Alasan Menakutkan Anda Harus Memakai Kaus Kaki Kompresi Pada Penerbangan Anda Berikutnya

Musim panas secara resmi di sini, jadi jangan hiraukan kami saat kami menuangkan segelas rosé untuk diri kami sendiri dan mulai mengemasi tas kami untuk perjalanan akhir pekan kami berikutnya (tolong beri tanda emoji pohon palem). Tapi ada kerugian berbahaya dari bepergian yang mungkin tidak Anda sadari: Menjadi tidak bergerak untuk waktu yang lama, seperti selama penerbangan, dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan bekuan darah yang mengancam jiwa yang disebut trombosis vena dalam. Dan menurut kami, menghilangkan kekakuan pada pergelangan kaki yang bengkak dan tidak nyaman adalah hal yang paling tidak mengkhawatirkan.

Trombosis vena dalam, atau DVT, terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah, paling sering di tungkai bawah, paha , atau panggul, tetapi kadang-kadang juga di lengan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Meskipun DVT biasanya mudah diobati saat ditangkap dengan cepat, kondisinya bisa menjadi lebih serius jika gumpalan darah pecah dan bergerak melalui aliran darah ke paru-paru dan menyebabkan penyumbatan arteri di sana, yang disebut emboli paru. 'Dalam kasus yang parah, hal ini dapat menyebabkan stroke dan bahkan bisa berakibat fatal,' kata Jacqueline Sutera, DPM, seorang dokter penyakit kaki yang berbasis di New York dan Fellow dari American College of Foot & amp; Ahli Bedah Pergelangan Kaki.

DVT adalah risiko khusus bagi orang-orang dalam penerbangan yang lebih lama, karena penggumpalan darah di tungkai lebih mungkin berkembang jika darah menggenang di tungkai bawah, seperti ketika tungkai menggantung dalam waktu lama. waktu, kata Susan L. Besser, MD, diplomat di American Board of Obesity Medicine. Meskipun risiko DVT selama penerbangan rendah untuk orang sehat, beberapa orang memiliki risiko lebih besar, seperti penderita diabetes, penyakit pembuluh darah, anemia sel sabit, kanker, gangguan pembekuan darah, serta orang yang kelebihan berat badan, hamil, saat lahir. kontrol, atau merokok.

Semua ahli yang kami ajak bicara merekomendasikan penggunaan kaus kaki kompresi saat bepergian, baik untuk meminimalkan risiko DVT sekaligus memberikan kenyamanan. 'Stoking menerapkan kompresi pada kaki untuk' memeras 'darah kembali dari vena dan punggung' menanjak ', "kata Dr. Besser kepada Health. Plus, kaus kaki kompresi tidak hanya bekerja untuk mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh duduk terlalu lama, tetapi juga juga 'dapat mengurangi ketidaknyamanan bagi mereka yang mengalami varises,' kata David Katz, MD, direktur Pusat Penelitian Pencegahan Universitas Yale.

Mengenakan kaus kaki kompresi adalah salah satu tindakan pencegahan, tetapi ada cara lain untuk melindungi diri Anda sendiri dari DVT juga. Jangan menyilangkan kaki saat terbang, dan pastikan untuk menggerakkan kaki dan menggoyangkan jari-jari kaki Anda sesekali saat berada di kursi. Sutera menyarankan untuk menghindari alkohol selama penerbangan, karena ini menyebabkan dehidrasi, dan sebaliknya hanya minum air. Namun, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bangun, meregangkan kaki, dan berjalan-jalan di lorong setiap jam.

Baik Anda telah memesan liburan domestik singkat atau perjalanan internasional haul, kami sarankan untuk menyimpan sepasang kaus kaki kompresi dalam tas Anda. Anda dapat menemukannya di sebagian besar toko kelontong atau toko obat, tetapi kami menyukai warna abu-abu dasar ini dengan bahan wol merino super lembut ($ 22; amazon.com). Pilihan hebat lainnya: Paket bernilai tiga pasang terlaris ini seharga $ 28, yang hadir dalam banyak warna menyenangkan dan memiliki 7.000 ulasan Amazon. Sekarang, Anda dapat menjalani perjalanan musim panas dengan ketenangan pikiran.