkannya. '

Apa gejala yang paling umum?
' Makanan Gejala-gejala intoleransi termasuk kembung, gas, gangguan pencernaan, kelelahan, kabut mental, lekas marah, kemurungan - dan penambahan berat badan, 'katanya. 'Jika Anda mengonsumsi makanan yang tidak dapat ditoleransi oleh tubuh Anda, berat badan Anda mungkin bertambah, merasa tidak enak, dan terlihat lebih tua dari yang sebenarnya.'

'The Virgin Diet' adalah solusi Anda terhadap intoleransi makanan. Bagaimana cara kerjanya?
'The Virgin Diet' memperlakukan makanan sebagai 'informasi' bukan hanya 'kalori,' dan menggunakan tubuh Anda sendiri untuk mengungkap intoleransi makanan unik Anda. Ini terdiri dari tiga siklus:

Jadi apa tujuh makanan yang harus dijatuhkan?
'Susu, telur, kedelai, gluten, kacang tanah, jagung, gula dan pemanis buatan,' kata Virgin.

Apakah 'The Virgin Diet' untuk semua orang?
'Setiap orang akan mendapat manfaat dari tujuh makanan yang sangat reaktif ini selama 21 hari,' klaim Virgin. Dan bagi mereka yang meragukan atau menolak rencana dietnya, katanya setelah mencobanya, mereka kehilangan 10 pound terakhir, terlihat dan merasa lebih baik, memiliki kulit yang lebih bersih, dan 'menyadari bahwa menarik makanan ini adalah salah satu hal paling cerdas yang pernah mereka lakukan. . '

Menurut Ahli Gizi Terdaftar Robin Barrie Kaiden,' ada banyak yang mungkin mendapat manfaat 'dari rencana ini tetapi mengatakan bahwa diet ini tidak untuk semua orang.

' Ya, makanan ini cocok untuk alergen umum, tetapi setiap orang memiliki kepekaan yang berbeda, 'katanya. 'Misalnya, beberapa orang sensitif terhadap buah dan sayuran tertentu dan ini tidak ada dalam daftar ini.'

Diana Le Dean, pakar kesehatan dalam penurunan berat badan, diet, dan nutrisi, memperingatkan bahwa detoksifikasi dari gula ' bukanlah tugas yang mudah. ​​' Dan meskipun dia mendukung penghapusan ketujuh makanan ini, dia merekomendasikan untuk membuat 'perubahan ini dengan sangat lambat dan dengan bantuan konselor penurunan berat badan.'

Artikel ini awalnya muncul di magazine.foxnews.com