Keuntungan Mengejutkan untuk Memiliki Frenemy

Mereka adalah dua dari bintang pop terbesar di dunia, mengumpulkan banyak penghargaan dan menjual habis arena selama dekade terakhir. Tapi rumor darah buruk antara Katy Perry dan Taylor Swift sangat legendaris. Persaingan mereka tampaknya mengambil giliran baru, dengan Swift mengumumkan akhir pekan lalu bahwa musiknya kembali ke Spotify tepat pada saat album baru Perry, Witness, turun. Kebetulan? Hmm.

Selama akhir pekan, Perry memperluas cabang zaitun ke Swift. 'Saya memaafkannya dan saya minta maaf atas apa pun yang pernah saya lakukan, dan saya berharap hal yang sama darinya,' kata Perry di Thrive Global Podcast. Dan sementara kita semua ingin perang dingin mereka mencair, ada argumen yang harus dibuat untuk menjaga keadaan tetap dingin.

Itu karena penelitian terbaru menunjukkan manfaat mengejutkan dari memiliki frenemy dan bagaimana hal itu dapat meningkatkan permainan. “Persaingan dapat membantu Anda mengidentifikasi kekuatan mental pribadi dan menyadari bagaimana tindakan Anda terkait dengan hasil, perkembangan, dan kesuksesan yang positif,” kata psikolog olahraga Caroline Silby, Ph.D., yang secara teratur bekerja dengan para atlet Olimpiade dan atlet elit lainnya. Inilah keuntungan lebih dari memiliki saingan.

Apakah Anda lebih cenderung pergi ke gym jika Anda memiliki teman yang suportif di sana — atau teman kompetitif yang menyatakan bahwa dia lebih baik dari Anda? Menurut penelitian dari University of Pennsylvania, kompetisi membuat Anda terus tampil dan meningkatkan performa Anda.

Studi ini membagi olahragawan menjadi dua kelompok: satu kelompok dapat menonton papan skor yang memberi peringkat pada kehadiran mereka di kelas olahraga. , sementara kelompok lain diminta untuk menggunakan forum obrolan online untuk mendorong anggota tim berolahraga — tetapi mereka tidak dilacak atau diberi peringkat satu sama lain. Di akhir eksperimen, tingkat kehadiran di kelas 90% lebih tinggi di antara kelompok yang bersaing.

"Dalam suasana kompetitif, aktivitas setiap orang meningkatkan standar untuk semua orang," kata Damon Centola, Ph.D ., lektor kepala di Sekolah Annenberg Universitas Pennsylvania dan Sekolah Teknik dan Ilmu Terapan dan penulis senior studi ini. “Dukungan sosial adalah kebalikannya: penurunan bisa terjadi. Jika orang berhenti berolahraga, hal itu memberi izin kepada orang lain untuk berhenti juga, dan semuanya dapat terurai dengan cukup cepat. ”

Persaingan tidak hanya memaksa Anda untuk meningkatkan kinerja fisik; itu memaksa Anda untuk fokus pada cara-cara untuk memperbaiki diri di hampir semua situasi, kata Lori Scherwin, pendiri firma pelatihan karier Strategize That. Ini meningkatkan keterampilan kognitif dan kreativitas Anda. "Anda akan mulai berpikir secara berbeda dan mengembangkan imajinasi Anda untuk melakukan sesuatu dengan lebih baik," katanya. Tanyakan saja kepada siapa saja yang pernah begadang sepanjang malam untuk menyempurnakan presentasi dan semoga bisa mengalahkan pesaing kerja. . . hanya untuk menghasilkan strategi yang brilian dan kemudian mendapatkan reputasi di kantor karena menjadi orang yang penuh ide yang mendorong batasan.

Saat Anda mencoba untuk mengalahkan saingan, Anda secara alami menginventarisasi kebiasaan tersebut dan ciri-ciri Anda yang membantu Anda menonjol, kata Silby. Persediaan mental yang konstan itu pada gilirannya membantu Anda mengidentifikasi area di mana Anda unggul dan di mana Anda dapat menggunakan beberapa perbaikan. “Jika Anda ingat untuk tetap fokus dalam melakukan yang terbaik, Anda akan tetap fokus pada perkembangan Anda sendiri dan bagaimana Anda dapat tumbuh dan belajar,” catat Scherwin.

Mungkin tampak berlawanan dengan intuisi untuk melihat persaingan sebagai seorang pembangun hubungan. Tapi apakah itu di tempat kerja, di gym, atau di antara lingkaran sosial Anda, untuk menyelesaikan sesuatu, Anda perlu bekerja sama dengan orang lain, kata Scherwin. “Mendorong diri sendiri untuk sukses secara alami akan mengarahkan Anda ke arah kolaborasi yang lebih baik dan memposisikan Anda sebagai pemimpin yang ingin diasosiasikan dengan orang lain.”

Dan meskipun terdengar aneh, hubungan Anda dengan saingan Anda juga dapat berubah dengan menjadi lebih hormat. Persaingan dapat membuat Anda marah dan kesal, tetapi pada akhirnya hal itu mendorong Anda berdua untuk sukses — dan mendapatkan properti dari yang lain.