Kebenaran Tentang Vitamin D dan Suplemen Minyak Ikan, Menurut Studi Baru yang Sangat Besar

Mohon maaf untuk menjelaskannya kepada Anda, tetapi suplemen vitamin D dan minyak ikan terpercaya Anda mungkin tidak akan mencegah Anda mengembangkan masalah jantung atau kanker.

Itu menurut sebuah penelitian besar yang sangat diantisipasi disebut VITAL - singkatan dari Vitamin D dan Omega-3 Trial - diterbitkan dalam Jurnal Kedokteran New England dan dipresentasikan pada Sesi Ilmiah Asosiasi Jantung Amerika tahun ini. Mengingat popularitas suplemen ini, para peneliti sangat ingin mengetahui manfaat sebenarnya – dan hasilnya tidak terlalu bagus.

Di antara hampir 26.000 orang dewasa sehat yang diikuti selama sekitar lima tahun, diberikan suplemen vitamin D atau minyak ikan tidak menurunkan diagnosis kanker atau kejadian kardiovaskular – didefinisikan sebagai stroke, serangan jantung, atau kematian akibat penyakit jantung – dibandingkan dengan penggunaan plasebo.

Peserta penelitian – pria berusia 50 tahun ke atas dan wanita 55 tahun ke atas – menggunakan 2.000 unit internasional vitamin D dan 1 gram asam lemak omega-3 per hari. VITAL dianggap sebagai studi vitamin D terbesar dan satu-satunya yang menyukainya seputar minyak ikan.

Namun, tidak semuanya berita buruk untuk vitamin D dan minyak ikan. Pada orang yang mengonsumsi suplemen vitamin D setidaknya selama dua tahun, peneliti menemukan kemungkinan kematian akibat kanker 25% lebih rendah. Dan meskipun minyak ikan tidak mengurangi laju gabungan semua masalah jantung serius tersebut, minyak ikan tampaknya menurunkan kemungkinan seseorang terkena serangan jantung, secara khusus. Penurunan itu bahkan lebih tinggi pada orang yang tidak mendapatkan banyak ikan dalam makanan mereka dan di Afrika-Amerika.

'Jika temuan ini dikonfirmasi dan direplikasi, ini mungkin mengarah pada pendekatan yang sangat menjanjikan untuk mengurangi risiko koroner di antara orang Afrika-Amerika, 'penulis utama JoAnn Manson, MD, DrPH, kepala divisi pengobatan pencegahan di Rumah Sakit Wanita dan Brigham di Boston, mengatakan dalam sebuah pernyataan. 'Kami berencana untuk mengikuti peserta ini selama beberapa tahun ke depan untuk melihat apakah sinyal ini menjadi lebih kuat.'

Apa yang disebut "titik akhir sekunder" dalam dunia ilmiah ini perlu diteliti lebih dalam dalam studi. dirancang khusus untuk mengungkap lebih banyak detail dan harus ditafsirkan dengan 'hati-hati,' menurut editorial yang diterbitkan bersamaan dengan studi baru tersebut. Manson dan rekan penulisnya menulis bahwa mereka berencana untuk menerbitkan lebih banyak hasil yang meneliti bagaimana suplemen dapat memengaruhi gangguan autoimun, diabetes, kognisi, dan kondisi spesifik lainnya.

Para peneliti menunjukkan bahwa tidak ada efek samping yang serius dalam studi tersebut, yang berarti kemungkinan tidak ada bahaya besar untuk terus mengonsumsi vitamin D atau minyak ikan jika Anda sudah melakukannya (meskipun para ahli memperingatkan agar tidak mengonsumsi suplemen apa pun dalam dosis tinggi). Tentu saja, vitamin D masih penting untuk kesehatan tulang – namun perlu diingat bahwa apa yang tergolong sebagai tingkat vitamin D yang "memadai" atau "kurang" masih diperdebatkan, dan Anda mungkin akan mendapatkan banyak tanpa suplemen.

Yang lebih rumit adalah studi lain yang juga diterbitkan dalam NEJM dan dipresentasikan pada pertemuan AHA. Penelitian ini, bernama REDUCE-IT, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 4 gram dosis harian obat resep yang dibuat dari turunan asam lemak omega-3 memang mendapat manfaat dari risiko yang lebih rendah dari masalah kardiovaskular yang serius dibandingkan dengan orang yang diberi plasebo. Namun, STAT News melaporkan, karena kekhawatiran bahwa minyak mineral dalam pil plasebo dapat menyebabkan masalah jantung, manfaat kesehatan jantung mungkin tidak mengesankan seperti yang terlihat pada awalnya.