Waktunya Telah Tiba untuk Bugar

Mengawali minggu dengan pertemuan Senin pagi dengan pelatih baru saya, Nichole. Penilaian awal tidak terlalu sulit: Saya mengangkat beberapa beban, berjuang melalui beberapa split squat, dan mendapatkan lima menit peregangan di akhir. Saya meninggalkan gym sambil berpikir: Saya bisa melakukan ini!

Selasa juga merupakan pagi hari kebaikan Feel Great Weight. Saya bertemu dengan sesama “kontestan” saya (jika Anda bisa menyebut kami begitu) pada pemotretan pertama kami di sebuah studio di tengah kota. Setelah melakukan spandeks yang pas bentuknya, kami berpose selama beberapa jam berikutnya sambil mengobrol dan saling mengenal. Secara keseluruhan, itu adalah waktu yang cukup baik, mengingat saya berlarian dengan bodysuit yang dimaksudkan untuk memamerkan "area bermasalah" dari bentuk pir saya (semua tentang sampah di bagasi itu!).

Saya kembali ke gym pada hari Rabu pagi dan keadaan menjadi sedikit lebih sulit. Nichole (yang baru-baru ini menurunkan berat badannya sendiri hingga 50 pon!) Memberikan beberapa tantangan lagi dengan cara saya. Beberapa beban ekstra di sini, beberapa push-up di palang di sana… tetapi saya harus mengatakan bahwa saya tidak terlalu keberatan, karena saya masih mendapatkan sesi peregangan saya di akhir. Rasanya luar biasa sehingga saya bahkan tidak merasa tertipu sehingga semua meja di kafe gym diambil! Sesuatu pasti berhasil karena saya membujuk diri saya untuk berlari naik turun tangga di taman saat makan siang dan melakukan 600 jumping jack. Pasti ada sesuatu di dalam air di Equinox ... Saya harus ingat untuk membawa botol air lain kali.

Rabu sore menemukan saya di kantor ahli gizi, mengakui dosa terburuk saya: kecanduan kue yang parah, terlalu banyak yang melewatkan makanan, kurangnya kontrol porsi, makan terlalu cepat, dll… apakah saya menyebutkan masalah kue saya? (Serius, saya sudah mabuk kue selama 4 minggu sekarang dan saya masih mendapatkan getar hanya dengan memikirkan sebungkus kue Molase Rusa Menari.) Untuk membantu saya tetap lurus dan sempit, ahli gizi mempersenjatai saya dengan daftar makanan yang harus dimiliki makanan, beberapa resep, dan bagan makanan untuk mencatat apa yang saya konsumsi pagi, siang, dan malam. Ternyata makan satu kepala kembang kol untuk makan malam BUKANLAH cara yang tepat. Siapa yang tahu? Bagaimanapun, saya duduk dengan daftarnya dan mengisi keranjang belanjaan virtual Fresh Direct saya. Saya bertekad untuk mencoba makan yang benar ini.

Hari Kamis kurang lebih sama di tempat kerja, tapi saya melakukan beberapa tinju saat makan siang. Itu membantu meredakan stres.

Saya berhasil pergi ke gym pada Sabtu pagi dan menghabiskan waktu di treadmill dan latihan elips. Sisa akhir pekan cukup sibuk, jadi setelah itu sebagian besar energi FGW saya difokuskan untuk memastikan bahwa saya makan dengan benar meskipun sibuk. Saya tidak yakin bahwa saya melakukannya dengan sangat baik. Meskipun saya mencoba untuk membawa makanan ringan, saya beberapa kali ketahuan dengan tangan kosong dan akhirnya TIDAK makan apa-apa. Tidak pintar, tapi sepertinya alternatif yang lebih baik daripada makan dengan buruk. Bagaimanapun, memiliki lemari es yang penuh dengan pilihan adalah perubahan yang menyenangkan dan akan sangat membantu saya membuat pilihan yang lebih cerdas. Sebagai seseorang yang terbiasa makan hal yang sama berulang-ulang (filosofi "jika tidak rusak, jangan perbaiki"), saya pikir memiliki berbagai hal untuk dipilih akan membuat perbedaan BESAR. Doakan saya beruntung!