Risiko Stroke Lebih Besar pada Orang yang Terlalu Banyak Tidur

Tidur berlebihan memang terasa menyenangkan di akhir pekan, tetapi terlalu banyak tidur sebenarnya adalah pertanda bahwa ada masalah medis yang sedang berlangsung. Menurut sebuah studi baru, orang yang tidur lebih dari delapan jam sehari memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke dibandingkan dengan orang yang tidur antara enam hingga delapan jam.

Dalam studi baru yang dipublikasikan di jurnal Neurology , para peneliti mengikuti hampir 10.000 orang yang berusia antara 42 dan 81 tahun selama hampir 10 tahun. Mereka mencatat jumlah tidur yang biasanya mereka dapatkan setiap malam, serta apakah mereka terkena stroke.

Sekitar tujuh dari 10 pria dan wanita tidur antara enam dan delapan jam, dan sekitar satu dalam 10 tidur rata-rata lebih dari delapan jam semalam. Orang-orang yang paling banyak tidur memiliki risiko 46% lebih tinggi daripada rata-rata risiko stroke ketika para peneliti memperhitungkan variabel lain yang dapat berkontribusi terhadap risiko tersebut. Risiko mereka sekitar dua kali lipat dari orang yang melaporkan sering menutup mata setiap malam.

Meskipun penelitian ini hanya menunjukkan hubungan, tetapi cukup mengejutkan karena di masa lalu, kurang tidur telah dikaitkan dengan risiko stroke yang lebih besar juga. Para peneliti berspekulasi bahwa tidur malam yang lama dapat dikaitkan dengan peningkatan peradangan, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah kardiovaskular.

“Tidur yang lama mungkin merupakan penanda yang berguna untuk peningkatan risiko stroke pada orang tua, dan harus diuji lebih lanjut untuk kegunaannya dalam praktik klinis, ”para penulis menyimpulkan. Stroke bukanlah satu-satunya risiko yang terkait dengan terlalu banyak tidur. Dokter terkadang menggunakan durasi tidur sebagai indikator seberapa baik perasaan pasien. Terlalu banyak tidur sering kali berarti ada sesuatu yang tidak beres.

"Jika orang tidur terlalu banyak, itu pertanda buruk," kata Dr. David Gozal, seorang dokter gangguan tidur pediatrik di University of Kedokteran Chicago. “Sangat sedikit orang yang bisa tidur lebih dari yang mereka butuhkan. Itu pertanda ada masalah yang berhubungan dengan kesehatan, apakah itu depresi, kanker, atau kemunduran neurologis. Biasanya itu bukan hal yang baik. " Gozal tidak terlibat dalam penelitian ini.

Jika Anda suka tidur di akhir pekan, jangan khawatir. Kadang-kadang menghabiskan waktu ekstra di tempat tidur sepertinya bukan pertanda buruk, kata para ahli, tetapi jika itu menjadi kebiasaan biasa, mungkin ada baiknya untuk memeriksanya. Untuk saat ini, para peneliti dari studi baru tersebut mengatakan bahwa temuan mereka memerlukan penyelidikan lebih lanjut, dan prioritas harus diberikan untuk memahami mekanisme yang mendasarinya.