Tautan Mengejutkan Antara Kebiasaan Anggur Malam Anda dan Memori yang Lebih Baik

Ini bukanlah alasan untuk memesan ronde lagi pada happy hour. Tetapi sebuah studi baru memiliki beberapa berita yang meyakinkan bagi orang-orang yang menikmati satu atau dua minuman sehari-hari: Minum secukupnya dikaitkan dengan fungsi otak yang sehat di masa tua, menurut sebuah studi baru di Journal of Alzheimer's Disease .

Namun, meskipun konsumsi minuman keras secara teratur dapat menjadi bagian dari strategi gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko demensia dan masalah memori, penulis penelitian mengingatkan bahwa temuan mereka juga harus dipertimbangkan terhadap potensi risiko kesehatan alkohol.

Dibandingkan dengan orang yang tidak minum sama sekali, beberapa (tetapi tidak semua) penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mereka yang minum cukup cenderung hidup lebih lama. Untuk studi baru ini, peneliti University of California San Diego ingin melihat apakah peminum sedang mempertahankan fungsi otak yang sehat saat mereka mendekati usia tua.

Untuk mengetahuinya, mereka mengikuti 1.344 pria dan wanita, berusia 55 hingga 84 tahun di awal studi, hingga 29 tahun. Para peserta menjawab pertanyaan tentang kebiasaan minum mereka sejak dini, dan diberi skrining demensia standar setiap empat tahun setelah itu.

Studi ini menggunakan pedoman khusus jenis kelamin dan usia untuk mengkategorikan asupan alkohol peserta: Sedang minum didefinisikan sebagai satu minuman sehari untuk wanita dewasa dari segala usia dan untuk pria 65 tahun ke atas. Untuk pria dewasa di bawah 65 tahun, minum dalam jumlah sedang didefinisikan hingga dua gelas sehari. (Peminum berat mencapai tiga gelas sehari untuk semua wanita dan pria 65 tahun ke atas, dan hingga empat gelas sehari untuk pria di bawah 65 tahun.)

Setiap asupan alkohol di luar itu didefinisikan sebagai minum berlebihan , meskipun hanya 5% peserta yang termasuk dalam kategori ini. Secara terpisah, para peneliti juga mengkategorikan seberapa sering partisipan minum — mulai dari tidak pernah hingga hampir setiap hari (lima hingga tujuh minuman seminggu).

Saat mereka menghitung jumlahnya dan mengamati kesehatan mental partisipan dari waktu ke waktu, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang hingga berat memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk hidup hingga usia 85 tahun tanpa gangguan kognitif seperti halnya mereka yang tidak minum sama sekali. Dan mereka yang minum hampir setiap hari memiliki kemungkinan dua hingga tiga kali lebih besar untuk memiliki fungsi kognitif yang sehat pada usia 85 tahun dibandingkan mereka yang mengalami demensia atau meninggal sebelum 85.

Itu berita bagus untuk orang yang minum alkohol secara teratur . Tetapi sebelum semua orang memecahkan gelembung, penting untuk mencatat beberapa peringatan. Pertama, studi ini hanya mencatat kebiasaan minum peserta pada satu titik waktu, sehingga para peneliti tidak dapat mengatakan apakah mereka mengubahnya selama periode tindak lanjut.

Kedua, kelompok non-peminum di studi ini terdiri dari orang-orang yang tidak minum alkohol seumur hidup dan orang-orang yang telah berhenti minum — yang meningkatkan kemungkinan bahwa beberapa dari mereka mungkin telah berhenti minum alkohol karena masalah kesehatan yang mendasari yang juga dapat memengaruhi kognisi mereka di kemudian hari. Para peneliti menyesuaikan temuan mereka untuk mengontrol masalah kesehatan yang sudah ada sebelumnya (serta pola makan, merokok, dan aktivitas fisik). Tapi mereka sepertinya tidak bisa menjelaskan semua kemungkinan faktor luar.

Dan mungkin yang paling penting, 99% dari peserta penelitian berkulit putih dan berpendidikan tinggi, dan mereka semua dari menengah ke atas-menengah kelas pinggiran kota di San Diego County. Jadi, meskipun penelitian menunjukkan bahwa minum secara teratur dapat bermanfaat bagi otak yang menua pada populasi tertentu, hal itu mungkin tidak berlaku untuk orang dari etnis lain atau latar belakang sosial ekonomi.

Penulis penelitian menunjukkan bahwa penelitian mereka hanya menunjukkan hubungan antara penggunaan alkohol dan kesehatan kognitif, bukan hubungan sebab-akibat. Meskipun konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dapat berdampak langsung pada kognisi, hal itu juga terkait dengan pendapatan dan tingkat pendidikan yang lebih tinggi — yang, pada gilirannya, terkait dengan kebiasaan yang lebih sehat dan akses yang lebih baik ke perawatan kesehatan secara keseluruhan.

Tim peneliti juga mencatat bahwa penggunaan alkohol berkontribusi pada 88.000 kematian setiap tahun dan dikaitkan dengan “sejumlah besar” konsekuensi kesehatan, ekonomi, dan sosial. (Untuk beberapa nama: Minum alkohol berlebihan dalam jangka panjang sebenarnya dapat menyebabkan demensia terkait alkohol, dan bahkan konsumsi rendah hingga sedang telah dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker.)

“Beberapa orang pernah masalah kesehatan yang diperburuk oleh alkohol, dan orang lain tidak dapat membatasi minum mereka hanya satu atau dua gelas per hari, ”kata penulis utama Erin Richard, seorang mahasiswa pascasarjana di Joint San Diego State University / UC San Diego Doctoral Program in Public Health , dalam siaran pers. “Bagi orang-orang ini, minum alkohol dapat menimbulkan konsekuensi negatif. '

Karena alasan ini, penulis penelitian tidak menyarankan orang yang saat ini tidak minum alkohol mulai minum. “Namun,” mereka menyimpulkan dalam makalahnya, “di antara mereka yang memilih untuk mengonsumsi alkohol, minum alkohol secara teratur dan dalam jumlah sedang dapat berperan dalam mempromosikan umur panjang yang sehat secara kognitif.”