Kebenaran Tentang Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Anda Belum Berhubungan Seks Dalam Beberapa Saat

Di era virus korona, di tengah pedoman jarak sosial dan kecemasan pandemi yang meluas, orang-orang mengatakan bahwa kehidupan seks mereka terpengaruh secara negatif — termasuk mereka yang menjalin hubungan berkomitmen. Tidak memakainya sesering (atau tidak sama sekali) dapat memiliki konsekuensi kesehatan tersendiri. Itu karena seks memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi stres, mempermudah tidur, dan meningkatkan kesehatan jantung (semua itu dianggap sebagai olahraga, lho).

Tapi apa sebenarnya terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti berhubungan seks — apakah Anda sengaja mengambil waktu istirahat atau mengalami kekeringan yang tidak disengaja? Karena banyak rumor yang beredar, kami memutuskan untuk meluruskannya. Kami berbicara dengan para ahli tentang apa yang bisa — dan tidak bisa — terjadi pada tubuh Anda selama istirahat.

Ini adalah mitos umum bahwa vagina Anda akan menutup, menutup, atau menumbuhkan selaput dara baru jika terjadi tidak melihat tindakan untuk sementara waktu. Itu tergantung pada hormon: Bahkan ketika Anda tidak berhubungan seks, tubuh Anda masih memproduksi estrogen dan progesteron, dan hormon ini menjaga dinding vagina tetap terbuka dan fleksibel, kata Chrstine Greves, MD, seorang dokter ob / gyn bersertifikat yang berbasis di Florida. Sama seperti lotion yang menenangkan tangan yang kering di musim dingin, estrogen membantu melembabkan dan menjaga rugae vagina, atau lipatan yang memungkinkan vagina mengembang saat Anda terangsang.

Bukaan vagina mungkin saja berkurang ukurannya, tetapi ini terjadi setelah menopause dan setelah jeda seks yang lama. “Seiring waktu, wanita pascamenopause yang kekurangan pasokan estrogen mungkin melihat diameter vagina menjadi lebih kecil jika mereka tidak melakukan hubungan seksual,” jelas Dr. Greves. “Namun menurut pengalaman klinis saya, ini biasanya hanya terjadi setelah sekitar lima tahun atau lebih. '

Bahkan saat Anda tidak terangsang, dinding vagina Anda lembap dan kenyal. Tetapi Dr. Greves mengatakan bahwa jika Anda belum memakainya belakangan ini, vagina Anda mungkin berada di sisi yang lebih kering saat Anda menjalani rutinitas rutin Anda. Kekeringan saja belum tentu menjadi masalah, tetapi bisa terasa tidak nyaman.

Solusinya? Meluangkan waktu untuk masturbasi. Kekeringan lebih kecil kemungkinannya terjadi jika Anda melakukan masturbasi secara teratur, karena rangsangan dapat menyebabkan peningkatan kelembapan. Itu alasan lain untuk menambahkan 'me time' ke daftar tugas Anda.

Menurut Dr. Greves, ada kemungkinan libido Anda akan turun sedikit selama periode pantang. Ini mungkin menjelaskan alasannya: Jika Anda tidak memahaminya, Anda mungkin merasa tidak seksual seperti saat melakukannya secara teratur, dan itu dapat memengaruhi dorongan seksual Anda. Kabar baiknya adalah, begitu Anda kembali beraksi, Anda kemungkinan akan mulai merasa lebih seksi, sehingga libido Anda meningkat.

Berhubungan seks melepaskan bahan kimia otak yang terasa nyaman seperti oksitosin dan serotonin, suasana hati dan semangat, Gail Saltz, MD, profesor psikiatri di Rumah Sakit Presbyterian NY Sekolah Kedokteran Weill-Cornell dan pembawa acara podcast Personology , memberi tahu Kesehatan. Ketika sistem Anda tidak memproduksi bahan kimia otak ini dalam jumlah yang sama, itu dapat merusak kesehatan mental Anda. Tetapi jangan khawatir jika Anda tidak cukup bercinta dengan pasangan; mengalami orgasme melalui masturbasi dapat memberi Anda oksitosin dan serotonin yang Anda butuhkan untuk menjauhkan depresi dan kecemasan, kata Dr. Saltz.

Ada alasan mengapa dokter mendorong manusia untuk melakukan kontak kulit ke kulit sebanyak mungkin. orang yang dicintai sebanyak mungkin. Sentuhan langsung kulit Anda sendiri ke kulit pasangan Anda menyampaikan emosi. Tanpanya, Anda bisa menghadapi 'kelaparan kulit', atau reaksi tubuh kita terhadap kurangnya sentuhan jangka panjang. 'Kontak kulit-ke-kulit dapat mengurangi stres dan meningkatkan harga diri, bahkan berpotensi meningkatkan sistem kekebalan kita,' Rachel Nazarian, MD, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York, mengatakan kepada Health. Kulit kita menafsirkan sentuhan positif (dan apa itu seks jika bukan bentuk sentuhan positif?) Untuk meningkatkan kadar serotonin, sehingga Anda lebih cenderung merasa bahagia dan sehat, kata Dr. Nazarian.

After a istirahat seks, "mungkin diperlukan lebih banyak waktu bagi vagina untuk mendapatkan cukup pelumas atau agar jaringan benar-benar rileks," kata Dr. Greves. Ketika Anda berhubungan seks secara teratur, vagina Anda secara otomatis masuk ke mode gairah. Namun, ambillah jeda yang lama, dan ini membutuhkan lebih banyak pemanasan sebelum kembali melakukan sesuatu. Hal yang sama berlaku untuk penis; masalah ereksi tidak jarang terjadi setelah masa kering.

Anggap ini alasan yang bagus untuk memperlambat dan menikmati banyak sentuhan dan ciuman saat Anda mulai berhubungan seks lagi. Meningkatkan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk pemanasan dapat membantu jaringan vagina rileks dan menghasilkan lubrikasi, kata Dr.Greves. Pastikan Anda juga memiliki pelumas yang dibeli di toko, atau gunakan kondom berpelumas.