Pemandangan dari Roller Coaster ADHD — Kedua Sisi

Teks berikut telah dikutip dari Apakah Anda, Saya, atau Dewasa A.D.D. oleh jurnalis Gina Pera. Baca wawancara dengan penulis di sini.

Senin, 8 malam.
Pertemuan bulanan berlangsung teratur di jantung Silicon Valley, pusat teknologi terdepan dunia. Nama-nama rumah tangga seperti Google, Yahoo, Apple, YouTube, Netflix, dan Hewlett-Packard menandai bentangan singkat pesisir California antara San Francisco dan San Jose. Yang hadir malam ini adalah pengembang perangkat lunak dan ilmuwan komputer, beberapa dari perusahaan ini.

Apakah Pengobatan ADHD Alami Benar-benar Berfungsi?

Informasi tentang biofeedback, pengobatan herbal, diet khusus, dan selengkapnya Baca selengkapnyaLebih lanjut tentang ADHD Dewasa

Apa agenda acara tonights? Hal Besar Berikutnya dalam teknologi tinggi? Tidak persis. Tidak, kecuali Anda menderita ADHD dewasa (Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder). Dalam hal ini, melacak kunci Anda bisa menjadi hal yang sangat besar.

Phillip *, 32, seorang programmer perangkat lunak berbakat dengan senyum yang indah dan kepribadian yang menarik, memulai: “Oke, saya sudah berlatih beberapa saran yang kita bicarakan terakhir kali untuk melacak kunci saya, dan saya tidak percaya seberapa baik mereka bekerja. ” Tidak ada yang mencibir. Tidak ada yang memutar mata. Kebanyakan orang yang menghadiri kelompok dukungan untuk orang dewasa penyandang ADHD ini terkekeh dan mengangguk setuju, lega mendengar seseorang berbicara secara terbuka tentang masalah memalukan yang juga mereka miliki, atau masalah yang serupa dengan mereka.

Jangan salah : Silicon Valley mungkin menjadi magnet di seluruh dunia bagi penderita ADHD, dengan kecintaan stereotip mereka pada novel dan novel. Tetapi bahkan di sini, ADHD tidak terbatas pada pria muda yang mengutak-atik teknologi tinggi, dan tantangannya tidak terbatas pada kehilangan kunci. Orang-orang yang berkumpul malam ini — pria dan wanita, profesional dan pekerja kerah biru, remaja dan pensiunan, penduduk lokal lama dan imigran baru dari berbagai negara — mendapati diri mereka dirundung oleh beberapa atau banyak dari kesulitan lain berikut:

Halaman Berikutnya: Melihat lampu kilat menyala

Seperti yang Anda duga, perilaku seperti ini jarang membuat mereka mendapat pujian dari atasan, rekan kerja, anggota keluarga, atau bahkan guru sekolah dasar. Akibatnya, beberapa orang kehilangan pekerjaan, kemitraan, rumah, kekayaan besar, dan harga diri. Atau, paling banter, mereka percaya (atau telah cukup sering diberi tahu) bahwa mereka telah jauh dari potensi mereka. Beberapa tidak berhasil dirawat karena kecemasan atau depresi selama bertahun-tahun tanpa mengetahui bahwa, kenyataannya, ADHD yang tidak diobati membuat mereka cemas atau depresi.

Banyak dari orang dewasa yang terlambat didiagnosis ini telah lama curiga bahwa mereka adalah seorang sedikit berbeda." Ketika mereka akhirnya belajar tentang ADHD, kebanyakan berharap mereka bisa belajar lebih cepat. Lebih cepat. Ini banyak menjelaskan tentang bagaimana tindakan mereka yang tidak disadari menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan serta mengapa, tepat ketika mereka mulai mendapatkan daya tarik dalam hidup, mereka sering terpeleset pada kulit pisang yang tidak terlihat itu.

Sementara itu, malam ini, saat orang dewasa ini berbagi kemenangan dan kesulitan mereka, yang sering gagal dipahami atau diterima oleh keluarga mereka dan publik, Anda hampir dapat melihat bola lampu berkedip. Pendatang baru yang khawatir mengendurkan rahang mereka. Lengan terbuka. Kemungkinan berkembang karena mereka menyadari bahwa mereka tidak sendiri, bahwa orang pintar lainnya, orang yang berhasil, orang yang bermaksud baik naik roller coaster yang sama. Mereka mulai menyadari bahwa mereka tidak "malas, bodoh, atau gila", seperti judul buku terobosan ADHD itu. Yang terpenting, mereka belajar bahwa ada solusi praktis untuk membantu mereka mengoptimalkan kemampuan mereka. Bagi banyak orang, ini adalah satu-satunya pertemuan di mana mereka merasa benar-benar dipahami.

Namun jika Anda menemukan grup ini saat mencari pertemuan Toastmasters di ujung aula, dan jika Anda tinggal sebentar untuk mendengarkan dan menonton, Anda Mungkin bertanya-tanya mengapa orang dewasa yang "berpenampilan normal" ini tidak pernah mengambil "perilaku dewasa yang matang", seperti mengatur atau tidur pada waktu yang layak. Anda mungkin bertanya pada diri sendiri:

Jawaban singkatnya: Tantangan ADHD tidak ada hubungannya dengan kecerdasan, kepedulian, pelajaran yang coba diajarkan oleh orang tua, atau apa yang mereka ketahui benar atau salah. Ini lebih berkaitan dengan

Seperti yang dikatakan salah satu pakar ADHD terkemuka, psikolog Russell Barkley, "Tantangannya bukanlah mengetahui apa yang harus dilakukan. Itu dalam melakukan apa yang Anda tahu. " Jadi, daripada menyebutnya gangguan defisit perhatian, kita bisa menyebutnya sebagai gangguan penghambat niat . Itu karena ini adalah kondisi di mana niat terbaik menjadi kacau.

Halaman Berikutnya: Mitra juga memiliki kelompok pendukung

Ruang pertemuan yang sama, Selasa berikutnya, jam 8 malam. Jadilah hati-hati berbicara tentang niat baik kepada pendatang baru di pertemuan minggu ini ! Ini ruangan yang sama tetapi kerumunan yang sangat berbeda.

Orang-orang yang berkumpul di sini malam ini bukanlah orang dewasa dengan ADHD; mereka adalah rekan mereka. Dan sebagian besar memilikinya dengan niat baik. Mereka juga selesai dengan menjadi keset dan "dumpee", sipir dan pengawas, manajer dan pengasuh krisis, dan sebagai orang tua, bukan mitra.

Ironisnya, dua pertemuan yang berlangsung dalam satu minggu — satu untuk orang dewasa dengan ADHD dan yang lainnya untuk pasangan orang dewasa dengan ADHD — biasanya menunjukkan sedikit tumpang tindih. Artinya, salah satu pasangan atau pasangan lainnya "menyangkal" tentang ADHD atau merasa tidak perlu mempelajarinya. Sayang sekali, karena ketika pasangan bertindak sebagai satu tim dalam mempelajari ADHD, mereka cenderung mempercepat kurva belajar — dengan lebih sedikit benturan dan memar juga.

Grup yang berkumpul malam ini telah datang mencari ilmu. Mereka juga mencari kejelasan dan harapan bahwa mereka dapat menstabilkan hidup mereka dengan pasangan yang tampaknya fokus pada destabilisasi. Sampai saat ini, sebagian besar tidak tahu bahwa ADHD dewasa itu ada, apalagi hal itu dapat mempengaruhi kehidupan mereka secara mendalam. Atau mereka sudah lama mencurigai ADHD, tetapi mereka tidak bisa meminta pasangannya mempertimbangkan ide atau melakukan apa pun.

Halaman Berikutnya: Pintu air terbuka

Saat mereka akhirnya mendengar orang lain menyuarakan kebingungan yang sama, pintu air terbuka. Mari kita dengarkan saat orang-orang baru memperkenalkan diri mereka:

Saat perkenalan ini berlanjut, komentar bergema di seluruh ruangan: “Pasangan Anda juga melakukannya?” Beberapa orang tertawa karena lega, tetapi yang lain menahan air mata. Tentu, mereka berterima kasih atas validasi yang telah lama tertunda, tetapi kenyataannya bisa sangat berpengaruh:

Sebagian besar anggota grup di sini malam ini masih mencintai pasangan mereka. Itulah mengapa mereka datang ke pertemuan ini. (Namun, beberapa berusaha keras untuk mengingat mengapa mereka pergi pada kencan kedua itu, dan beberapa meminta referensi ke pengacara perceraian yang baik.) Kebingungan menyelimuti mereka secara diam-diam, jelas mereka, dan sebagian besar perilaku pasangan mereka tumbuh lebih tajam. bermasalah dengan waktu dan tanggung jawab baru. Mereka menangani setiap rangkaian masalah saat muncul, dan perjalanan roller coaster menjadi lancar, membuai mereka ke dalam gagasan bahwa hidup mereka akan tetap tidak semrawut untuk sementara waktu. Tapi kemudian penurunan berikutnya terjadi dan berikutnya dan berikutnya. Jadi, roller coaster akan terus berlanjut, sampai mereka terhuyung-huyung ke tanda keluar, menyerah pada cambuk emosional permanen, atau mengembangkan kesadaran tentang ADHD dan naik ke jalur baru.

* Bukan nama sebenarnya. Deskripsi aktivitas dan individu di seluruh buku ini diambil dari gabungan yang dibuat dari beberapa akun.