Alasan Mengejutkan Mengapa Wanita yang Menge-Tweet Tidak Tertekan

Twitter sepertinya tidak lebih dari penghisap waktu yang sangat menegangkan: apakah Anda benar-benar perlu menjadi salah satu dari banyak suara yang menawarkan opini politik dalam waktu nyata (#SOTU)? Dan hai Twitterverse, mengapa tidak hanya menonton acara Anda daripada mengirimkan komentar (#TGIT) setiap lima detik? Namun yang mengejutkan, 'micro-blogging' mungkin menjadi bagian yang harus dimiliki dari strategi media sosial yang sebenarnya dapat menurunkan stres, menurut survei Pew Research Center baru.

Wanita yang masuk ke Twitter beberapa kali Sepanjang hari, mengirim atau menerima 25 email, dan mengirimi seorang teman dua foto sehari memiliki skor 21% lebih rendah pada skala stres daripada mereka yang tidak menggunakan teknologi ini sama sekali, peneliti Pew menemukan. Mereka mencapai temuan mereka setelah mensurvei sampel perwakilan nasional dari 1.801 orang dewasa tentang kebiasaan media sosial mereka, dan kemudian memberi mereka kuesioner yang didukung penelitian (disebut Skala Stres Perceived) untuk menilai seberapa sering hidup mereka terasa kelebihan beban, tidak dapat diprediksi, dan tidak terkendali di 30 hari sebelumnya.

Setelah menganalisis tingkat stres pria dan wanita secara terpisah, mereka menemukan bahwa secara keseluruhan, wanita lebih stres daripada pria (bukan kejutan). Namun yang menarik, para peneliti juga menemukan bahwa ketiga teknologi ini — Twitter, email, dan berbagi foto — membantu mengurangi stres pada wanita yang menggunakannya, dibandingkan dengan wanita yang melewatkannya. Sementara itu, pria mengalami tingkat stres yang sama baik mereka menggunakan media sosial atau tidak.

Para peneliti tidak yakin apa di balik temuan bernuansa ini: Ada apa dengan alat komunikasi khusus ini? Dan mengapa pria tidak dibantu oleh mereka dengan cara yang sama? Namun mereka curiga bahwa jawabannya terletak pada sifat terapeutik dari berbagi tentang peristiwa pribadi — sesuatu yang lebih mungkin dilakukan oleh wanita yang men-tweet.

“Studi yang ada telah menemukan bahwa berbagi sosial tentang peristiwa positif dan negatif dapat menjadi terkait dengan kesejahteraan emosional, dan bahwa wanita cenderung berbagi pengalaman emosional mereka dengan lebih banyak orang daripada pria, ”tulis ahli Pew dalam laporan tersebut. “Berbagi melalui email, mengirim pesan teks gambar peristiwa segera setelah terjadi, dan mengekspresikan diri melalui cuplikan kecil aktivitas yang diizinkan oleh Twitter dapat memberi wanita mekanisme penanganan yang rendah permintaan dan mudah diakses yang tidak dialami atau dimanfaatkan oleh laki-laki. ”

Sama pentingnya dengan berbagi untuk kesehatan mental Anda, para peneliti juga mencatat bahwa membaca pos orang lain dapat membuat Anda stres. Mendengar tentang hal-hal seperti cedera, penangkapan, atau kematian meningkatkan kecemasan sebesar 5 hingga 14% di antara wanita, dengan temuan serupa untuk pria. Nama yang menarik untuk fenomena ini? 'The cost of caring.'

Jadi, lanjutkanlah: Tweet, Snapchat, dan kirim email ke sesuka hati Anda. Berhati-hatilah agar tidak terlalu sibuk dengan drama orang lain atau hal-hal menakutkan yang terjadi dalam berita.